Психология спортсмена: слагаемые успеха

Психологическая подготовка к соревнованиям заключается в учете факторов внешней и внутренней среды, сопутствующих и препятствующих достижению успеха. Психологическая подготовка к соревновательной деятельности всегда индивидуальна. Без соревнований нет спорта. Как бы хорошо или плохо участник соревнования не был подготовлен, он стремится к достижению высокого для себя результата. Это может быть завоевание призового места, установление личного рекорда и т. п. Соревнование – всегда борьба, единоборство с самим собой, с соперниками. Уже не раз говорилось о неудовлетворенности спортсменами своими выступлениями. Интересная закономерность – в случае успешного выступления оказывается: «все нормально», «ничего особенного»; в случае же неуспешного – говорят о внешних факторах, помешавших успеху. На соревнованиях спортсмен сам (какое бы не было секундирование) управляет собой, своим телом, сам принимает решения, как поступать в ситуации, учитывая (или не учитывая) условия внешней среды, поведение соперников.

Аксиома результативности – причина успеха и неуспеха всегда внутри спортсмена. Для того чтобы добиваться успеха, нужно понять причины, которые не позволяют реализовать потенциал подготовленности. С этого момента начинается психологическая подготовка, устранение негативного влияния факторов, мешающих достижения желаемого результата.

4.5.2.1. Принцип информационной определенности

Общая психологическая подготовка представляет собой осведомленность спортсмена об особенностях условий и возможных неблагоприятных факторах пребывания на соревнованиях. Это так называемый «принцип информационной определенности». Необходимо располагать информацией о том, в каких условиях и с кем предстоит борьба, и соответственно учесть собранную информацию в организации жизнедеятельности на время пребывания на соревнованиях. Исходя из своего опыта работы со спортсменами, автор данной книги выделяет следующие факторы внешней среды:

• особенности места проведения соревнования;

• условия проживания и проезда к месту соревнований;

• возможности питания в период нахождения на соревнованиях;

• условия и возможности проведения «свободного времени» на соревновании;

• время начала соревнований, время начала своего выступления;

• условия проведения времени в паузах ожидания своего выступления;

• климатические и погодные условия на период соревнований;

• решение вопросов экипировки и спортивного снаряжения;

• наличие туалетов;

• желательность/нежелательность контактов с другими людьми;

• кто из значимых соперников будет участвовать в соревнованиях.

Возможно, здесь что-то упущено, но все из перечисленного случалось на соревнованиях с конкретными спортсменами. У каждого должен быть свой перечень факторов, которые необходимо учесть при подготовке к конкретному соревнованию. Не один раз убеждался, как «информационная неопределенность» оказывается сбивающим фактором в настрое спортсмена на выступление.

Не могу не привести случай из биографии уникального спортсмена, прыгуна в длину И. Тер-Ованесяна, участника пяти Олимпийских игр. Приехав на первые свои игры в Мельбурн, он сделал три заступа, а собирался завоевать медаль. Спустя годы он описал этот случай: «Откуда я знал, что соревнования начинаются в 8 утра, когда у нас соревнования по субботам и не раньше 16 часов» (Тер-Ованесян, 1984.)

Стрелок готовится к чемпионату мира по спортингу (разновидность стендовой стрельбы). Уже знаком с принципом информационной определенности. Все продумано – гостиница, в которой нет друзей-соперников, хорошая машина на прокат, чтобы ни от кого не зависеть и с ветерком прокатиться 40 км вдоль адриатического побережья до места соревнования. Но … в выходные вся Италия стремится к морю в сплошной пробке.