Читаем ТЕХНИКА ОТКРЫТОЙ РУКИ полностью

Требования: защита и удар полностью согласованы, швыряемому удару надо помочь силой поворота корпуса, взмаха рукой и раскрывания груди.

Разъяснение: когда противник атакует меня левым апперкотом, его левая сторона непременно содержит бреши. Если поймать выгодный момент и яростно контратаковать слева верхний уровень, то он не успеет ничего сделать. С другой стороны, при швыряемом ударе левой ладонью в висок противника существует движение ухода корпусом вправо-назад. Это движение с увеличением расстояния затрудняет противнику повторную атаку.


3.БЛОК ВЛЕВО И ЗАКРЫВАНИЕ ГЛАЗ

Порядок движений:

Из позиции для атаки швыряемой ладонью или позиции для разведки дороги рубящей ладонью, когда противник левым кулаком через нижнюю зону вверх наносит апперкот мне в подбородок, я тут же, поворачивая правую руку вокруг своей оси наружу с краем локтевой кости в качестве точки приложения силы, делаю вертикальным правым предплечьем блок влево (рис. 3-81).

Правая рука, быстро распрямляясь в локте, тыльной стороной ладони наносит швыряемый удар по глазам противника (рис. 3-82).

Требования: при блокировании нужно столкнуть руку противника влево, швыряемому удару по глазам надо помочь силой взмаха предплечьем и швыряния запястья.

Разъяснение: когда противник наносит сильный апперкот мне в подбородок я блокирую его руку влево (возможное шагом вперед) и контратакую в глаза, быстро побеждая врага и не затягивая бой. От этого приема трудно защититься, у него слабая предугадываемость и высокая скорость, это скрытный прием контратаки в удобный момент.



Контратака после защиты от правого апперкота

1. НИЖНИЙ БЛОК ПРАВОЙ РУКОЙ И УДАР В ГОЛОВУ СБОКУ

Порядок движений:

Из позиции для атаки швыряемой ладонью, когда противник яростно атакует правым апперкотом, я, используя ситуацию, поворачиваюсь влево и, поворачивая правое предплечье вокруг своей оси наружу с краем локтевой кости в качестве точки приложения силы, делаю вниз отрезающий блок, отбивая апперкот (рис. 3-83).

Корпус, используя ситуацию, поворачивается вправо, одновременно левая ладонь через левую сторону идет вперед и вправо и с костяшками большого и указательного пальцев в качестве точек приложения силы по дуге бьет противника по правой стороне головы или в висок (рис. 3-84).

Требования: поворот корпуса влево и отрезающий блок правой рукой должны быть скоординированы, удару левой ладонью по голове противника надо помочь силой поворота корпуса вправо и взмаха руки по дуге.

Разъяснение: когда противник атакует апперкотом, то обычные методы защиты таковы: блок рукой, уклоны влево или вправо, отступление, не нужно уходить вниз (то есть приседать). Так как при этом ударе сила идет снизу вверх, то внизу брешей мало, а защититься трудно.


2.НИЖНИЙ БЛОК ЛЕВОЙ РУКОЙ И ПОПИРАЮЩИЙ УДАР ПО ГРУДИ

Порядок движений:

Из позиции для атаки швыряемой ладонью, когда противник правой рукой снизу вверх наносит апперкот, я предплечьем левой руки сверху вниз с краем локтевой кости в качестве точки приложения силы делаю отрезающий блок по руке противника, отбивая атаку (рис. 3-85).

Одновременно с поворотом влево я правой ладонью резко наношу вперед попирающий удар по груди (рис. 3-86).

Требования: попирающему удару правой ладонью по груди надо помочь силой поворота корпуса и толкания ногой земли, в ударе нужно иметь взрывной выброс силы.

Разъяснение: когда противник атакует правым апперкотом, я своевременно блокирую левой рукой, и одновременно с блокированием контратакую правой ладонью, не давая противнику возможности нанести второй удар. Одновременно с попирающим ударом по груди нужно выплеснуть в грудную клетку противника целостную силу всего своего тела.


3.ВТЯГИВАНИЕМ ЖИВОТА УВЕРНУТЬСЯ ОТ КУЛАКА И РУБАНУТЬ ПО ШЕЕ

Порядок движений:

Из позиции для разведки дороги рубящей ладонью, когда противник яростно атакует меня в живот я, следуя ситуации убираю живот назад уклоняясь от атаки (рис. 3-87).

