Читаем Свет ума. Подробный путеводитель по медитации полностью

На более поздних ступенях вы также осознаете, что наше ощущение времени и пространства – это результат бессознательной связывающей активности.


На более поздних ступенях мы также начинаем осознавать, что наше чувство времени и пространства – это результат бессознательной связывающей активности. Давайте рассмотрим время. Наше обычное восприятие событий как происходящих во времени появляется сразу же – мы наблюдаем за тем, как разворачиваются события. Но подумайте о всех различных сенсорных под-умах, которые должны организовать, сохранить и объединить эту информацию, прежде чем она станет нашим сознательным опытом. Каждое сенсорное впечатление, появляющееся в центре бессознательного обмена информацией, быстро исчезает и на его место приходит другое. Для того чтобы обрести значение, ряд отдельных сенсорных впечатлений должен быть сохранен, и, когда их накопится достаточное количество для возникновения шаблона, они связываются вместе так, как это отражает их соотношение во времени. Это временное связывание – фундаментальный вид связывания, который обязательно предшествует большинству других видов. Таким образом, то, что мы на самом деле переживаем в сознании, это связывающие моменты, и ощущение времени уже встроено в каждый из них. Проще говоря, то, что мы переживаем якобы в реальном времени, на самом деле происходит постфактум. Время, можно сказать, упаковано в моменты ума бессознательными под-умами, чтобы потом быть распакованными в сознании.

Временные связывающие моменты всегда проецируются в сознание, но их можно ясно распознать, только когда большинство других связывающих моментов исключено. Например, во время начальной стадии медитации пристального наблюдения на седьмой ступени вы переживали дыхание как пульсацию. Эта пульсация – пример того, как могут выглядеть временные связывающие моменты в относительной изоляции[167]. Сначала мысль о том, что ваше ощущение времени – это лишь умственная конструкция, может показаться довольно странной, но вы получите непосредственный опыт этого по мере развития своей практики. Достигнув десятой ступени, вы сможете переживать растянутые во времени события как единое целое, элемент времени не будет полностью распаковываться. Эту до-концептуальную, временно связанную сенсорную информацию также можно использовать как объект медитации, чтобы войти в очень глубокие джханы[168].

Еще одна фундаментальная форма связывания информации – пространственная. Так, зрительные объекты восприятия и звуки расположены на внутренней мысленной карте окружающего пространства, в центре которой находится наше тело. Пространственное связывание настолько универсально, что обычно мы осознаем его только в его отсутствие. Вы уже могли столкнуться с одним из проявлений этого[169] на шестой ступени, когда дыхание, казалось, отделяется от носа. Подобная дезориентация происходит, когда сенсорные впечатления дыхания открепляются от внутренней карты нашего тела. Такой опыт в медитации ясно показывает, что наше ощущение пространства – это результат работы бессознательных под-умов, организующих, объединяющих и проецирующих связывающие моменты в сознание.

Это лишь несколько примеров вклада различных бессознательных процессов в сознательный опыт, которые на собственном опыте можно проверить в медитации. По мере вашего продвижения в практике вы также можете переживать, как временно- и пространственно-связанные сенсорные впечатления из различных сенсорных сознаний объединяются в бессознательном. Вы также можете увидеть, как связанные совокупности сенсорных впечатлений прибывают в сознание уже распознанные и с прикрепленным ярлыком. Дальше они объединяются с другими сохраненными концепциями, после чего оценивается их потенциальная важность. Затем еще более концептуальное связывание порождает желание, отторжение, любящую доброту, сострадание и другие формы намерения. Из них, в свою очередь, проистекают еще более сложные концептуальные образования, которые приводят к действиям и реакциям. Любое или все из этих явлений и разнообразные другие, здесь не обозначенные, могут открыться вам в медитации.

ПРИРОДА СОЗНАНИЯ

Перейти на страницу:

Все книги серии Городской монах

Свет ума. Подробный путеводитель по медитации
Свет ума. Подробный путеводитель по медитации

Полное руководство по медитации, основанное на буддийской мудрости и науке о мозге, написанное нейробиологом, который изучает и практикует буддийскую медитацию более 40 лет. Книга призвана провести читателя от первых шагов на пути созерцания до самого порога пробуждения.«Свет ума» дает подробное, научно обоснованное описание того, как в действительности устроен наш ум, а также методов работы с ним. Весь путь тренировки ума поделен на десять четких ступеней. Каждая из них сопровождается доступными, исчерпывающими пояснениями и практическими упражнениями. Информация здесь прекрасно структурирована – есть заметки на полях и диаграммы; ключевые моменты выделены.Этот труд будет полезен всем, кто интересуется медитацией: от новичков до практикующих десятилетиями.

Джереми Грэйвс , Джон Куладаса , Мэтью Иммергат

Эзотерика, эзотерическая литература / Эзотерика / Зарубежная религиозная литература
Радикальное спокойствие. Созерцательные практики для глубинного благополучия
Радикальное спокойствие. Созерцательные практики для глубинного благополучия

Книга посвящена тому, как с помощью практики медитации приблизиться к устойчивому виду благополучия – радикальному спокойствию и подлинному счастью, проистекающим из глубинной природы нашего ума.Опираясь на буддийскую традицию и современную психологию, это руководство рассматривает ключевые пункты, необходимые для построения личной практики, и содержит объяснения и пошаговые инструкции к 16 медитациям. Книга будет интересна и тем, кто только желает приступить к медитации, и тем, кто хочет углубить уже имеющийся опыт.Лобсанг Тенпа – буддийский монах, переводчик и инструктор по практикам осознанности. Его переводы, лекции и направляемые медитации более 10 лет поддерживают практикующих в России, Украине, США, Великобритании и других странах мира.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Лобсанг Тенпа

Карьера, кадры / Саморазвитие / личностный рост / Образование и наука

Похожие книги