Спокойно, ты справишься! 101 способ избавиться от тревоги и стресса

Не всем удается найти что-то общее со своим мучителем. И я не рекомендую такую тактику, если у тебя нет хотя бы небольшого опыта уличной дипломатии. Но в школьные годы моя подруга Шелби смогла вызвать сочувствие у одноклассницы, которая травила ее. Та девочка была гораздо крупнее и злее моей подруги и нападала на нее каждую неделю после уроков. Тогда Шелби подключила нейтральную третью сторону — та рассказала задире, что отец Шелби смертельно болен, и попросила ее прекратить нападки. Это сработало. Шелби сумела вызвать у агрессора эмпатию. Та девочка решила, что у Шелби и так хватает трудностей, и нашла себе новую жертву (к сожалению, даже не одну). Именно так хулиганы и делают — ни с того ни с сего начинают травить человека. Помни, что их нападки носят временный характер. Через какое-то время они переключатся на кого-то другого, сами станут объектами нападок или вляпаются в серьезную беду.

Я понимаю, тебе хочется «держать лицо» и не проявлять слабость. Кажется, что если пожаловаться на обидчиков, то тебя только сильнее начнут травить. Но не все проблемы можно и нужно решать самостоятельно. Всегда найдется кто-то, кто сможет остановить задиру, — не обязательно ты. Твоя задача — остаться в безопасности и сохранять эмоциональное равновесие, а с травлей пусть разбираются учителя или руководство школы.

Полезную информацию ты найдешь на сайтах травлинет.рф и vmeste­protiv­travli.ru.

Когда я учился в школе… меня называли каким-то не таким, меня называли странным и еще парочкой слов, которые я не буду повторять. К счастью, мама научила меня тому, что быть не таким, как остальные, — это хорошо... что такие люди могут многого достичь.

Джастин Тимберлейк, певец и актер

Последствия непродуманных поступков

Недавние исследования показали, что многие подростки считают нормальным секстинг (от английских слов sex и texting) — обмен эротическими сообщениями или фотографиями. Увы, но заниматься этим без вреда для своей репутации могут разве что взрослые люди, состоящие в браке. И даже в этом случае есть риск, что откровенные фотографии попадут в чужие руки. В наше время даже малейшая оплошность сохраняется в сети навсегда, а ее последствия часто выходят из-под контроля. Компрометирующая информация в интернете может привести к отчислению из университета или стоить работы, а может на всю жизнь испортить репутацию. Поэтому лучше не соглашаться на секстинг, как бы тебя ни упрашивали. Никакое удовольствие не стоит такого риска, ведь принести тебе проблемы может одна-единственная фотография.

Социальные сети создали среду, в которой принято выставлять себя напоказ. Никогда этого не делай.

Согласно исследованиям, к главным причинам, по которым тинейджеры рассылают откровенные фотографии, относятся:

давление со стороны сверстников;

романтический интерес;

кибербуллинг;

низкая самооценка;

поиск независимости, чувство протеста;

стремление оказать сексуальную услугу в обмен на что-то.

И не думай, что тебя защитят «безопасные» приложения типа Snapchat, Cyber Dust или VaporChat, которые стирают отправленное сообщение после просмотра. Чтобы сохранить фото или сделать скриншот, достаточно секунды. А еще помни, что распространение откровенных фотографий несовершеннолетних карается законом (даже если это твои собственные фотографии).

Исследования показывают, что девушки немного чаще отправляют свои откровенные фото, чем парни. Возможно, это происходит потому, что юноши настойчивее просят такие фотографии. Прежде чем решиться на секстинг, подумай: ты не возражаешь, чтобы эти фото увидели твои родители, друзья, одноклассники и просто незнакомые люди? Потому что есть вероятность, что они увидят. Как бы они тебя ни убеждали, знай, что парни любят хвастаться такими фотографиями перед друзьями, чтобы заработать себе популярность и потешить самолюбие, — за твой счет. Доля загадки сделает тебя интереснее и привлекательнее в чужих глазах. Если хочешь привлечь чей-то интерес, не выдавай этому человеку сразу все — сохраняй свое доброе имя.

Порноместь

Порноместь, сущ. Форма сексуального насилия, связанная с распространением откровенных фотографий или видео без согласия изображенного на них лица. Иногда ее также называют киберизнасилованием или порнографией без согласия объекта. Обычно такие фотографии публикуют экс-партнеры или бывшие друзья, которые стремятся отмстить человеку после разрыва отношений. (Источник: www.EndRevengePorn.org.)