ПсихоОКОлогия

Этот внутренний проводник известен под многими именами, такими как советчик, духовный руководитель, воображаемый друг или учитель, но чаще всего ассоциируется с образом мудрого и полного любви человека, способного понять жизнь как целое, со всеми ее противоречиями и парадоксами, который относится к вам как мудрый, любящий друг (мужчина или женщина). Это два самостоятельных архетипа, имеющих как сходство, так и вполне определенные различия. Обычно старец подбадривает, стимулирует и вдохновляет, тогда как женщина, напротив, успокаивает, воспитывает и поощряет вас.

Этот человек – источник целительной животворной любви, которая принимает вас такими, какими вы есть, и пробуждает вас к тому, чем вы можете стать. Вы чувствуете себя совершенно свободно в его обществе и испытываете к нему глубокое доверие. В диалоге с ним происходит восстановление сил, проясняются проблемы и развеваются сомнения.

Шаг первый. Создание «святого места»

Ваше «святое место» должно идеально подходить для расслабления и успокоения, в нем вы должны чувствовать себя в безопасности, и вы можете создать его по своему желанию, это «пространство», куда вы могли бы пойти в любой момент, когда это вам необходимо.

Сядьте спокойно и удобно. Закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Расслабьтесь.

Представьте себя в каком–нибудь прекрасном уголке на природе. Это может быть любое место, которое вам больше нравится: лужайка, вершина горы, лес, морской берег. Оно может быть даже глубоко в океане или на другой планете. Где бы оно ни было, вам там должно быть удобно, приятно и спокойно. Принимайтесь за исследование окружающей обстановки, подмечая все детали, звуки, запахи и прочие возникающие у вас чувства и впечатления.

А теперь займитесь обустройством этого места, чтобы сделать его обстановку комфортной. Может быть, вы захотите построить какой-нибудь дом или другое пристанище, а может быть, просто окружите это место золотым светом, который будет защищать вас. Создавайте и расставляйте по местам необходимые вам вещи так, как вам будет удобнее и приятнее.

Можете совершить какой-нибудь ритуал, чтобы обозначить свое святое место. С этих пор это ваше собственное, личное, внутреннее святое место, куда вы можете возвращаться всегда, когда закроете глаза и захотите оказаться там. Это место особой энергии, и вы можете посещать его каждый раз, занимаясь созидающей визуализацией.

Может оказаться, что ваше святое место время от времени изменяется независимо от вас или, может быть, вы захотите внести какие–либо изменения и дополнения. В вашем святом месте вы можете свободно творить, но помните, что оно должно сохранять основные качества – быть местом мира, спокойствия и абсолютной безопасности.

Шаг второй. «Знакомство с вожатым»

Сядьте спокойно и удобно. Закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Расслабьтесь.

Отравляйтесь в свое «святое место» и потратьте там несколько минут на то, чтобы расслабиться и сориентироваться. Представьте, что вы стоите на длинной дороге, которая уходит вдаль. Вы начиняете идти по этой дороге, и во время своего движения вы видите на расстоянии некую форму, идущую в вашем направлении, получающую чистый, яркий свет. По мере приближения друг к другу вы начинаете смотреть, является ли эта форма мужчиной или женщиной, как она выгладит, сколько ей лет и как она одета. Чем ближе к вам эта форма, тем больше деталей вы можете рассмотреть в лице и во внешности. Приветствуйте это существо, и спросите его или ее имя. Воспользуйтесь первым пришедшим к вам именем, и не волнуйтесь об этом. Теперь познакомьте вашего вожатого со своим святым местом и исследуйте его вместе. Ваш вожатый может указать на некоторые вещи, которые вы никогда не видели там раньше, или же вы можете наслаждаться одним только присутствием друг друга. Спросите вашего вожатого, желает ли он о чем–нибудь сказать вам или хочет ли он дать вам какой–либо совет в настоящий момент. Если хотите, вы можете задавать какие-либо особенные вопросы. Вы можете получить немедленные ответы, но если этого не произойдет, не пугайтесь – ответ придет к вам позже в какой–либо из форм.

Когда вы почувствуете, что опыт вашего первого знакомства подошел к концу, поблагодарите вашего вожатого и выразите ему свою признательность, и попросите его или ее снова прийти на встречу с вами.

Вы возвращаетесь обратно после удивительного путешествия. Откройте глаза и оставьте в себе это новое чувство.

«Мудрец из храма»

Сядьте спокойно и удобно. Закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Расслабьтесь.