Спокойные. Как помочь детям справиться со страхами и тревогой

Используйте тайм-аут только в случаях недопустимого проявления агрессии и вспышек гнева.

Используйте принцип закономерных последствий для решения других проблем с поведением.

Будьте последовательны в том, как вы реагируете на поведение ребенка.

Г

ЛАВА

20

Ребенок не хочет идти в школу

Дети с тревожными расстройствами часто нервничают из-за похода в школу, а иногда и вовсе не хотят туда идти.

Первое, что вам нужно сделать, если ребенок отказывается ходить в школу или очень нервничает перед этим, — попытаться выяснить, что именно заставляет его беспокоиться.

Подобно тому как вы практиковались в отношении других страхов, первый шаг — задать ребенку простые вопросы и попытаться понять его тревожные ожидания (см. главу 8). Например: «Что тебя беспокоит, когда ты идешь в школу?», «Как думаешь, что произойдет, если ты пойдешь в школу?» Или даже: «Что худшее может случиться, если ты пойдешь в школу?» Ребенок может и не сказать вам, почему переживает: а вдруг вы побежите в школу решать проблему, поднимете шум, и остальные дети подумают, что он ябеда? Вероятно, вам потребуется настойчивость, чтобы расспросить ребенка о страхах и тревогах. Дайте ему обещание, что не предпримете никаких действий без его согласия.

Если ребенок не может описать, что беспокоит его в школе, вам необходимо поговорить с учителем или с кем-то, кто хорошо его знает. Важно быть откровенным с ребенком, если вы собираетесь так поступить. Он должен также знать, что вы сделаете это максимально аккуратно. Иначе его страх усугубится из-за опасений, что его начнут травить еще агрессивнее.

После того как вы выяснили, чего ребенок опасается в школе, вместе с ним составьте план действий. Если ребенок выявил конкретную проблему, которую вы оба считаете нужным решить, используйте стратегии, изложенные в главе 11, чтобы выработать и проанализировать способы решения. Очень распространенное беспокойство у детей, пропустивших школу из-за болезни или приступов тревожности, состоит в том, что сверстники будут осуждать их, задавать слишком много вопросов или называть прогульщиком. Можно применить комплексный подход к решению проблем вместе с ребенком, чтобы выяснить, как справиться с этой сложной ситуацией. Как мы уже говорили выше, если у ребенка есть план, он, вероятно, будет чувствовать себя лучше и меньше волноваться.

Ниже вы найдете пример приема, использованного 12-летней Хлоей и ее мамой до начала работы над их пошаговым планом.

Возможно, ребенок ожидает, что в школе произойдет что-то плохое или что он не сможет справиться с чем-то, но эти ожидания вряд ли сбудутся. Тогда постарайтесь выяснить, что нужно осознать ребенку, чтобы преодолеть тревогу (см. главу 8), и разработайте с ним план действий, чтобы как можно больше узнать о тревожных ожиданиях, как это сделали Лейла и ее мама (см. главу 10). Не забудьте попросить ребенка сделать прогноз насчет того, что, по его мнению, произойдет на каждом этапе, а затем, по завершении этапа, просмотрите записи. Что на самом деле произошло? Совпало ли с прогнозом или отличалось? Что понял ребенок?

Возможно, ребенок обеспокоен целым рядом ситуаций в школе и трудно понять, над чем работать в первую очередь. Тогда мы рекомендуем составить пошаговый план, направленный на то, чтобы для начала ребенок стал ходить в школу регулярно. Если он вообще ее не посещает, начните хотя бы с уроков, которые он считает самыми легкими, и постепенно увеличивайте диапазон. Например, одни дети боятся определенных вещей из-за поведения учителя или одноклассников, а другим труднее во время игр, перемен или обеденных перерывов, поскольку нужно искать компанию для совместного времяпрепровождения.

Как мотивировать ребенка

Родителям бывает непросто мотивировать ребенка вообще пойти в школу. Для многих детей очевидное разрешение их беспокойств — просто остаться дома, и они редко хотят работать над пошаговым планом. Использование наград, как описано в главе 9, может оказаться очень эффективным. Договоритесь с ребенком о вознаграждении за каждый выполненный шаг. Тщательно продумайте, какие награды будут мотивировать его и какие можно предложить более одного раза.

Вам также необходимо дать ребенку четкий позитивный сигнал о том, что ему нужно ходить в школу и в этом есть плюсы — например, возможность узнавать новое, встречаться с друзьями, заниматься спортом или музыкой, и так далее. Иногда сложно излучать такие сигналы: вас могут беспокоить успехи ребенка в школе или разочаровывать то, как учителя относятся к его тревогам, к социальным и учебным потребностям. Важно решить организационные проблемы (через руководство школы) и увериться, что потребности ребенка удовлетворяются. Таким образом, вы явно продемонстрируете ему, что понимаете его проблемы и что принимаются меры к тому, чтобы помочь ему постепенно преодолеть страхи.

Пошаговый план Хлои