Читаем ТЕХНИКА ОТКРЫТОЙ РУКИ полностью

Контратака после защиты от сваливающего удара кулаком — это техника контратаки, выполняемая после защиты от удара кулаком по боковой части головы.


Контратака после защиты от сваливающего удара левым кулаком

1. БЛОК ПРАВОЙ РУКОЙ И ШВЫРЯЕМЫЙ УДАР В УХО

Порядок движений:

Из позиции для атаки швыряемой ладонью, когда противник левым кулаком через левую сторону вперед и вправо наносит сваливающий удар в голову, я тут же поворачивая вертикальное правое предплечье вокруг своей оси внутрь с краем локтевой кости в качестве точки приложения силы правым блоком отбиваю кулак противника (рис. 3-63).

Тут же корпус поворачивается вправо, вес тела смещается вправо, левая ладонь через переднюю зону влево тыльной стороной резко наносит швыряемый удар по уху, центр ладони обращен вправо (рис. 3-64).

Требования: швыряемому удару левой ладонью в ухо нужно помочь силой распрямления локтя и взмаха рукой, сила достигает тыльной стороны кисти.

Разъяснение: в момент атаки левой ладонью нужно следить, чтобы противник не успел ударить правым кулаком, поэтому контратака должна быть быстрой и внезапной. Если противник атакует серией ударов кулаками, то есть когда после моей защиты от левого сваливающего удара он тут же бьет правым кулаком, то я, меняя технику блокирую вертикальным предплечьем левой руки и сразу же внешним ребром левой ладони используя ситуацию наношу рубящий удар сверху вниз по лицу противника.


2.УХОД КОРПУСОМ ВПРАВО И СРУБАНИЕ ПО РЕБРАМ

Порядок движений:

Из позиции для атаки швыряемой ладонью, когда противник левым кулаком через левую сторону вперед и вправо наносит сваливающий удар в голову, я тут же шагаю правой ногой вправо-вперед, одновременно приседая и уворачиваясь вправо (рис. 3-65).

Используя внешнее ребро левой ладони в качестве точки приложения силы и сделав круговой взмах рукой наношу влево резкий срубающий удар по левым ребрам противника (рис. 3-66).

Требования: уход должен быть быстрым и внезапным. Срубание по ребрам должно быть резким, ему надо помочь силой раскрывания груди и поворота корпуса вправо.

Разъяснение: когда противник бьет левым кулаком, то его левая сторона непременно содержит бреши. Если в этот момент я внезапно уйду в его левую зону и резко нанесу срубающий удар по ребрам, то смогу быстро добиться победы. Если противник попался с хорошей техникой защиты и в момент моего срубания по ребрам смог поставить левой рукой блок вниз по моей левой руке, отбив мой удар, то в этот момент открывается его левая зона на верхнем уровне, я внезапно поворачиваюсь влево и правой ладонью резко бью его по голове с хорошими шансами на успех.


3.БЛОК ВПРАВО И СРУБАНИЕ ПО ШЕЕ

Порядок движений:

Из позиции для разведки дороги рубящей ладонью, когда противник левым кулаком через левую сторону вперед и вправо наносит сваливающий удар в правую часть моей головы, я тут же, поворачивая вертикальное предплечье правой руки вокруг своей оси внутрь с краем локтевой кости в качестве точки приложения силы, делаю блокирующее движение вправо по руке противника (рис. 3-67).

Я поворачиваюсь вправо и одновременно со смещением веса тела вправо левой ладонью с внешним ребром ладони в качестве точки приложения силы через верх влево-вперед - вниз рублю противника по шее (рис. 3-68).

Требования: защита и атака должны быть тщательно согласованы, поворот и срубание должны быть скоординированы.

Разъяснение: срубание правой ладонью по шее должно быть быстрым.

Противник еще только хочет ударить правым кулаком — а моя левая ладонь уже рубит его по шее. В этом движении есть определенный риск (сильно открывается левая сторона), но при яростном выполнении техники этим ударом можно моментально заставить противника прекратить сопротивление.


