Синдром самозванца. Путь преодоления

Но даже когда речь идёт о рядовых позициях, у «самозванцев» может проявляться склонность к катастрофизации. Человек очень сильно преувеличивает возможные негативные последствия неправильно сделанного выбора или ошибочного действия вопреки объективным фактам. Проявления подобной катастрофизации видны, например, в статистике самоубийств среди подростков, которая показывает заметный рост в месяцы проведения школьных экзаменов. С точки зрения взрослого, которому 30–40–50 лет, несданный школьный экзамен выглядит абсолютно неважным событием прошлого, но в мышлении многих школьников это воспринимается настолько ужасно, что они делают выбор в пользу прекращения жизни совсем.

Катастрофизацию во многих из нас заложили с детства. Это особенность всего социума, который только сейчас постепенно движется в сторону применения подхода «что бы ни случилось плохого, жизнь на этом не заканчивается». Да, с точки зрения «здесь и сейчас», нам могут казаться просто ужасными возможные последствия того, что мы плохо сделаем свою работу, потеряем важного клиента, допустим ошибку в налоговом отчёте или испортим деталь очень дорогого оборудования. Но не допускать совсем никаких ошибок просто невозможно, и нам необходимо уживаться с этим страхом, не позволяя ему мешать нашей жизни. Страх ошибок мешает нам двигаться вперёд и может привести к тому, что «самозванец» откажется вообще от каких-либо действий и попыток управлять своей жизнью.

Недостоин продвижения

Одно из последствий страха ошибок, которое уже было упомянуто в предыдущем разделе, – это мысли «самозванца» о том, что он недостоин продвижения по карьерной лестнице. Помимо страха принять неверное решение или неправильно что-то сделать, приводящего к отказу от принятия решений вообще, мысли о недостойности занять вышестоящую позицию будут подогревать и другие сомнения в себе, о которых мы говорили ранее. Это уверенность в том, что коллеги работают лучше и среди них обязательно найдётся другой кандидат, более соответствующий новой должности. В том, что «самозванец» в целом плохо выполнял ранее и выполняет сейчас свою работу. В том, что даже на текущую должность он попал случайно, и этой случайности явно будет недостаточно для повышения. Для «самозванца» всегда будет кто-то лучше: более исполнительный, более знающий, трудолюбивый и так далее. Кто-то другой, кто, по мнению «самозванца», гораздо больше достоен новой должности, чем он сам. А если такого вокруг не наблюдается, то руководство точно сможет найти его среди множества отличных кандидатов, находящихся в данный момент в поисках работы. Используя этих людей не как источник вдохновения, а для постоянных сравнений не в свою пользу, «самозванец» лишает себя возможности быстро приблизиться к ним по уровню знаний и навыков. С мыслями о недостойности он может годами работать на одной позиции, считая, что никогда не сможет получить повышение, так как не справится с более сложными задачами, и подтверждать свои предположения, глядя на то, как повышение дают более уверенным и инициативным коллегам.

Препятствия новому

Очень похожими на мысли о недостойности продвижения по карьерной лестнице у «самозванца» могут быть страхи, которые не дают ему принять участие в каких-либо новых начинаниях. И речь здесь может идти как о небольших идеях, например, отправить заявку на участие в каком-нибудь конкурсе, так и о значительных переменах, таких, как открытие собственного дела вместо работы по найму. Независимо от того, какой масштаб идеи приходит в голову, «самозванец» под действием неуверенности в себе, страхов неудачи и разоблачения, может отказываться даже от тех начинаний, в которых мог бы объективно достичь успеха. Переживания и страхи присущи время от времени всем людям, но «самозванцы» сталкиваются с ними постоянно и из-за них не решаются на активные действия.

Звучит как некий каламбур, но начинающему что-то новое важнее всего начать делать хоть что-то. Сделать первый шаг, после которого не останавливаться, а продолжать идти вперёд. Разбить большую и страшную задачу на тысячу маленьких, каждая из которых не будет пугать. Пусть эти шаги вперёд будут совсем небольшими и неуверенными, но очень важно не дать своим иррациональным страхам и сомнениям помешать движению. Если вы приняли решение, что это новое дело вам действительно интересно и у вас есть физическая возможность его делать, – делайте, не останавливаясь. «Самозванцы» могут даже обосновывать свои страхи вполне адекватными мыслями о недостаточности знаний и навыков для совершенно нового для себя дела. Но все эти причины могут очень сильно уводить вас от выбранной цели. Мысли о некомпетентности вам абсолютно никак не помогут, кроме случаев, когда за этими мыслями следуют действия по наработке опыта. Мысли о недостаточности знаний для начала работы могут увести вас в бесконечное изучение какой-то темы с постоянным откладыванием реальных действий.