Читаем ТЕХНИКА ОТКРЫТОЙ РУКИ полностью

Из позиции для атаки швыряемой ладонью или позиции для разведки дороги рубящей ладонью, когда противник с левой ногой впереди наносит левым кулаком прямой удар мне в лицо, я тут же, поворачивая вокруг своей оси внутрь вертикальное правое предплечье с краем локтевой кости в качестве точки приложения силы, делаю блокирующее движение вправо, отбивая атаку (рис. 3-43).

Вес тела смещается вперед, корпус одновременно поворачивается вправо, левая рука выпрямляется впереди концами пальцев резко колет противника в горло (рис. 3-44).

Требования: при уколе левой ладонью левое плечо толкает вперед, используется также сила поворота корпуса вправо.

Разъяснение: атака левой ладонью должна быть внезапной и резкой, чтобы противник не смог сделать блокирующего движения правой рукой, если же это ему удается, то корпус, следуя движению, поворачивается влево, правая ладонь тыльной стороной наносит швыряемый удар в пах.


Контратака после защиты прямого удара правым кулаком

1. БЛОК НАРУЖУ ЛЕВОЙ РУКОЙ И СРУБАНИЕ ПО РЕБРАМ

Порядок движений:

Из позиции для разведки дороги рубящей ладонью, когда противник, атакуя первым, наносит правым кулаком прямой удар мне в лицо или грудь, я поворачиваю левое предплечье вокруг своей оси внутрь с краем локтевой кости в качестве точки приложения силы, выполняю блокирующее движение наружу, отбивая атаку (рис. 3-45).


Одновременно с поворотом корпуса влево и смещением веса тела вперед правая ладонь внешним ребром резко наносит по горизонтальному кругу срубающий удар по правым ребрам противника (рис. 3-46).

Требования: защита и удар должны быть тщательно согласованы, срубание выполняется с взрывным выбросом силы.

Разъяснение: во время отбива если противник заметит мой удар правой ладонью, то может отступить, в этом случае мне следует подшагнуть правой ногой, по-прежнему сохраняя возможность срубания по ребрам.


2.БЛОК НАРУЖУ ПРАВОЙ РУКОЙ И УДАР В ГОЛОВУ СБОКУ

Порядок движений:

Из позиции для атаки швыряемой ладонью, когда противник правым кулаком наносит прямой удар в лицо или грудь, я, левой ногой следуя движению шагаю влево-вперед, одновременно поворачивая вертикальное предплечье вокруг своей оси внутрь с краем локтевой кости в качестве точки приложения силы, выполняю блокирующее движение вправо, отбивая атаку (рис. 3-47).

Корпус поворачивается вправо, левая ладонь через левую сторону идет вперед и вправо по дуге и с костяшками большого и указательного пальцев в качестве точки приложения силы наносит удар, но правой стороне головы, центр ладони обращен влево и немного вверх (рис. 3-48).

Требования: защита и удар должны следовать друг за другом и быть согласованными, взмахивающему удару ладонью надо помочь силой поворота корпуса вправо.

Разъяснение: когда я правой рукой отобью руку противника вправо, то у него правая сторона окажется сильно открытой, можно быстро нанести ему сильный удар по голове или ребрам.


3.УХОД КОРПУСОМ ВЛЕВО И КОЛЮЩИЙ УДАР В ПОДМЫШКУ

Порядок движений:

Из позиции для атаки швыряемой ладонью или позиции для разведки дороги рубящей ладонью, когда противник правым кулаком наносит прямой удар в лицо или грудь, я, левой ногой следуя движению, перешагиваю влево, уклоняясь от удара (рис. 3-49).

Следуя движению корпус поворачивается влево, правая рука, выпрямляясь резко наносит колющий удар концами пальцев в правую подмышечную впадину противника, центр ладони обращен вперед-вниз (рис. 3-50).

Требования: уклониться надо быстро, уколу правой ладонью надо помочь силой поворота корпуса влево и посыла плеча.

Разъяснение: когда противник правым кулаком бьет меня в лицо, то я в тот момент, когда кулак противника подходит к моему лицу, внезапно ухожу влево-вниз, вынуждая противника поразить пустоту, и следуя движению правой ладонью колю противника в подмышечную впадину, заставляя его потерять атакующее намерение.


