Психология спортсмена: слагаемые успеха

Не хочу называть фамилии выдающихся спортсменов последних лет, которых в деталях обсуждают СМИ, их не всегда успешные старты; приводят их высказывания, о которых спортсменам приходится сожалеть.

Приведу пример с известным атлетом XX в., который сам описал свое состояние и настроение после одних соревнований. Валерий Борзов на Олимпиаде 1972 г. выиграл две золотых медали на 100 и 200 м, а на последнем этапе эстафеты 4×100, отыграв 5 м, завоевал серебро. После этого триумфа в течение многих месяцев он не мог слышать и видеть что-либо о спорте, чувствовать запах пота и т. д. Его начинало трясти, он раздражался, не мог совладать с собой. Первый раз после олимпиады он вышел на беговую дорожку спустя полтора года. Вот эмоциональная цена выигранных медалей! (Борзов, 1976).

Не один раз наблюдал, как после неуспешного выступления, на следующий день или в ближайшие дни, спортсмен стремился доказать, что он готов и ему по силам такой-то результат и … ничего не получалось. Однажды оказался свидетелем, как спортсмен (спортинговая стрельба) выигрывает соревнования с очень высоким для себя результатом – 99 из 100. Все поздравляют. И вдруг организаторы решили провести дополнительную финальную серию. Стрелок попадает всего 19 из 25. Еще один случай, который пришлось наблюдать. Спортсмен готовится к чемпионату мира, осталось две недели, он потрясающе функционально готов, сложные технические элементы выполняются на семь с плюсом. На очередной тренировке раз за разом не получается один и тот же элемент – спортсмен раздражается, «накручивает» себя, устраивает истерику, швыряет амуницию в тренера, при этом не подбирая слов. Все приведенные случаи – это проявления эмоционального выгорания.

Состояние психического выгорания характеризуется повышенным уровнем фоновой активации (рис. 3.1), что свидетельствует об устойчивой психической напряженности в связи с прошедшими или предстоящими событиями в жизни спортсмена, мысли о которых постоянно будоражат спортсмена (актуальное содержание сознания). В таких случаях активация НС (эмоциональное реагирование) более выражена уже на незначительные по субъективной значимости события. Достижение же предельного уровня активации ведет к включению запредельного торможения. Поскольку изначальная психическая напряженность связана с содержанием сознания, а то, что происходит «здесь и сейчас» (на тренировке, соревновании или даже в быту), связано с этим, происходит эмоциональная перегрузка – эмоциональная напряженность, эмоциональный взрыв, а затем наступает эмоциональное истощение. Эмоциональная напряженность заключается в повышенной, но пока сдерживаемой, раздражительности, мнительности, неудовлетворенности условиями и работой других. Эмоциональный взрыв проявляется в разрядке раздражения, а то и импульсивной (неконструктивной) агрессии, в открытом конфликте со значимыми людьми, отказе продолжать работать. Эмоциональное истощение заключается в чувствах опустошенности, безразличия к происходящему, неспособности собраться, сконцентрироваться на предстоящем задании. У спортсменов есть такие определения подобного состояния – «пустой», «разобранный».