Пульт управления реальностью. Как исправить свою жизнь, чтобы получать от нее удовольствие

Есть в миру практика объяснять, что будет, если НЕ делать. То есть как же будет все плохо или безрадостно. Мне такой подход не очень нравится, потому что ближе принцип «А какие от этого бонусы?». Данный принцип отражает мотивацию не ОТ (от болезни, от проблемы, от бедности и прочее), а К (к здоровью, к проблеме, к богатству и так далее). То есть я вам предлагаю не убегать от чего-то, а бежать к чему-то.

Разница в формулировках вроде не велика, но в плане мотивации и настроения мой принцип считаю более позитивным. Гораздо приятнее бежать к цели, чем убегать от медведя, правда? Слышите голос Клары Румяновой: «Мы в город Изумрудный идем дорогой трудной! Идем дорогой трудной, дорогой непрямой…»? Да, дорога нелегка, но город-то И-зум-руд-ный!..

Помните, мы написали свои желания в разных сферах жизни? Мы ведь полны решимости пойти и получить их?

Если да, то я поделюсь с вами моей формулой успеха, объясняющей, почему после такой железобетонной решимости весь наш путь к заветной цели длится от силы… неделю. Вот эта формула:

Q_изм = ОНИ × НХ × 1-й шаг × ЕПД > R.

Самое распространенное желание, особенно у женщин, – похудеть. На этом примере мы и рассмотрим нашу формулу.

Q_изм – нужные нам изменения, в нашем случае это снижение веса.

ОНИ – осознание необходимости изменения. То есть мы однажды проснулись и поняли: все, так дальше жить нельзя! Решено – худею!

НХ – ноу-хау, те знания о способе похудения, которые мы добыли, наш путь к цели, алгоритм ее достижения. Например, найдя в Интернете фото девушки с подтянутой фигурой и гантелями в руках, мы решили заняться зарядкой. Выписали себе количество наклонов, прыжков, приседаний и тому подобное.

1-й шаг – сделан! Мы добросовестно наклонялись, приседали, прыгали сколько положено и очень собою горды!

ЕПД – ежедневная последовательность действий, которую надо выполнять, чтобы достичь цели. То есть поприседать нужно, скорее всего, с месяц, а это уже, конечно, сложнее.

R – сопротивление окружающей среды. В первую очередь это наш мозг, который просыпается и говорит: «Ну куда ты полез, ну купишь просто штаны на размер побольше – и все, делов-то!.. Полежи, расслабься, вон мышцы болят уже!» Во вторую очередь это все те, кто вокруг нас: семья, коллеги, друзья. Им совсем не хочется, чтобы мы менялись. Что произойдет с нами, им по большому счету все равно, а вот то, как они будут выглядеть на нашем фоне, – очень интересно. И если человек из ближнего круга понимает, что проигрывает, то будет всячески вас отговаривать! И чем авторитетнее человек, чем он вам дороже, тем внимательнее вы будете его слушать. Чем все может закончиться? Пра-авильно, очень может быть, что мечта постройнеть так и останется мечтой. А может, и нет…

Резюме по формуле: изменения происходят в том случае, если мы осознаем, что они нам нужны, находим «свой» метод, делаем первые шаги, повторяем эти шаги, и, самое главное, все это должно быть больше сопротивления внешней среды. Если хоть один компонент формулы равен нулю, соответственно обнуляется все выражение и никаких изменений не наступает.

Слышу уже миллионы голосов с вопросом «что делать?». Далее мы рассмотрим ряд приемов, кнопочек на пульте, помогающих вам сделать эту формулу рабочей и с ее помощью добиться позитивных изменений и исполнения ваших желаний.

Итак…

ОНИ. Чтобы ОНИ настало, нужно иметь мечту, желание, общее направление движения. Давайте заглянем в ваши желания; давайте подумаем, кем бы мы хотели стать, что создать; давайте придумаем свою самую вкусную на свете цель. Причем цель должна быть такая, чтобы и идти к ней было приятно. Ведь наши материальные цели, такие как дачи, заводы, пароходы и космические корабли, конечно, хороши, но… дня на два. А потом мы снова не рады. Об этом я уже однажды писал, когда мы с вами обсуждали желания.

Попробуйте найти свою звезду, цель, которая будет греть, поход за которой будет увлекательнейшим путешествием в вашей жизни. Потому как процесс должен тоже вдохновлять, иначе мы проколемся на последовательности действий! Если процесс не вдохновляет, то это не ваш процесс.

Как найти свой?

Это вопрос поиска предназначения, который мы затронем несколько позже. А пока достаточно пути к здоровью, пути замуж, пути к стройной фигуре, пути к бизнесу или освоению нового хобби. Вдохновитесь чем-нибудь! Осознайте необходимость изменений!

НХ. Ноу-хау – это, конечно, большо-ой вопрос и стра-ашный. На этом ломаются многие. Какой путь выбрать, как понять, что этот путь для меня лучший? Здесь нам очень пригодится уникальный способ переведения просто информации в действия по достижению наших целей – журнал действий. Это такая тетрадка/блокнотик / файл в ПК / файл в телефоне или приложении (кому как удобно), где написано следующее.

Моя цель _________________

Информация _________________

Идея _________________

Что это такое и с чем его едят?