Тайский массаж: Шаг за шагом по пути к исцелению

Расположите выпрямленные ноги пациента вдоль своих ног, ухватите его за запястья и тяните на себя, всем своим весом подаваясь назад. Удерживайте крайнее положение до 10 секунд, затем плавно возвратите пациента в исходную позицию. Повторите этот прием два раза; движения выполняйте медленно и плавно.

ЦЕЛЕБНЫЙ ЭФФЕКТ

• Улучшает подвижность плечевого и тазобедренного суставов. Расслабляет все растягиваемые мышцы.

• Облегчает боль при ишиасе.

МЫШЦЫ, ПОДВЕРГАЮЩИЕСЯ ВОЗДЕЙСТВИЮ

13. РАСТЯГИВАНИЕ СПИНЫ ПРИ БЛИЗКОМ КОНТАКТЕ

Растягиваются: мышца, выпрямляющая позвоночник (в нижней части), и подколенные мышцы.

14. ПОДЪЕМ С ВЫПРЯМЛЕННЫМИ НОГАМИ

Растягиваются: большая и малая круглые мышцы, бицепс, широчайшая мышца спины, трапециевидная, большая и малая ромбовидные, подколенные мышцы и мышца, выпрямляющая позвоночник.

15. ПОДЪЕМ С СОГНУТЫМИ НОГАМИ

Растягиваются: большая и малая круглые, большая и малая ромбовидные мышцы, трапециевидная мышца, большая ягодичная, бицепс, мышца, выпрямляющая позвоночник, и широчайшая мышца спины.

15. Подъем с согнутыми ногами

Примите такое же исходное положение, как и для предыдущего приема. Затем согните ноги пациента в коленях и, скрестив, плотно прислоните к своим ногам. Притягивайте его к себе за запястья. Крайнее положение следует удерживать не менее 10 секунд. Повторите прием.

ОСТОРОЖНО! Если у вашего пациента хватило гибкости для выполнения подъема с выпрямленными ногами, то это не значит, что так же будет и при выполнении данного приема. У некоторых людей боковая подвижность бедер весьма ограничена, спина же при этом может очень хорошо сгибаться вперед.

Урок 4 Грудь и живот

Приемы, предложенные в данном уроке, стимулируют работу внутренних органов. Глубокий и тщательный массаж области живота укрепляет иммунную систему.

Степень воздействия должна определяться физическим состоянием пациента. Необходимо, например, учитывать его гибкость и болевой порог. В западной практике не принято интенсивно массировать живот. В тайской же системе используются весьма сильные нажатия на эту область. Внимательно следите за лицом пациента и за реакцией его тела; вы должны быть уверены, что он может выносить предлагаемую вами нагрузку. И еще: все приемы, связанные с воздействием на живот, следует выполнять спустя не менее трех часов после приема пациентом пищи.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ КАНАЛЫ ЖИВОТА

В области живота выделяют девять зон надавливания с центром около пупка. Начинайте с нижней правой зоны и всегда перемещайтесь по часовой стрелке.

Есть два основных способа массажа. Первый — пройтись большими пальцами по линиям, изображенным на фотографии слева. Начните с зоны 1 и дойдите по кругу до зоны 9. Можно изменить направление следующим образом: 1–5-1-5-9-5–9 и затем 1–9.

Второй способ — нажимать обеими ладонями на зоны I—5 с правой стороны, после чего перейти на левую сторону и воздействовать на зоны 6–9.

Девять точек в области живота, на которые осуществляется надавливание с целью гармонизировать поток энергии во внутренних органах

1. Надавливание на грудь, плечи и руки