Шесть недель до OMG. Стань стройнее всех подруг

Те, кто уже читал книги о диетах и здоровом образе жизни, возможно, листают и думают: «Ну ладно, а где же рецепты?» Ой, я же совсем про них забыл. То есть, конечно, ничего я не забыл. Совершенно сознательно не стал их добавлять! Рецептам нет места в «Шести неделях». Надеюсь, к этому времени ты уже узнала достаточно, чтобы самостоятельно выбрать, что тебе есть . Пусть половину тарелки занимает белок, и ежедневная норма углеводов низкая. Избегай быстрых и бешеных углеводов. Я кратко подытожил, но ты меня поняла.

Единственная книга рецептов – кулинарная книга ! Я не шучу. Кулинарные книги учат готовить новые вкусные блюда. И это налаживает наши отношения с едой. Диетическая книга с рецептами вредит нашим отношениям с едой. Ибо мы подсознательно считаем, что отсутствующие продукты «плохие». Ерунда! Если автор не вписал их в свою диету, еще не означает, что они запрещены. На них всего лишь сэкономили бумагу или электронные чернила!

Диетические рецепты уменьшают настоящую уверенность. Рецепты – это здорово, когда их можно увидеть, и страшно, когда нельзя. Тебе нужна уверенность, которая работает в любой ситуации, а не только дома. И если ты не можешь приготовить блюда по диетическим рецептам, это действительно бьет по самолюбию! Знаешь, почему рецепты всегда запихивают в конец книги? Чтобы угодить тебе. Они там для того, чтобы объяснить все, что не объяснено выше! Гораздо лучше самой разобраться в еде и выбирать ее самостоятельно.

Кроме того, рецепты отражают личный вкус автора. Французские писатели продвигают французскую кухню, мясоеды рекомендуют только мясо, вегетарианцы нажимают на растения и т. д. Хорошие идеи работают с самыми разными продуктами. Меня не волнует, сколько тебе лет. Ты достаточно взрослая, чтобы никто не выбирал за тебя, чем тебе питаться! Примени знания, которые почерпнула из этой книги, и придумай свои собственные рецепты.

...

В СУХОМ ОСТАТКЕ

OMG 6 Рецепты из диетических книг оставляют впечатление, что отсутствующие в них продукты плохие

OMG 5 Рецепты из диетических книг лишают тебя уверенности при выборе продуктов

OMG 4 Рецепты из диетических книг учат тебя забывать основные принципы

OMG 3 На рецепты из диетических книг влияют вкусовые предпочтения автора

OMG 2 Рецептов из диетических книг не хватит на всю жизнь

OMG 1 Блюда, приготовленные по рецептам из диетических книг, никогда не получаются такими же, как в книге

OMG! Теперь ты сама специалист, поэтому выбирай еду сама для себя!

После шести идет семь

В общем, пора. Мы практически подошли к концу. Может быть, ты решила прочитать всю книгу, перед тем как начать. Если да, в этой главе мы заглянем в твое будущее. Многие спрашивают: «Что мне делать после того, как я дочитаю?» Тут возможны варианты. Если тебе еще далеко до того тела, о котором ты мечтала, можешь продолжать использовать все приемы, пока не станешь ближе. Все или отдельные части, которые действительно работают в твоем случае.