4. БЛОК ВПРАВО И УДАР ПО БОКОВОЙ СТОРОНЕ ГОЛОВЫ ПРОТИВНИКА

Порядок движений:

Из позиции для разведки дороги рубящей ладонью, когда противник левым кулаком через левую сторону вперед и вправо наносит сваливающий удар в правую часть моей головы, я тут же, поворачивая вертикальное предплечье правой руки вокруг своей оси внутрь с краем локтевой кости в качестве точки приложения силы, делаю блокирующее движение вправо по руке противника (рис. 3-69).

Я поворачиваюсь вправо и одновременно со смещением веса тела вправо левой ладонью с костяшками большого и указательного пальцев в качестве точки приложения силы через левую сторону вперед и вправо по дуге наношу удар в правую часть головы противника, центр ладони обращен влево и немного вверх (рис. 3-70).

Требования: защита и атака должны быть тщательно согласованы, сваливающий удар по голове противника должен быть резким, нужно использовать силу поворота корпуса.

Перейти на страницу:

Похожие книги

История чемпионатов Европы по футболу
История чемпионатов Европы по футболу

Сейчас это трудно себе представить, но всего каких-то 60 лет назад не существовало такого понятия – «чемпионат Европы», а первые континентальные соревнования были встречены ведущими европейскими футбольными странами едва ли не в штыки. Прошло время, и сейчас чемпионат Европы стал событием, которое выходит далеко за рамки просто футбольного соревнования. У всех прошедших тринадцати европейских первенств – своя история, во многом историческим стал уже и Евро-2012 в Украине и Польше. Эта книга – не просто сборник справочной информации (хотя любители статистики также найдут здесь много полезного), это эмоции и переживания, неизвестные факты и загадки забитых и незабитых голов, победы и поражения, герои и неудачники, это футбол – самая лучшая в мире игра во всех ее проявлениях.

Тимур А. Желдак , Тимур Анатольевич Желдак

Публицистика / Боевые искусства, спорт / Прочая справочная литература / Спорт / Дом и досуг / Словари и Энциклопедии
Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше
Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше

Если избежать западни, в которую нас толкает старый миф о количестве калорий, то нам никогда не придется беспокоиться о весе. Жир откладывается не оттого, что мы много едим. Накопление жировой ткани провоцируется той пищей, от которой в кровь попадает больше глюкозы. Несмотря на обильную пищу, мы внутренне голодаем, потому что инсулин не может направить получаемую энергию никуда, кроме жировых клеток.Научный подход, описанный в этой книге, состоит в том, чтобы признать за организмом его способность саморегуляции и сосредоточиться на качестве тех калорий, которые поступают в организм. Только так мы сможем нормализовать гормональный фон. Ведь долгосрочная потеря веса — это результат оздоровления основных биологических функций.В жизни и без того много сложностей. Подходите к делу проще. Не отвлекайтесь на мелочи, выбирайте здоровую пищу, отдавайте предпочтение «качественным» физическим упражнениям — сжигайте жир навсегда.

Джонатан Бэйлор

Боевые искусства, спорт
Тренировочная система. Построение техники индивидуальных физических тренировок
Тренировочная система. Построение техники индивидуальных физических тренировок

Современная наука за последние несколько лет значительно углубила знания о человеческом теле и о процессах, позволяющих наиболее эффективно развивать отдельные физические и психологические качества бойца. Это позволяет учитывать индивидуальные особенности его психики и конституции при создании индивидуальной тренировочной боевой системы, выгодно использующей его природные кондиции и наиболее развитые боевые и физические навыки. Автор смог провести сравнительный анализ как традиционных боевых искусств, так и боевой подготовки известных армейских и специальных подразделений. В книге представлены современные методики, направленные на физическое и психологическое совершенствование бойцов. Вы узнаете, какими техническими действиями наполнить арсенал своих боевых техник, как развить индивидуальные качества и способности, чтобы стать универсальным бойцом. Издание будет полезно специалистам, работающим в сфере спортивных единоборств, спортсменам, практикующим боевые искусства, а также тренерам, которым приходится планировать учебно-тренировочную нагрузку для спортсменов, физические показатели и уровень подготовки которых сильно различаются.

Олег Юрьевич Захаров

Боевые искусства, спорт