Спринтерский бег

При оптимальном расслаблении мышц происходит до статочно быстрое снижение их силы и твердости до исходного уровня в период, не превышающий 0,19 сек. Нередко у некоторых спринтеров отмечается нарушение протекания этого процесса и на электромиограмме на фоне начавшегося расслабления неожиданно появляется резкий всплеск, сопровождающий новое мощное сокращение начавшей расслабляться мышцы. Усилие, развиваемое в этот момент последействия, достигает иногда 80 % максимального значения силы. Если принять во внимание возможность протекания такого явления в процессе спринтерского бега, появление травм задней поверхности бедра находит свое объяснение. В определенный момент начавшееся расслабление очень сильной четырехглавой мышцы сменяется резким возбуждением, к которому не готовы мышцы-антагонисты. Следствием такой дискоординации в работе мышц-антагонистов могут быть нарушения от самых легких (например, спринтер сбивается с ритма во время бега) до тяжелых растяжений и полных разрывов мышц. Таким образом, возможность травмирования в значительной степени зависит от способности мышц к расслаблению. Из данных исследований видно, что именно эта способность предопределяет результативность выступлений и отсутствие травм. Постоянные наблюдения за спринтерами высокой квалификации в течение годового цикла показали, что повышение спортивного результата самым тесным образом связано с качественными характеристиками мышц ног. У спортсменов, улучшающих свой результат, его значение изменялось следующим образом: взрывные качества возросли на 1 %, максимальная сила на 5 %, а коэффициент расслабления на 17 %.

Травма задней поверхности бедра происходит мгновенно, спортсмен резко прекращает бег, зачастую, падая на дорожку. Достаточно трудно проводить обследование травмированного участка из-за сильных болевых ощущений и напряженности мышц, поэтому обычно рекомендуют провести новое обследование на следующий день после получения травмы. При подозрениях на разрыв мышцы необходимо поместить спортсмена в больницу. В настоящее время не встречаются серьезных исследований, связанных с сильными растяжениями мышц задней поверхности бедра, за исключением периодических обследований и описанием характера повреждения его местоположения и рекомендаций по возвращению к нормальным тренировочным занятиям. Использование метода магнитного резонанса (MRI) позволяет более детально определить локализацию травмы и ее характер.

Вторым слабым звено наиболее часто подверженным травмам у спринтеров является ахиллово сухожилие, которое испытывает очень большие перегрузки. Это самое мощное сухожилие в теле человека. Отмечается, что его сопротивление на разрыв составляет 680 кг при статической нагрузке и 930 кг при динамической. Однако многие авторы считают, что в спортивной практике зафиксированы значительно большие нагрузки, чем данные, полученные на трупах человека и животных. Например, Komi (1990) сообщает о том, что нагрузки на ахиллово сухожилие в беге превосходят значения в 9000N или в 12.5 раз вес тела атлета.

Значительные нагрузки не вызывают ожидаемых разрывов ахиллова сухожилия или иной травмы вследствие эластичных свойств ткани, позволяющей аккумулировать энергию и быстро реализовать ее. Исследования, проведенные на животных, показывают, что при циклических движениях, таких как бег, мышечно-сухожильный комплекс способствует активным движениям. Деформированная ткань сухожилия возвращает энергию сразу же после своего сокращения. Травматическое заболевание ахиллова сухожилия (ахиллодиния) характеризуется болью при нажиме, в момент отдыха или при растяжении в месте ахилловом сухожилии в 2–6 см от пяточной кости. Сначала боль проявляется при перекате с пятки на носок и постепенно начинает выражаться в очень болезненных симптомах. У постоянно тренирующихся спортсменов ахиллодиния проявляется в среднем в возрасте 23.5 лет.

Перегрузка в процессе постоянной тренировки проявляется в повторных перегибах сухожилия (3–8% от начального растяжения) до критической величины. Повторяющиеся напряжения разрывают ткань на микро и макро уровне. В этом случае коллагеные волокна скользят относительно друг друга и в месте разрыва образуют переплетения. Кроме того, воспаление и отек вызывают болевые ощущения. Такова картина возникновения ахиллодинии в результате повторяющейся перегрузки. Собственные ресурсы по регенерации ткани сухожилия ограничены, особенно при постоянных нагрузках. Кровоснабжение ахиллова сухожилия ухудшается вследствие повреждения его микро и макро структур. Капилляры разрываются вместе с тканями сухожилия и доставка кислорода нарушается.