Процветание. Пять элементов счастья

Это более частные убеждения. Хотя и они сильно влияют на нас. То, что для нас не существует, выпадает из поля нашего зрения и возможностей. Можно всю жизнь прожить в убеждении, что счастье – это миф. Естественно, жизнь с такой установкой не будет приятной и полноценной.

Задание № 11

Ваши убеждения о мире и его свойствах

Выпишите быстро и не задумываясь свои основные убеждения о том, как устроен мир и по каким законам он существует. Посмотрите на список и оцените, насколько ваши убеждения логичны, непротиворечивы, помогают или мешают вам жить, работать, быть счастливым и чего-то добиваться.

Убеждения о возможностях

Эти убеждения описывают то, что человек считает возможным в своем субъективном мире, а что нет.

• Честному человеку невозможно стать богатым.

• Если я захочу, то смогу все.

• Каждая новая ситуация дарит нам новые возможности.

• Невозможно изменить себя.

• Если может кто-то другой, то могу и я.

• Я могу научиться…

Эти убеждения открывают или закрывают для вас дорогу к изменениям и улучшениям. То, что вы считаете невозможным, становится таковым для вас в действительности. Если вы хотите улучшить вашу жизнь и достичь серьезных результатов, необходимо очень тщательно исследовать, что вы считаете для себя возможным. Если вам удается найти убеждение, которое ограничивает ваши возможности, и изменить его, это вызывает необычайно сильные положительные эмоции и позволяет сделать резкий позитивный скачок в изменениях.

Задание № 12

Ваши убеждения о возможностях

Составьте два параллельных списка. Первый – о том, что вы считаете для себя возможным в этой жизни. Второй – о том, что для вас невозможно. Сравните их и проверьте каждое из убеждений на предмет его состоятельности. Задайте себе вопрос: почему я так считаю? Особое внимание обратите на убеждение о невозможности. Спросите себя, при каких условиях вы могли бы сделать невозможное возможным.

Убеждения о значении или эквивалентности

Эти убеждения наделяют значением различные явления жизни, которые мы воспринимаем. Во-первых, они маркируют все, что происходит вокруг и внутри нас, как хорошее или плохое, важное или неважное, красивое или некрасивое и т. п. Во-вторых, данные убеждения устанавливают соответствия между различными явлениями жизни.

Приведу примеры.

• Курить – это плохо (значение).

• Дарит цветы – значит любит (эквивалентность).

• Опаздывает – значит не уважает (эквивалентность).

• Пить пиво с утра неприлично (значение).

• Быть толстым не модно (значение).

• Алкоголь – это яд (эквивалентность).

Эти убеждения определяют эмоциональное отношение к людям, явлениям и понятиям. Они, так же как и все остальные убеждения, формируются в очень раннем возрасте без всякого вашего контроля.

Если ваши родители сумели внушить вам в детстве, что употребление алкоголя – это абсолютное зло, то вы не только не будете употреблять спиртное, но и станете плохо относиться ко всем, кого увидите с рюмкой в руке. Будучи взрослым человеком, вы понимаете, что сам по себе алкоголь ничем плохим не является и не все те, кто употребляет его, например, по праздникам, – преступники и алкоголики. Но если у вас есть это убеждение, то ваше отношение к таким людям будет иметь негативную окраску.

Взаимодействуя друг с другом, люди формируют ситуации, которые они воспринимают на 100 % субъективно. Что это значит? Интерпретация фактов и событий чаще всего связана с вашим внутренним миром, а не с реальными намерениями и действиями окружающих людей. Мы придаем значение всему, что происходит вокруг нас, исключительно на основе наших убеждений.

Например, ребенок пришел из школы и принес двойку. Одна мать поставит знак равенства между двойкой и тем, что ее сын лоботряс. Другая мать будет убеждена, что ее сын учится в плохой школе. Третья мать испытает чувство вины, ведь двойка сына означает, что она плохая мама. Каждая из этих интерпретаций может быть верной, а может не иметь никакого отношения к реальности.