Совладание: Руководство по выживанию для людей с синдромом Аспергера

• Некоторым людям нравится выделяться и привлекать к себе внимание. Однако если человек выделяется, потому что не может соблюдать неписаные правила, то он с легкостью может превратиться в мишень для насмешек или игнорирования.

• Если вы поставили себя в глупое положение, то это самый простой способ стать мишенью, но если у вас синдром Аспергера, то вам зачастую трудно понять, что это значит.

• Глупое положение обычно означает, что вы делаете на публике то, что отличает вас от всех остальных людей.

• Если люди сильно отличаются от других, но при этом остаются популярными, то это называется харизмой. Это дар, который есть у некоторых людей, и обычно он включает очень точное представление о том, что происходит вокруг вас. Есть популярное поверье, что с харизмой можно родиться, но на синдром Аспергера это утверждение не распространяется.

• Обычно лучше отличаться от других внутри, чем снаружи.

Чистосердечное признание

• В некоторых группах людей вы можете решить признаться в том, что вы аутичны. Это исключительно ваш личный выбор.

• Тем не менее, вы можете сообщить об этом одному человеку из группы (предпочтительно тому, кто наиболее доброжелателен к вам). Если вы хотите, чтобы это осталось секретом, лучше всего об этом сказать прямо, в противном случае эта информация может распространиться у вас за спиной, и тогда вам будет трудно сказать, кто из вашего окружения знает об этом, а кто нет.

• Если вы сообщаете об этом впервые в жизни, то это может быть очень трудным шагом, но после того как люди узнают правду, они могут стать менее враждебными и более принимающими.

• С другой стороны, вы можете рассказать о себе такому количеству разных людей, что вам это опостылеет, и вы просто устанете рассказывать одно и то же.

• Вы можете обнаружить, что по мере вашего взросления раскрытие диагноза становится всё более успешной тактикой. Заботливые и зрелые люди могут вести себя конструктивно и привлекать ваше внимание к чему-то в случае необходимости. Тем не менее, лучше всего обсуждать ваш диагноз только наедине. Время от времени стоит напоминать им об этом.

• Раскрытие диагноза может пробудить у некоторых людей большой интерес к вам, и у вас будет о чем с ними поговорить.

• Если кто-то, кто вас очень доставал, узнает, что вы аутист, то он может почувствовать вину и попытаться её загладить, но это происходит далеко не всегда.

• Худшая реакция, с которой вы можете встретиться – это когда люди начинают вести себя враждебно, узнав о вашем диагнозе. Обычно так реагируют люди, которым вы изначально не нравились, или которые практически ничего не знают об аутизме.

• Если люди не верят в то, что вы и правда аутист, то это может создавать трудности, но эту ситуацию можно разрешить, если предоставить им подробную информацию и опровергнуть некоторые мифы об аутизме. Например, иногда люди говорят, что вы не можете быть аутистом, потом что они считают, что вы слишком хорошо поддерживаете контакт глазами, или потому что верят, что аутисты вообще не могут говорить!

• Обычно лучше не сообщать диагноз детям или младшим подросткам, если только вы не знаете их очень хорошо.

• В мире аутизма и синдрома Аспергера существует довольно высокий спрос на «открытых людей, страдающих от синдрома Аспергера», от которых ждут, что они будут объяснять родителям, учителям и специалистам, каково это быть аутистом. Это может стать способом подзаработать денег.

Образование

• Возможно, что ваши учителя сдерживают ваш потенциал, поскольку считают вас недостаточно умным для сдачи экзаменов. Если вы сами уверены, что вам это под силу, то подобная ситуация может вызывать огромное раздражение. Постарайтесь найти помощь учителя, с которым вы неплохо ладите.

• Если вашему образованию мешают плохие результаты по литературе, то причина может быть в том, что вам трудно писать о странных или не реалистичных ситуациях, и в этом случае вам может помочь эта книга. Помните, что этот предмет посвящен скорее чувствам, чем словам.

• Прислушивайтесь к любым советам и инструкциям учителей, даже если поначалу они показались вам неважными. Они скорее проявят понимание, если вы покажете, что прислушиваетесь к ним, для этого достаточно кивнуть и сказать «хорошо».

• Когда люди объясняют вам что-то интересное, или вы находитесь на уроке, то важно «выглядеть» заинтересованным, в противном случае все решат, что вам скучно. Помните, что когда люди говорят перед аудиторией, они внимательно наблюдают за выражением лица у слушателей.

• Уделяйте внимание отчетам ваших школьных учителей, потому что там часто можно найти конструктивную критику.

• Одна из проблем, которая может возникнуть у вас на уроках или лекциях – это концентрация внимания. Никто не может сохранять концентрацию на 100 % всё время, но ожидается, что вы способны сделать конспект, который вы потом сможете просмотреть.

• Если лектор или преподаватель задает вопрос, и никто не поднимает руку, то очень часто это связано с тем, что никто не хочет привлекать к себе внимание, а НЕ с тем, что никто не знает ответ.