Читаем Техника каратэ полностью

Отражение проводится скользящим локтем. Это комбинация защиты и удара. Вариант применения: противник атакует ударом миги-ой-цуки вас в лицо, тогда необходимо шагнуть правой ногой назад и отразить этот удар блоком аге-уке слегка локтем в сторону и сразу же нанести удар кулаком этой же руки в лицо противника.

(рис. 84)

ГЕДАН-БАРАЙ, нижний блок предплечьем (рис. 85)

Этот прием чаще всего используется против ударов ногами, отражение наносится ударом предплечья при повороте локтя. Отворачивание бедра также усиливает отражение за счет силы противодействия.

Удар отбивается в сторону аналогично УЧИ- УКЕ. В бою этот прием может проводиться в сочетании с отклонением тела так, что отражение не будет стопорить атаку противника, а только направит ее в сторону.

(рис. 85)

ОТОШИ-УКЕ защита предплечьем вниз от ударов в живот (рис. 86 справа)

При проведении этого блока предплечье опускается прямо вниз из положения над головой, и атака противника отражается нижней частью запястья. В конечном положении предплечье параллельно полу, кулак уракеном направлен вниз.

(рис. 86)

ХАНШУ-УКЕ, отражение тыльной стороной ладони (рис. 86, слева)

Удар блокирующей рукой наносится по верхней части руки, локтя или предплечья противника при нападении в солнечное сплетение. Удар отражается хлестким движением предплечья. Для этого развернитесь боком к направлению атаки и атакующая рука отражается как при ударе уракеном. При этом старайтесь удержать кисть и запястье на одной линии.

ШУТО-УКЕ, отражение ребром ладони (рис. 87)

Удар отбивается ребром ладони в сторону, при этом локоть используется в качестве точки поворота. От изящного сопровождения атакующего движения, как при АГЕ-УКЕ и СОТО-УКЕ, здесь ничего не остается. Обе силы – сила нападения и сила отражения – направлены чуть ли не навстречу друг другу, в то время как при АГЕ-УКЕ и СОТО-УКЕ движение соизмерялось с направлением атаки и атака отражалась легко и изящно.

(рис. 87)

ТАТЭ-ШУТО-УКЕ и КАКЭ-ШУТО-УКЕ, отражение изогнутой и вертикальной ладонью соответственно (рис. 88)

Оба приема почти идентичны. Согните запястье блокирующей руки так, чтобы ладонь была направлена вперед, а пальцы вверх. При атаке обычно отражаются удары, направленные в солнечное сплетение, но, в противоположность обычной защите ШУТО-УКЕ, локоть блокирующей руки выпрямлен.

При проведении ШУТО-УКЕ часто бывает возможность захвата руки или рукава противника, воспользуйтесь этим и выведите его из равновесия. Остается добавить, что в стиле ШОТОКАН ШУТО-УКЕ в основном используется против ударов в уровень чудан.

(рис. 88)

<p>Классификация приемов защиты некоторыми частями кисти от ударов руками</p>

Несмотря на то, что ШОТОКАН считается одним из самых «жестких» стилей карате, на спортивных соревнованиях чаще всего пользуются «мягкими» блоками, уходами, отклонениями тела с линии атаки, особенно в европейском карате. Но эти блоки «мягки» лишь на вид, поэтому принципы защиты, о которых написано в предыдущих разделах, действительны и здесь.

Мастера, помимо вышеуказанных блоков, применяют более сложные по технике и, так сказать, узкоспециализированные блоки. Поэтому на ранних стадиях изучения базовой техники не следует акцентировать внимание на отработке этих блоков, но ознакомиться с ними следует.

КЕЙТО-УКЕ (рис. 34)

защита запястьем – «головой цыпленка». Тыльная сторона кисти направлена наружу в сторону, кисть полностью опущена вниз. Удар по атакую щей руке противника наносится снизу вверх основанием и первым суставом большого пальца.

КАКУТО-УКЕ (рис. 89)

защита согнутым запястьем. Кисть полностью согнута вниз и внутрь к запястью. запястью. Атака отбивается хлестким мощным движением либо вверх, либо вбок.