Следуя движению корпус поворачивается вправо, левая рука через верх вправо — вперед — вниз с внешним ребром ладони в качестве точки приложения силы наносит диагональный рубящий удар по правой стороне шеи противника (рис. 3-88).

Требования: защита и удар тщательно согласованы, рубящему удару по шее надо помочь силой поворота корпуса, удар должен обладать взрывным выбросом силы.

Разъяснение: когда противник правым апперкотом бьет меня в живот, то я не блокирую и не уклоняюсь, а дождавшись подхода кулака внезапно вбираю живот, затягивая удар в пустоту, следуя движению поворачиваюсь вправо и левой ладонью яростно рублю противника по шее быстро добиваясь победы.


4. УКЛОН ВЛЕВО С НИЖНИМ БЛОКОМ И УДАРОМ В ПОДБОРОДОК

Порядок движений:

Перейти на страницу:

Похожие книги

История чемпионатов Европы по футболу
История чемпионатов Европы по футболу

Сейчас это трудно себе представить, но всего каких-то 60 лет назад не существовало такого понятия – «чемпионат Европы», а первые континентальные соревнования были встречены ведущими европейскими футбольными странами едва ли не в штыки. Прошло время, и сейчас чемпионат Европы стал событием, которое выходит далеко за рамки просто футбольного соревнования. У всех прошедших тринадцати европейских первенств – своя история, во многом историческим стал уже и Евро-2012 в Украине и Польше. Эта книга – не просто сборник справочной информации (хотя любители статистики также найдут здесь много полезного), это эмоции и переживания, неизвестные факты и загадки забитых и незабитых голов, победы и поражения, герои и неудачники, это футбол – самая лучшая в мире игра во всех ее проявлениях.

Тимур А. Желдак , Тимур Анатольевич Желдак

Публицистика / Боевые искусства, спорт / Прочая справочная литература / Спорт / Дом и досуг / Словари и Энциклопедии
Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше
Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше

Если избежать западни, в которую нас толкает старый миф о количестве калорий, то нам никогда не придется беспокоиться о весе. Жир откладывается не оттого, что мы много едим. Накопление жировой ткани провоцируется той пищей, от которой в кровь попадает больше глюкозы. Несмотря на обильную пищу, мы внутренне голодаем, потому что инсулин не может направить получаемую энергию никуда, кроме жировых клеток.Научный подход, описанный в этой книге, состоит в том, чтобы признать за организмом его способность саморегуляции и сосредоточиться на качестве тех калорий, которые поступают в организм. Только так мы сможем нормализовать гормональный фон. Ведь долгосрочная потеря веса — это результат оздоровления основных биологических функций.В жизни и без того много сложностей. Подходите к делу проще. Не отвлекайтесь на мелочи, выбирайте здоровую пищу, отдавайте предпочтение «качественным» физическим упражнениям — сжигайте жир навсегда.

Джонатан Бэйлор

Боевые искусства, спорт
Тренировочная система. Построение техники индивидуальных физических тренировок
Тренировочная система. Построение техники индивидуальных физических тренировок

Современная наука за последние несколько лет значительно углубила знания о человеческом теле и о процессах, позволяющих наиболее эффективно развивать отдельные физические и психологические качества бойца. Это позволяет учитывать индивидуальные особенности его психики и конституции при создании индивидуальной тренировочной боевой системы, выгодно использующей его природные кондиции и наиболее развитые боевые и физические навыки. Автор смог провести сравнительный анализ как традиционных боевых искусств, так и боевой подготовки известных армейских и специальных подразделений. В книге представлены современные методики, направленные на физическое и психологическое совершенствование бойцов. Вы узнаете, какими техническими действиями наполнить арсенал своих боевых техник, как развить индивидуальные качества и способности, чтобы стать универсальным бойцом. Издание будет полезно специалистам, работающим в сфере спортивных единоборств, спортсменам, практикующим боевые искусства, а также тренерам, которым приходится планировать учебно-тренировочную нагрузку для спортсменов, физические показатели и уровень подготовки которых сильно различаются.

Олег Юрьевич Захаров

Боевые искусства, спорт