4.УВЕРНУТЬСЯ И СДЕЛАТЬ РАСТАСКИВАНИЕ ЛОКТЯ

Порядок движений:

Из позиции для разведки дороги рубящей ладонью, когда противник правым кулаком наносит прямой удар в лицо или грудь, я левой ногой, следуя движению, делаю шаг влево-вперед, уклоняясь и затягивая удар противника в пустоту, одновременно правая рука через правую сторону идет вверх и с центром ладони, обращенным влево, обхватывает предплечье противника (рис. 3-51).

Корпус, следуя движению, поворачивается вправо, основанием левой ладони резко наносится толчковый удар вправо по локтю противника (рис. 3-52).

Требования: толчковый удар левой рукой вправо и обхватывающее преграждение правой рукой влево должны сформировать противонаправленные силы.

Разъяснение: этим движением берется под контроль или ломается локтевой сустав противника, движение непременно должно быть быстрым и сильным, применяется в тот момент, когда рука противника полностью выпрямлена в локте.


Перейти на страницу:

Похожие книги

История чемпионатов Европы по футболу
История чемпионатов Европы по футболу

Сейчас это трудно себе представить, но всего каких-то 60 лет назад не существовало такого понятия – «чемпионат Европы», а первые континентальные соревнования были встречены ведущими европейскими футбольными странами едва ли не в штыки. Прошло время, и сейчас чемпионат Европы стал событием, которое выходит далеко за рамки просто футбольного соревнования. У всех прошедших тринадцати европейских первенств – своя история, во многом историческим стал уже и Евро-2012 в Украине и Польше. Эта книга – не просто сборник справочной информации (хотя любители статистики также найдут здесь много полезного), это эмоции и переживания, неизвестные факты и загадки забитых и незабитых голов, победы и поражения, герои и неудачники, это футбол – самая лучшая в мире игра во всех ее проявлениях.

Тимур А. Желдак , Тимур Анатольевич Желдак

Публицистика / Боевые искусства, спорт / Прочая справочная литература / Спорт / Дом и досуг / Словари и Энциклопедии
Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше
Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше

Если избежать западни, в которую нас толкает старый миф о количестве калорий, то нам никогда не придется беспокоиться о весе. Жир откладывается не оттого, что мы много едим. Накопление жировой ткани провоцируется той пищей, от которой в кровь попадает больше глюкозы. Несмотря на обильную пищу, мы внутренне голодаем, потому что инсулин не может направить получаемую энергию никуда, кроме жировых клеток.Научный подход, описанный в этой книге, состоит в том, чтобы признать за организмом его способность саморегуляции и сосредоточиться на качестве тех калорий, которые поступают в организм. Только так мы сможем нормализовать гормональный фон. Ведь долгосрочная потеря веса — это результат оздоровления основных биологических функций.В жизни и без того много сложностей. Подходите к делу проще. Не отвлекайтесь на мелочи, выбирайте здоровую пищу, отдавайте предпочтение «качественным» физическим упражнениям — сжигайте жир навсегда.

Джонатан Бэйлор

Боевые искусства, спорт
Тренировочная система. Построение техники индивидуальных физических тренировок
Тренировочная система. Построение техники индивидуальных физических тренировок

Современная наука за последние несколько лет значительно углубила знания о человеческом теле и о процессах, позволяющих наиболее эффективно развивать отдельные физические и психологические качества бойца. Это позволяет учитывать индивидуальные особенности его психики и конституции при создании индивидуальной тренировочной боевой системы, выгодно использующей его природные кондиции и наиболее развитые боевые и физические навыки. Автор смог провести сравнительный анализ как традиционных боевых искусств, так и боевой подготовки известных армейских и специальных подразделений. В книге представлены современные методики, направленные на физическое и психологическое совершенствование бойцов. Вы узнаете, какими техническими действиями наполнить арсенал своих боевых техник, как развить индивидуальные качества и способности, чтобы стать универсальным бойцом. Издание будет полезно специалистам, работающим в сфере спортивных единоборств, спортсменам, практикующим боевые искусства, а также тренерам, которым приходится планировать учебно-тренировочную нагрузку для спортсменов, физические показатели и уровень подготовки которых сильно различаются.

Олег Юрьевич Захаров

Боевые искусства, спорт