Психология спортсмена: слагаемые успеха

Олимпиада 1968 г. И. Тер-Ованесян (для него это 4-е игры, он уже серебряный и бронзовый призер предыдущих Игр Олимпиад по прыжкам в длину) вспоминает, что он и еще три прыгуна готовы были показать 8,50–8,60 м. Но в первой попытке Б. Бимон прыгает на 8,90 м (этот рекорд мира будет побит только через 23 года). Только после 4-й попытки Тер-Ованесян говорит себе, что кроме 1-го места есть еще и другие. В итоге с результатом 8,08 м занимает 4-е место (2-е место – 8,17, 3-е место – 8,12).

Финал бега на 800 м чемпионата мира по легкой атлетике 2009 г. олимпийский чемпион Ю. Борзаковский, тактика которого – держаться сзади и набегать на последних 250–300 м, оказался только 4-м. После финиша он посетовал, что в финале бежало не 8, а 10 спортсменов. Он это не учел, и ему пришлось последний вираж бежать по третьей дорожке, а это еще более 7 м дистанции.

Чемпионат России по фигурному катанию 2009 г. Е. Плющенко выступает после 3-летнего перерыва. По заявленной перед стартом программе первый прыжок должен быть в четыре оборота, но он делает прыжок в три оборота (потом скажет – «не собрался»), и только на 3-й минуте выступления он с блеском выполняет прыжок в четыре оборота. Таким образом, изменив по ходу выступления программу, он выполнил все заявленные технические элементы.

4.3.1. Особенности установки и измененное состояние сознания

К вопросам тактики также относится установка на выполнение спортивного упражнения. Поведение и деятельность всегда целенаправленны и реализуются в установке – готовности к активным действиям определенным способом. Применительно к спортивной практике об установке много и подробно пишет Ю. Я. Киселёв. Так, в легкой атлетике у прыгунов в длину может быть силовая или скоростная установка, у спринтеров – сенсорная (как можно скорее услышать выстрел стартёра) или моторная. Весьма непростой вопрос – какой должна быть установка в сложно-координационных видах спорта: на максимализацию усилий; технику выполнения или что-то другое?

Принципиальным в понимании установки должно быть одно – установка всегда есть. В рамках теории установки Д. Н. Узнадзе обосновывается положение о том, что установка на реализацию, удовлетворение актуальной потребности всегда присутствует как неосознаваемый побудитель активности. Практика спорта свидетельствует, что, действительно, установка на выполнение спортивного упражнения всегда есть, но чаще всего спортсмен не может ее сформулировать (вербализовать), т. е. не осознает. Осознаваемость же установки может оказаться существенным фактором соревновательной успешности, повышения результативности. Осознанность установки, сознательный контроль её реализации на фоне стрессогенной эмоциональности соревновательной ситуации возможны только при концентрации внимания (направленности сознания) именно на том элементе спортивной деятельности, который сформулирован в установке. А это выполнимо только в том случае, если все остальные раздражители не попадают в поле сознания.

В ряде видов спорта существуют жесткие правила поведения зрителей. Так, в теннисе в момент настраивания на подачу и во время подачи на стадионе должна быть абсолютная тишина. В фигурном катании запрещено фотографирование во время выступления фигуриста.