Спринтерский бег

Если вы хотите, чтобы ваши спортсмены перешли на следующий уровень мастерства – призывайте их к успеху. Поощряйте их и дайте им понять, что вы верите в их успех – это позволит им больше верить в себя. Угрозы потенциально уменьшают чувство собственного достоинства и настроят атлетов на неправильные отношения с вами.

Всегда наблюдайте за поведением атлета.

Внутреннее состояние проявляется в его действиях. Следите за всеми действиями своих подопечных. Движения, мимика, характер общения с коллегами и с Вами расскажут Вам больше, чем выяснение состояния при разговоре с ними. Следите за спортсменами как они приходят на тренировку, как общаются с товарищами и как покидают тренировочное занятие.

Решайте личные вопросы

Когда ваши спортсмены приходят с личными проблемами на тренировку, не рассматривайте это как помеху работе. Вместо этого используйте шанс, чтобы узнать спортсмена лучше и возможно помочь ему. Если вы сочувствуете их трудностям, то автоматически поднимаете их чувство собственного достоинства.

Обсуждайте.

Будьте открыты, прямы и честны в ваших отношениях с атлетами. Дайте им понять, что вы знаете что происходит. Если вы рассержены или расстроены поведением спортсмена позвольте им знать это непосредственно. В случае неудачи «не теряйте лицо». Не ожидайте, что атлеты сами догадаются о вашем состоянии, обсудите непосредственно с ними и они в будущем будут делать тоже самое. Совместно обсуждайте итоги выступлений. Соревнования закончены только тогда, когда Вы со своим учеником провели его анализ и наметили дальнейшие пути работы

Слушайте.

Способность слушать основа взаимоотношений. Способ помочь атлету чувствовать себя лучше – слушать, когда они говорят о себе. Не планируйте, как ответить спортсмену, просто спокойно слушайте.

Сопереживайте вместе с атлетом.

Нет ничего, что заставляет вас чувствовать себя хорошо как знание того, что человек, которого вы уважаете, понимает вас. Сочувствуйте вашим спортсменам, когда они приходят к вам со своими проблемами. Смотрите на проблемы их глазами. Обсуждение с сочувствием – ключевой инструмент, чтобы поднять чувство собственного достоинства в ваших атлетах.

Признание успехов.

Признание успехов тоже один из способов сильной мотивации. Каждый день давайте спортсменам понять, что вы постоянно оцениваете их. Даже простые фразы «хорошо сделано», «удачно выполнено» или просто «приятно видеть тебя сегодня» – один из способов почувствовать спортсменам, что работать с ними приятно. Это все достаточно просто, но может по-настоящему повернуть тренировочный день спортсмена.

Будьте положительны.

Ничего хорошего не будет от вашего отрицательного отношения к различным вещам. Позитивная тренерская работа более эффективна, чем негативная. Принижение ваших атлетов не дает им возможности почувствовать себя хорошо, да и вам не прибавит хорошего отношения.

Не теряйтесь при ошибках. Исправляйте их конструктивно.

Учите спортсменов, что ошибки и неудачи необходимая часть процесса обучения, а не причина впадать в уныние и растерянность. Объясните им, что они имеют дело с проявлением риска и не всегда это заканчивается благополучно. Просто расскажите им, что они сами должны стараться избегать ошибок.

Хвалите спортсмена, критикуйте группу.

Когда спортсмен совершил ошибку, не выводите его перед всей группой. Объясните всей группе возможные ошибки в такой ситуации без названия определенных имен, но если атлет действительно сделал что-либо хорошее, похвалите его перед строем. Если вам необходимо критиковать кого-либо лучше сделать это в индивидуальной беседе.

Имейте высокое чувство собственного достоинства.

Если вы хотите, чтобы ваши атлеты имели высокое чувство собственного достоинства, убедитесь, что вы сами обладаете таким качеством. Это не означает, что вы должны относиться к спортсменам со снисхождением или панибратски. Вы всегда должны оставаться самим собой, и это будет лучшим фактором вашей тренерской карьеры.

Активно поддерживайте стремление спортсмена к совершенствованию и развитию специфических качеств.

Американские спортивные психологи провели опрос десяти олимпийских чемпионов с целью выяснить их наиболее характерные качества. Чемпионы характеризовались следующим:

– способностью сохранять спокойствие и управлять этим состоянием,

– уверенностью,

– сообразительностью,

– спортивной интеллигентностью,

– способностью концентрироваться и абстрагироваться от внешних воздействий,

– стремлением соревноваться,

– способностью к тяжелой работе,

– способностью определять цели и достигать их,

– умением сотрудничать с тренером,

– высоким уровнем реализации надежд,

– оптимизмом,

– стремлением к совершенству.