Счастливая беременность. Поверь в свои силы!

Еще одна болезненная тема для беременных – частые позывы к мочеиспусканию. К сожалению, она сопровождает вас всю беременность, но с активным ростом плода позывы учащаются и беспокоят все больше. Собственно, если охарактеризовать происходящее кратко и ёмко – это раздражает. Полчаса без посещения туалета теперь кажутся фантастически продолжительным отрезком времени. За несколько последних месяцев вы отследите расположение большинства дамских комнат своего города и ближайшей к дому территории. Фактически станете завсегдатаем заведений с наличием санузла. Выйти далеко от дома без отлучек «по нужде» просто нет возможности. Малыш и воды давят на мочевой пузырь, периодически добавляя ощущений точечным ударом ножки или кулачка крохи. Желание каждый раз столь неожиданно и велико, а результат такой ничтожный, что досада с легким налетом отчаяния хронически не отпускает. Не стесняйтесь проситься посетить туалет, если поблизости нет общественного или кафе/ресторанов. Этот пикантный факт о беременных практически всем известен, а значит, вас непременно пустят в комнату с заветными буквами «WC». Особое положение и состояние, как насущные желания и потребности, обусловлено вынашиванием крошечного человечка, поэтому вы обязаны испытывать только чувство гордости и собственного достоинства. Уже совсем скоро вы станете мамой! И нечего стыдиться мелких нюансов.

Дополнительно ко всему вышеперечисленному, эпизодами могут беспокоить отдышка и отечности. Гуляйте не спеша, присаживайтесь, если чувствуете усталость. При необходимости регулярно ходить по ступенькам, рассчитывайте время так, чтоб иметь возможность остановиться на пролете для небольшой передышки. Не игнорируйте лифт и эскалатор. Ходьба полезна, но не стоит злоупотреблять собственными ресурсами. Тестировать организм на граничные возможности сейчас не время.

Чтобы свести отечности к минимуму, проконсультируйтесь с доктором по поводу количества ежедневно потребляемой жидкости. Вечером устраивайте себе 10 минут отдыха, немного приподняв ноги, это поможет восстановить циркуляцию крови и уменьшить нагрузку на ноги. Помогают теплые (а не горячие) ванночки и массаж стоп. Попросите супруга растереть ноги, массируя каждый пальчик. Для приятного скольжения ладоней и подпитки вашей кожи порекомендуйте ему использовать крем. В случаях возникновения проблем с венами и появления сеточки капилляров, посоветуйтесь с доктором. Иногда беременным рекомендуют носить компрессионные колготки и наносить на проблемные места специальные косметические средства. Не запускайте проблемы и решайте их по мере возникновения. Постарайтесь не откладывать процесс восстановления «на потом». Поверьте, после родов волшебным образом само собой все не пройдет, а вот времени на процедуры и отдых будет значительно меньше.

Сталкиваясь с определенными трудностями вынашивания, всегда помните о конечной цели этого периода. Совсем скоро в вашей жизни появится крошечное создание, ради которого можно даже горы свернуть. Потерпите совсем чуть-чуть, мелкие неурядицы и горькие моменты ожидания сторицей воздадутся улыбкой маленького чуда.

Мелодия любви. Малыш растет

Третий, последний триместр наиболее важен для окончательного формирования и развития плода. Малыш крепнет, растет, стремительно набирает вес и активно накапливает подкожную жировую клетчатку. Именно сейчас он превращается в милого младенца с легким пушком на тельце.

Заканчивается формирование жизненно важных органов, совершенствуются органы чувств, развивается кора головного мозга. Складочки на личике и тельце малютки постепенно разглаживаются, головка покрывается волосками. Обычно ребеночек на 33–34 неделе беременности уже весит около 2 кг и имеет рост 45 см. Он прекрасно слышит и распознает звуки. Способен отличать голос матери и реагировать на определенный шум. Теперь малыш замирает, слушая музыку, и, пинаясь, выражает протест. Глазки реагируют на свет, проникающий сквозь мамин животик. Кроха не находится внутри в кромешной тьме. Чем ярче источник света в помещении и непосредственно около живота, тем светлее в «домике» малютки.

Теперь ребенок почти отчетливо ощущает вкус амниотической жидкости, в которой находится. Околоплодные воды, как биологически активная среда, меняют состав в зависимости от употребляемой мамой пищи, поэтому малыш имеет возможность тренировать вкусовые рецепторы. Вообще, околоплодные воды играют очень важную роль и выполняют целый ряд функций, непосредственно касающихся жизнеобеспечения и развития. Например, амниотическая жидкость поддерживает постоянный режим давления и стабильную, комфортную температуру. Защищает плод не только от внешних воздействий, но и от инфекций – в составе вод находятся иммуноглобулины. Жидкость насыщена питательными веществами, отлично амортизирует толчки и удары, а также обеспечивает малютке свободу движений (до определенного срока, когда вес крохи уже не позволяет активно шевелиться). Дополнительно вода приглушает звуки извне и предотвращает возможность передавливания пуповины.