Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания

4. Если все работает, то мы начинами думать о биполярном варианте депрессии. По разным данным, от 40 % до 60 % не выздоравливающих от депрессии – это биполярные ребята, которые просто об этом не знают. На этом этапе мы повторно вникаем в анамнез жизни и ищем все, что проебали на первой встрече. Моя пациентка не попала в эту категорию вот прям никак.

5. Дальше нам на помощь приходят антипсихотики. Их можно принимать в случае, если вооообще никаких признаков биполярности нет. Просто мразотная симптоматика не заканчивается.

6. Обычно берем одно из этих: «Арипипразол», «Кветиапин» или «Оланзапин». Поднимаем дозу до терапевтический и ждем.

7. Если тоже не сработало, начинаем жрать литий. С ним все сложнее, надо часто сдавать анализы. Но он просто супер снижает суицидальные риски.

8. Если и здесь ничего не сработало, то идем на электросудорожную терапию. Это прекрасная безболезненная суперизученая процедура, которая дает отличный результат.

Но я вам скажу так: за всю практику людей, дошедших до самого последнего пункта, было примерно два человека. И это всегда было связано с побочными эффектами.

Вывод: десять препаратов одновременно никогда не нужно. Как правило, нужен один или два. Замешиваем их в терпение и доверие к психиатру. Обмазываем психотерапией. И эврифинг вил би файн!

Так мы и подошли к огромному блоку информации, о которой я так часто говорю, а именно…

Что такое эти ваши антидепрессанты?

В самом начале книги мы говорили про историю появления антидепрессантов. И вот, наконец, добрались до их разбора. Пусть эта часть книги будет вашим проводником в мире споров с лечащим врачом. И ныне и присно, маза фака. Покажите, с кем он связался.

Есть ошибочное мнение, что антидепрессантами лечат только депрессию. Вроде как логично.

Но не только. Просто изначальное название было таким, и менять его уже не стали.

Антидепрессанты еще назначают при:

• тревожных расстройствах;

• ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство);

• ПТСР (посттравматический стресс);

• в неврологии – для лечения мигрени;

• при сильной хронической боли;

• при синдроме раздраженного кишечника;

• иногда – при нарушениях сна.

Суть в том, что антидепрессанты – это не волшебная феечка, приносящая хорошее настроение. Они влияют на физиологические механизмы, которые при «поломке» могут давать различные симптомы.

Нейромедиаторы и их недостаток

Для начала немного покопаемся в нашем мозге.

В головушке у нас живут нервные клетки – нейроны. Когда они работают корректно и слаженно, это обеспечивает наше стабильное и хорошее самочувствие – и физическое, и психическое:

• настроение

• запоминание

• мотивацию

• способность принимать решения

• двигательная активность

• адекватное мышление

• уровень энергии

• аппетит

• память

• циклы сна-бодрствования

• внимание

• либидо

• концентрация

• обучение

Но нейрончики не могут напрямую общаться друг с другом.

Между ними есть свободное пространство – синаптическая щель. Там плавают маленькие шарики (везикулы), а в них те самые ребята – нейромедиаторы. Нейромедиаторы переносят все сигналы от одного нейрона к другому. Серотонин, дофамин, норадреналин – это как раз они. И есть еще много других.

В общем, это такие посредники, связисты, лодочники – как вам больше нравится. Их главная задача – поддерживать корректную работ нейронов и проводить импульсы.

В случае, когда нейромедиаторов становится меньше, сигналы между клетками начинают барахлить и идти медленнее. И сразу же страдает все наше качество жизни. Думается туго, настроение говно, накатывает апатия, слезы, забывчивость, страхи и тревожность.

Ломается аппетит, сон и секс.

Чем больше снижается уровень нейромедиаторов, тем выраженнее все эти симптомы.

Симптомы возможной нехватки нейромедиаторов

• Преимущественно плохое настроение

• Беспричинная апатия

• Постоянный упадок сил

• Потеря интереса к любимым занятиям, удовольствия от них и от жизни в целом

• Тяга к спиртному, сигаретам, психотропным веществам

• Бессонница

• Эмоциональная неустойчивость

• Быстрая утомляемость как от физической, так и от умственной деятельности

• Повышается чувствительность к боли

• Снижаются аппетит и либидо

• В то же время хочется неистово жрать булки, шоколадки, фастфуд и другие вредности

• Трудно сконцентрировать внимание, появляется рассеянность, несобранность

• Может возникать излишняя агрессивность

• Могут появляться непонятные боли

Почему возможной?

Потому что вы все это прочитали, и, конечно же, поднапряглись? Каждый второй признак – это же про меня!

Во-первых, такое состояние должно быть преобладающим на протяжении минимум двух недель, т. е. вот прям вообще почти всегда.

Ни стресс, ни ПМС – никакие временные факторы здесь не берем в расчет. Такое стабильное днище без ощутимого улучшения две недели или больше.

Во-вторых, схожие симптомы могут быть вызваны другим проблемами.

Например, у вас железодефицитная анемия или дисбаланс гормонов щитовидки, или нарушение уровня сахара в крови, или нехватка витаминов D и B₁₂.

Если ваше состояние схоже с вышеописанным, то