Техника каратэ

Как указывалось ранее, удар локтем наиболее эффективен в ситуациях, когда свободные движения туловищем затруднены, например противник схватил вашу кисть, руки или обхватил туловище. Тогда при проведении приема учитывайте следующие

ВАЖНЫЕ МОМЕНТЫ:

– удар локтем малоэффективен и, более того, опасен, если расстояние до противника велико;

– при проведении эмпи-учи корпус перпендикулярен полу. Вращайте бедрами в направлении удара;

– кулак и предплечье ударяющей руки должны быть как можно ближе к телу. В начале выполнения приема они должны касаться тела;

– для увеличения силы во время движения предплечье поворачивается на пол-оборота;

– плечи расслаблены. При контакте с мишенью полностью согните локоть, мышцы руки напряжены.

МАЕ-ЭМПИ-УЧИ, удар локтем вперед (рис. 47)

Наносите в область груди или живота противника, стоящего перед вами. Пример проведения:

– встаньте в хидари-хаими-дачи, левая рука перед корпусом, правая над правым бедром;

– четким движением отведите левую руку к поясу над бедром, толкните правое бедро и правый локоть резко выдвиньте по полукругу вперед к цели. При этом движении предплечье разворачивается на пол-оборота против часовой стрелки;

– верхняя часть туловища в конце этого движения направлена вперед, а внешняя поверхность предплечья – вверх. Старайтесь повернуть предплечье как можно больше внутрь.

Мае-эмпи-учи также можно проводить при переходе из хачиджи-дачи в зенкутцу- дачи. Помните, что при правильном выполнении приема правый кулак идет от правого бедра к левой стороне груди. Когда локоть идет вперед, предплечье должно скользить вдоль бока, едва касаясь его.

ЙОКО-ЭМПИ-УЧИ (рис. 48)

Удар локтем в сторону, в грудь или живот противника особенно эффективен, когда вы сбоку от него. Удар можно использовать для контратаки противника, напавшего спереди и перемещающегося в сторону. Пример проведения:

– в киба-дачи поверните голову вправо;

– правый кулак находится впереди левой половины груди уракеном вниз;

– нанесите удар локтем вправо, предплечье движется параллельно полу. В конце приема правый кулак направлен уракеном вверх. Левый кулак прижат к поясу над бедром;

– вернитесь в исходное положение.

Отрабатывать прием также можно при переходе из хачиджи-дачи в киба-дачи.

ТАТЭ-ЭМПИ-УЧИ (рис. 48)

Удар локтем вверх, атакуется подбородок или солнечное сплетение противника, стоящего прямо впереди. Прием эффективен, когда наносится из низкого положения, которое достигается уходом навстречу атакующей руке противника и подшагиванием под нее. Способ тренировки:

– встаньте в миги-хаими-дачи. Вытяните левую руку перед корпусом приблизительно на высоту солнечного сплетения уракеном вверх. Правый кулак находится над правым бедром уракеном вниз;

– резко отведите левую руку к поясу; повернув бедра против часовой стрелки, направьте правый локоть вверх, описывая им полукруг;

– в то же время отведите полностью назад левый кулак; поворачивая верхнюю часть тела налево под углом 45° к средней линии, завершите движение сильным ударом локтя вверх. Кулак заканчивает движение около вашего правого уха, уракеном наружу;

– отработать прием можно при переходе из хачиджи-дачи в зенкутцу-дачи.

(рис. 48)

УШИРО-ЭМПИ-УЧИ (рис. 49)

Удар локтем назад наносится в грудь или солнечное сплетение противника, который атакует сзади, особенно когда пытается схватить вас. При проведении приема не забывайте сначала посмотреть назад. Движение локтя похоже на движение при чоку-цуки. Кулак ударяющей руки должен заканчивать движение у бока тела. Прием также можно отработать при переходе из хачиджи-дачи назад в зенкутцу-дачи или кокутцу-дачи.

ОТОШИ-ЭМПИ-УЧИ (рис. 49)

Удар локтем вниз наносится в лицо, по затылку или в корпус противника, когда он находится в относительно низком положении. Прием эффективен, когда вы отбили атаку противника и заставили его наклониться или упасть. Пример проведения:

– хилари-фудо-дачи, левый кулак находится над левым бедром, правый – над головой, уракеном к вам;

– резко отведите левую руку назад, опустите бедра и направьте правый локоть вниз, вращая предплечье до тех пор, пока уракен не будет направлен наружу;

– завершите опускание локтя и отдерните левую руку к боку, сильно согнув колени и опустив бедра;

– вернитесь в исходное положение.

Помните, что иногда наклоняют корпус, что приводит к потере равновесия, поскольку тогда удар наносится только одной рукой. Для удара используйте вес тела путем резкого опускания бедер и сохранения вертикального положения корпуса и предплечья

(рис. 49)

ОТОШИ-ЭМПИ-УЧИ (рис. 50)

Боковой удар локтем наносится по боковым частям лица или в грудь противника, стоящего перед вами. Этот прием используйте для контратаки после того, как уклонились от удара противника и отступили по диагонали. Метод тренировки:

– встаньте в хидари-хаими-дачи, вытяните левый кулак вперед, а правый кулак оставьте у пояса, как при хидари-гедан-барай;