(рис. 89)

ТЕЙШОУКЕ, защита основанием ладони (рис. 90)

Этот прием эффективен во всех направлениях.

(рис. 90)

СЕЙРИУТО-УКЕ, защита рукой – «челюстью быка» (рис. 30, 91)

ХАНВАН-НАГАШИ-УКЕ, отражение тыльной частью руки (рис. 91)

Этот прием эффективен против ударов в лицо. При выполнении приема, допустим, правой рукой одновременно поднимаете предплечье перед туловищем и отдергиваете правое бедро и ногу. Отбивая руку противника вверх нижней частью предплечья, приближаете это же предплечье к правой стороне головы. Когда отдергиваете предплечье к голове, направляйте его нижнюю поверхность наружу в сторону. Путь, по которому отводится блокирующая рука, должен напоминать полумесяц. В конечном положении приема ваш правый локоть направлен прямо в сторону, кулак немного выше лица.

(рис. 91)

ТЭНАГАШИ-УКЕ, блок «скользящая рука». Защита отбивом кистью от удара в лицо.

ТЭ-ОСАЕ-УКЕ защита отжимом кистью (рис. 92)

Перейти на страницу:

Похожие книги

100 рецептов салатной диеты для похудения. Вкусно, полезно, душевно, целебно
100 рецептов салатной диеты для похудения. Вкусно, полезно, душевно, целебно

Данная книга расскажет о том, как питаться тем, кто устал таскать на себе груз лишних килограммов и хочет вкусно похудеть. Мы расскажем вам о салатной диете, преимущество которой в том, что она очень эффективна и быстро действует. Соблюдая эту диету, вы не только похудеете, но и очистите свой организм от шлаков и токсинов. Если хотите быстро привести себя в порядок: сбросить пару килограммов и освежить цвет лица, – салатная диета подойдет вам как нельзя лучше. Времени и сил она займет немного. За три выходных дня вы приготовите девять салатов из продуктов, богатых витаминами. Возможно, некоторые блюда вы попробуете впервые, их рецептура вам так понравится, что они постоянно будут присутствовать на вашем столе. Диетологи советуют ежедневно готовить себе легкие овощные салаты, которые способствуют снижению веса. Ведь овощи, во-первых, низкокалорийны – в них отсутствует жир, во-вторых, богаты клетчаткой, а значит, надолго насыщают организм, в-третьих, они чрезвычайно полезны для организма, так как улучшают пищеварение и насыщают нас всеми необходимыми минералами и витаминами.

Ирина Вечерская

Боевые искусства, спорт
11 самых важных книг о здоровье и спорте
11 самых важных книг о здоровье и спорте

О сборникеЕще тридцать лет назад люди знали о собственном теле и здоровье лишь то, что слышали от учителя биологии и местного терапевта. Единицам приходило в голову пробежать марафон или взойти на Эверест.Оказалось, что с развитием общества развивается и готовность людей брать на себя ответственность за собственное здоровье. А физическая культура прогрессирует вместе с культурой общечеловеческой. И вот уже миллионы бегают, тратят все свободное время на подготовку к Ironman, едут в бассейн к шести утра.В век информации торжество человеческого духа и тела должно быть поддержано корректными знаниями. В России книжная индустрия в вопросах спорта отстает. Приходится собирать информацию из Интернета и пользоваться советами друзей.Мы решили восполнить этот пробел: нашли, прочли, перевели и сделали саммари на самые ценные книги для активно увлеченных спортом.Перед вами – 11 лучших книг о спорте и здоровье в одной, 8 из которых не переведены на русский. Единственный сборник по спорту, который сформирует системное понимание того, как работает ваше тело, какая техника оптимальна, как избежать травм, что такое питание, соответствующее вашему уровню ответственности.В сборник вошли как саммари о здоровье и правильном наборе тренировок («Как не умереть…», «Спорт после 50-ти…», «Быстрее, выше, сильнее…»), так и саммари на книги о беге, триатлоне, силовой подготовке («Библия бега», «Тренировки по мощности», «Силовые тренировки»).Сложно представить более ценный, прикладной и полезный подарок самому себе.

Smart Reading

Боевые искусства, спорт