Рабочая тетрадь по проработке травм и посттравматического стрессового расстройства. Как научиться управлять триггерами, прожить травматические воспоминания и вернуться к счастливой жизни. ДПДГ-руководство

Примерно через год после расставания и ожидания, пока Бетти заполнит документы на развод, Джейдин узнал, что она попала в больницу с отказавшими почками и печенью. Она находилась там около месяца, врачи считали, что, учитывая масштаб уже причиненного вреда, теперь ее могла убить даже совсем небольшая доза алкоголя. Новости поставили Джейдина перед выбором. Он мог позволить прошлому диктовать ему, как реагировать в настоящем, и закрыть глаза на неизбежное, а мог поступить так, как было бы правильно по его ощущениям на данный момент. Джейдин был милосердным, незлопамятным и любящим мужчиной, поэтому он предложил Бетти помощь, и в этот раз она ее приняла. Бетти выписали из больницы, строго запретив употребление спиртного; через несколько дней ее должны были отправить на стационарное лечение от алкоголизма. Джейдин заботился о ней эти несколько дней, но вдруг состояние Бетти резко ухудшилось, и ее забрали обратно в больницу. Джейдин выяснил, что она все-таки умудрилась выпить, а врач направил ее в хоспис, объяснив, что последний срыв окончательно уничтожил печень и почки. Бетти была уже слишком слаба, чтобы осознавать происходящее, и Джейдин отвез жену в дом ее бабушки и дедушки. Он остался там вместе с ней, окружил ее любовью и заботой, сказал, что прощает ее, с большим сочувствием отнесся к тому, какую боль ей довелось вынести. Через несколько недель Бетти умерла.

Джейдин рассказал мне, что решил помочь умирающей Бетти под влиянием интуиции, которая подсказала, что это каким-то образом поможет ему исцелиться и подарит долгожданное чувство облегчения. Он имел полное право держаться от нее подальше, мог дать волю злости и боли, оцепенеть и сделать вид, что ее для него больше не существует. Однако Джейдин знал, что ему некуда бежать от симптомов, оставшихся от травмирующего брака. Он наконец-то научился доверять себе и действовать по ситуации, не задумываясь о прошлом или будущем. Он решил жить настоящим, не бежать от боли и быть рядом с умирающей женой, таким образом пытаясь исцелить даже не столько ее раны, сколько свои.

Время шло, и Джейдин однажды поделился со мной мыслями о том, что ничто ему так не помогало, как умение постоять за себя и за то, что ему нужно в данный момент. Он напомнил мне, что из-за ПТСР ты редко руководствуешься своими потребностями. Наоборот: обстоятельства заставляют тебя поверить в то, что ответы есть у всех, кроме тебя самого, поэтому ты не в состоянии решить, что будет для тебя лучше. Правда же заключается в том, что единственным настоящим экспертом по своей жизни являемся мы сами. Все ответы скрываются внутри нас, мы в состоянии находить собственные решения, если поставим перед собой такую цель. Я надеюсь, что вы, как и Джейдин, постараетесь жить настоящим и поступать так, как считаете нужным. Уважайте себя здесь и сейчас.