Читаем Свет ума. Подробный путеводитель по медитации полностью

«Я» нарративного ума – не более чем концепция, удобная для организации всего сознательного опыта в системе ума. Наше представление о себе и есть это нарративное «я», центр притяжения, на котором держится вся история. «Это» – еще одна конструкция, удобная выдумка, которая связывает различные части истории. Но на самом деле мы никогда не имеем дела с нечто, что соответствовало бы «этому». Все, что мы переживаем, это лишь образ, концепция, чувство и эмоция, которые возникают в сознании. Это важный момент, его стоит обдумать.

Нарративный ум использует структуру «я-это» или «я-другой», чтобы организовать информацию, поступающую из различных под-умов и осмыслить ее. Но распознающий ум принимает «я» и «это» за настоящие сущности, превращая эти конструкции во что-то якобы реальное. Таким образом вымышленное «я» нарративного ума становится «эго-я» распознающего ума, а «это» рассматривается как причина чувств и возникающих эмоций. Эта фундаментальная ошибка в восприятии ведет к намерениям, которые коренятся в желании и отторжении[110]. В примере выше намерения могут содействовать тому, что мы схватим бинокль, чтобы более подробно рассмотреть птицу, – или же будем преследовать ее, пытаться поймать, купим другую птицу, чтобы посадить ее в клетку или даже убьем ее и сделаем из нее чучело для будущего удовольствия! Предыдущая последовательность причинно связанных эпизодов расширяется: «Я увидел это, я распознал это, я получил удовольствие от этого, я захотел это, я преследовал это, я получил это, и я снова получил удовольствие от этого». Потом, конечно, неизбежное «Я потерял это и я скорблю»[111].

Основываясь на прошлом опыте и более ранних историях, распознающий ум дальше обрабатывает информацию, полученную от нарративного ума, создавая личную историю для эго-я и описание мира. В будущем образы и интерпретации, основанные на этих сложных построениях, запустят желание, отторжение и эмоциональные реакции, призванные защитить и еще больше укрепить благополучие эго-я. Затем нарративный ум интегрирует эти эго-ориентированные мысли и эмоции в совершенно новую историю. Такой циклический процесс усиления эго-я продолжается до бесконечности.


Рисунок 43. Когда зрительный ум обрабатывает информацию, полученную через глаза, в сознание проецируется образ. Но в этом процессе видения есть только увиденное. Затем этот образ обрабатывает дальше распознающий ум, и в сознание проецируется концептуальная репрезентация. Но в этом распознавании есть только распознанное понятие. Если образ и связанные с ним ассоциации приятные, тогда в сознание проецируется соответствующая эмоция. Нов этом чувстве есть только переживаемое удовольствие.


История «Я видел это, я распознал это, я получил удовольствие от этого» связывает эти отдельные моменты сознательного опыта. «Я» и «это» нарративного ума – удобные конструкции, которые объединяют вместе разные части истории.


Перейти на страницу:

Все книги серии Городской монах

Свет ума. Подробный путеводитель по медитации
Свет ума. Подробный путеводитель по медитации

Полное руководство по медитации, основанное на буддийской мудрости и науке о мозге, написанное нейробиологом, который изучает и практикует буддийскую медитацию более 40 лет. Книга призвана провести читателя от первых шагов на пути созерцания до самого порога пробуждения.«Свет ума» дает подробное, научно обоснованное описание того, как в действительности устроен наш ум, а также методов работы с ним. Весь путь тренировки ума поделен на десять четких ступеней. Каждая из них сопровождается доступными, исчерпывающими пояснениями и практическими упражнениями. Информация здесь прекрасно структурирована – есть заметки на полях и диаграммы; ключевые моменты выделены.Этот труд будет полезен всем, кто интересуется медитацией: от новичков до практикующих десятилетиями.

Джереми Грэйвс , Джон Куладаса , Мэтью Иммергат

Эзотерика, эзотерическая литература / Эзотерика / Зарубежная религиозная литература
Радикальное спокойствие. Созерцательные практики для глубинного благополучия
Радикальное спокойствие. Созерцательные практики для глубинного благополучия

Книга посвящена тому, как с помощью практики медитации приблизиться к устойчивому виду благополучия – радикальному спокойствию и подлинному счастью, проистекающим из глубинной природы нашего ума.Опираясь на буддийскую традицию и современную психологию, это руководство рассматривает ключевые пункты, необходимые для построения личной практики, и содержит объяснения и пошаговые инструкции к 16 медитациям. Книга будет интересна и тем, кто только желает приступить к медитации, и тем, кто хочет углубить уже имеющийся опыт.Лобсанг Тенпа – буддийский монах, переводчик и инструктор по практикам осознанности. Его переводы, лекции и направляемые медитации более 10 лет поддерживают практикующих в России, Украине, США, Великобритании и других странах мира.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Лобсанг Тенпа

Карьера, кадры / Саморазвитие / личностный рост / Образование и наука

Похожие книги