Психология. В 3 книгах. Книга 2. Психология образования

функций, для ведения переговоров и дискуссий. Членов таких групп учат вести

самонаблюдение, фиксировать и записывать данные о себе.

Одной из разновидностей групп тренинга умений являются те, которые

вырабатывают у человека уверенность в себе. Многие люди чувствуют себя

неуверенно и неспособны верить в свои возможности из-за того, что под

влиянием слишком частых наказаний у них в детстве выработался так

называемый заторможенный тип личности. В общении с другими людьми

индивиды подобного рода испытывают необоснованное чувство вины,

чрезмерно сильное состояние тревоги. Противоположной — и тоже

отрицательной — формой поведения, связанной с неуверенностью, является

агрессивность. Агрессивный человек нарушает личные права других людей, в

частности право человека быть выслушанным, быть принятым всерьез,

поступать по-своему и др. Он навязывает себя, свое мнение другим людям,

оказывает на них давление, унижает, оскорбляет.

Работа групп тренинга умений строится на ролевом проигрывании

сложных жизненных ситуаций, в которых эти умения могут быть выработаны.

Сначала разыгрываются простые социальные ситуации, затем они усложняются

и доводятся до уровня конфликтных, т. е. таких, из которых трудно найти

простой и единственно возможный выход, полностью устраивающий всех

участников. В некоторых случаях используются технические средства

обучения, в частности аудио- и видеозаписи. Иногда работа групп тренинга

умений, особенно когда их участниками являются неуверенные в себе люди,

485

заторможенные и тревожные, сопровождается или предваряется элементами

аутотренинга, о котором пойдет речь в следующем параграфе данной главы.

Подведем итоги, обозначив возможные сферы практического

применения различных психокоррекционных методов и тренинговых групп в

практике подготовки педагогов, в работе с учащимися и родителями. Участие в

Т-группах может помочь педагогу лучше узнать самого себя как личность,

выработать индивидуальный стиль деятельности, научиться лучше понимать

своих коллег и родителей, с которыми приходится вступать в общение по

поводу обучения и воспитания их детей. Т-группы могут быть также полезны

для подготовки старшеклассников к жизни, для налаживания межличностных

контактов и достижения лучшего взаимопонимания между учителями,

воспитателями и детьми.

Группы встреч могут оказаться полезными для начинающих учителей и

воспитателей с целью повышения уровня их самосознания и развития

личности. В них также можно включать старшеклассников и родителей, имея в

виду достижение большего доверия и лучшего взаимопонимания между детьми

и взрослыми. Сферой практического применения гештальттерапии может стать

индивидуальная педагогическая работа с детьми и повышение ее

эффективности. Педагог, прошедший курс психодрамы, с успехом может

использовать соответствующие знания для разнообразия занятий с учащимися

на уроках, повышения их воспитательной отдачи. Особенно полезной

психодрама может оказаться на уроках иностранного языка, организуемых и

проводимых по групповому интенсивному методу.

Группы тренинга умений весьма полезны при выработке у будущих

педагогов профессиональных коммуникативных умений и навыков, в частности

в педагогических учебных заведениях и учреждениях, занятых повышением

квалификации педагогических кадров.

АУТОТРЕНИНГ В РАБОТЕ ПЕДАГОГА

Аутогенная тренировка, или—кратко—аутотренинг, представляет собой

систему упражнений, направленных человеком на себя и предназначенных для

саморегуляции психических и физических состояний. Аутотренинг полезен в

тех видах деятельности, которые вызывают у человека повышенную

эмоциональную напряженность, в том числе в педагогической работе, так как в

общении педагога с детьми и с их родителями нередко возникают ситуации,

которые называют трудными и которые требуют эмоционально-волевой

саморегуляции. Использование приемов аутотренинга позволяет человеку

целенаправленно изменять настроение и самочувствие, положительно

сказывается на его работоспособности и состоянии здоровья. Те люди, кто

систематически занимается аутотренингом, Получают возможность

рационально распределять и экономно использовать свои силы в повседневной

жизни, а в нужные моменты Предельно их мобилизовать.

Аутотренинг основан на сознательном применении человеком

Разнообразных средств психологического воздействия на собственный

486

организм и нервную систему с целью их релаксации или, напротив,

тонизирования. Соответствующие средства воздействия включают

специальные упражнения, предназначенные для изменения тонуса скелетных

мышц и мышц внутренних органов. Активную роль при этом играют словесное