Спринтерский бег

Особое внимание необходимо уделять поверхности, на которой происходит тренировочное занятие. Мягкая, жесткая или скользкая поверхность изменяют технику бега и прыжков, поэтому различные нагрузки могут вызывать напряжения в отдельных мышцах и сухожилия и являться следствием травм. Использование различной поверхности в тренировке можно приветствовать, поскольку, например, спортсмены, которые часто тренируются на синтетическом покрытии, испытывают определенное напряжение с характерной вибрацией в период опорной фазы. Поскольку эластичное покрытие вибрирует в момент опоры, то эта вибрация трансформируется в сухожилия и мышцы, вызывая механические изменения в тканях. Такой эффект известен как «синдром тартана», который выражается в специфических болевых ощущениях особенно в области ахиллова сухожилия. Определенную опасность представляет переход с одной поверхности на другую, например, при перемещении тренировок из зала на травяную поверхность или после пробежек на песке к бегу по синтетическому покрытию. В моей практике был такой случай. Спортсменам в течение двух месяцев приходилось проводить скоростные тренировки на травяной дорожке (дело было в Африке и тартанового покрытия в нашем распоряжении не было). Первые соревнования на синтетической дорожке были омрачены тем, что три спринтера из десяти получили травмы.

Психологические воздействия

Случается, что серьезные психологические срывы служат причиной травматизма спортсменов. Об этом, например, говорят исследования американских психологов Т Холмса и Р. Раха, которые изучали влияние серьезных стрессовых ситуаций на травматизм спортсменов. Авторам удалось установить, что если в жизни атлета в течение года произошли изменения связанные с сильными психическими переживаниями (болезни родственников, развод или иные потрясения), вероятность получения ими травм составляет 73 %.

Вес

Нет нужды говорить о том, что излишний вес спортсмена может вызвать травму. Длительные перегрузки суставов могут вызвать нежелательные деформации, которые приведут к изменениям тканей и вызывать сильные болевые ощущения.

В любом случае травма спортсмена должна быть предметом подробного последовательного анализа. При этом случается, что тренеры делают поспешные ошибки, которые в логике определяются как «после этого, значит вследствие этого». Две идентичных травмы в группе или две аналогичные травмы у одного и того же спортсмена, как правило, результат систематической ошибки в тренировочных программах (КРАСНЫЙ СВЕТ!). В этом случае требуется серьезный анализ всего, что предшествовало травме и немедленная коррекция планов.

В каждом виде спорта есть свои специфические травмы, есть они и в спринтерском беге – это, прежде всего, повреждение мышц задней поверхности бедра и травма ахиллова сухожилия.

Что касается повреждения мышц задней поверхности бедра то исследования проведенные Ю. В. Высочиным (1975), показывают, что травма является следствием дискоординации в работе мышц-антагонистов, возникающей в результате определенных причин. Как выяснилось, основной причиной может быть нарушение протекания процесса расслабления. Анализ более 1500 осциллограмм, полученных в результате наблюдений за 120 высококвалифицированными спортсменами в динамике с помощью метода полимиографии, заключающегося в синхронной графической регистрации биоэлектрической активности, силы и твердости исследуемых мышц, позволил выявить существенные различия в протекании процесса расслабления мышц после их максимального статического напряжения в изометрическом режиме.