Равновесие. Как достичь баланса души и тела

Умение переключаться с работы на отдых и обратно — тоже ритуал, некий обряд перехода. «Шабашить» — как раз из этой серии. Иначе подобно финским лесорубам: «В лесу о бабах, с бабами о лесе». Когда дома занимаются работой, на работе — домашними проблемами, а в итоге мы малоэффективны в той сфере, где трудимся или присутствуем. Это важный навык, помогающий расходовать ресурс, — ограниченный, надо сказать, — рационально и с пользой. Для этого нам еще предстоит создать обряды и ритуалы.

Не хотите стать героем «Сказки о потерянном времени»? Фиксируйте время! Особенно свободное. В сказке герои теряли время, даже когда просто неправильно его проводили. Релакс — основа продуктивности. На этом делают деньги всевозможные торговцы «таблетками для расслабления» (п. 10). Не можешь/не умеешь сам, подсунут заменитель. Выживание — дело добровольное. Чтобы сохранить активность, учитесь отдыхать. Делу — время. Потехе — час. Это и есть суть обряда перехода.

Сложно? Придумайте свой ритуал ежедневного прощания с рабочим местом и входа в дом. Дано — рабочее место. Пришло время уходить, и вы используете ритуал. Неважно, какой! Сложите бумагу ровной стопкой. Переставьте что-то на столе. Выйдите из Сети. Ваша задача — поставить осознанную точку. Теперь — шаг на выход и секундная фиксация внимания на том, что вы проходите портал. Любая дверь — портал, переход из одного информационного пространства в другое. Вы вышли с работы и вошли… Куда? Фиксируйте. Вы вышли, значит, все, что было ранее, — на периферию сознания. Рабочие моменты, проблемы, усталость от них. Может прозвучать фраза (вслух или про себя): «На сегодня — все!» Аналогично следует себя вести и при входе в дом: задержка в дверном проеме и фиксированное ощущение: «Я дома!»

Важно использовать обряд всегда и везде. Путь домой — некий отдых. Можно наблюдать за тем, что происходит вокруг, читать книгу, делать упражнения, думать о хорошем, тренировать концентрацию внимания. Главное — фиксировать: «Я отдыхаю». Трудно? Да. Но не более, чем по привычке думать обо всем сразу и медитировать на суету, не отвлекаясь ни на минуту. Йоги обзавидуются.

311. Ангелы крайне дивились таким верованиям в христианском мире, и еще более тому, что здесь ничего не знают о небесах, между тем как это есть главное в учении церкви.

Э. Сведенборг.

О небесах, о мире духов и об аде

Молитва верующего человека перед сном готовит его к ночи, подводит итоги дня. Важность возвращения к прошедшему и его оценке с высоты опыта вечера огромна. Мы не отдаем эту работу стихийным силам подсознания, а проводим ее осознанно. Если вы смогли увидеть свои проблемы со стороны, это шаг к их решению, залог грядущих успехов и надежного завтра. Уверенность в себе заключается не в отсутствии проблем, а в умении их решать.

Свой и чужой опыт доказывают, что, когда вы подводите положительные итоги, поздравляете себя с победами, благодарите себя за труд, вы создаете новое бытие. Успешность — не результат случая, а показатель прочности и устойчивости наших отношений с миром. Есть итальянская сказка «Злая судьба», героиня которой сумела найти подход ко вздорной, агрессивной и склочной старухе, собственной Судьбе. Она ее причесала, вымыла и угостила кренделем. После чего начались закономерные чудеса с итогом в виде свадьбы.

Задача сновидения — показать сложные чувства и состояния в ярких образах, что дает возможность их пережить путем моделирования невероятных ситуаций. Мысль, которую вы не успели додумать, ощущение, которое психика не может осознать, состояние, которое не принять, — все это нельзя перенести в сознание без сновидений. Сон помогает психике. Если вы считаете, что не видите снов, это, скорее всего, означает, что есть неразрешенная проблема, глубокая эмоциональная травма, которую подсознание боится выпустить наружу, в активное сознание. Оно не готово к восприятию. Сны, нашедшие выход и закрепленные в памяти, открывают новые возможности.

Переход — это смена обстановки. Не менее одного раза в неделю обязательно нужно что-то менять там, где живешь, или в том, как живешь. Плодотворный отдых объединяет смену вида деятельности и обстановки. Как восстановиться? Как угодно, только бы не использовать отпуск для ремонта и доработки квартального отчета. И как успехи?

Крик: «Хочу жить! Жить хочу! Дайте мне время!» Время в дефиците. Так? Не всегда. Часто время специально выделяют и с блеском тратят на все, что угодно, только не на себя, а на реализацию программ упомянутым в пункте 10 способом!

Жизнь человека — это развитие идей во времени. «Опоздавших к лету» пруд пруди. Осознавших, что время — богатство, становится все больше. Время есть, и обряд перехода дает возможность им пользоваться. Разделяя сферы, в которых он проживает. Будьте как скульптор, оформляющий свое будущее, иначе время наступит на пятки. Живите в нем легко.