Читаем ТЕХНИКА ОТКРЫТОЙ РУКИ полностью

Из позиции для атаки швыряемой ладонью, когда противник, полностью перенеся вес на левую ногу правой ногой с тыльной стороной стопы в качестве точки приложения силы, наносит хлесткий удар мне в промежность, я тут же полностью переношу вес тела на левую ногу и подняв правое колено с передней стороной голени в качестве точки приложения силы блокирую влево атаку противника (рис. 3-154).

Правая нога быстро опускается впереди, корпус продвигается вперед, одновременно обращенная центром назад правая ладонь с тыльной стороной кисти в качестве точки приложения силы наносит вперед запечатывающий удар по глазам противника (рис. 3-155).

Пользуясь моментом когда противник защищается от правой ладони я внезапно поворачиваюсь вправо, одновременно смещаю вес тела вперед, обращенная центром вперед, а пальцами — вверх левая ладонь с центром ладони в качестве точки приложения силы наносит резкий попирающий удар по груди или животу противника (рис. 3-156).

Требования: при подъеме колена с блокированием центр тяжести должен быть стабилен, попирающему удару левой ладонью по животу надо помочь силой поворота вправо, скручивания поясницы и посыла плеча.

Разъяснение: от удара правой ладонью по глазам противник непременно будет защищаться, в этот момент корпус внезапно поворачивается и левая ладонь наносит попирающий удар по животу.


3. ЗАЩИТИТЬСЯ ОТ ХЭНСАОТУЯ, РУБАНУТЬ ПО ШЕЕ И НАНЕСТИ СРУБАЮЩИЙ УДАР ПО ШЕЕ

Порядок движений:

Из позиции для разведки дороги рубящей ладонью, когда противник, полностью перенеся вес тела на левую ногу, поднимает правую ногу и через правую сторону влево наносит поперечный сметающий удар мне по груди или ребрам, я тут же поворачиваюсь влево, одновременно поместив вертикальные предплечья перед грудью с краями локтевых костей в качестве точек приложения силы, блокирую удар противника (рис. 3-157, 3-158).

Правая нога тут же делает шаг вперед, одновременно правая ладонь с внешним ребром ладони в качестве точки приложения силы через левую верхнюю зону наносит вправо-вниз диагональный рубящий удар по правой стороне шеи противника (рис. 3-159).

Если противник отступит, то я левой ногой быстро делаю заднескрестный шаг позади правой ноги, одновременно поворачиваюсь влево, левая рука через левую сторону идет назад, обращенная центром вниз левая ладонь с внешним ребром ладони в качестве точки приложения силы наносит круговой горизонтальный срубающий удар полевой стороне шеи противника (рис. 3-160).

Требования: заднескрёстный шаг, поворот корпуса и круговой удар рукой должны быть полностью согласованы, центр тяжести должен быть стабилен.

Разъяснение: когда противник правой ногой наносит поперечный сметающий удар мне в голову, грудь или по ребрам, я тут же повернувшись делаю встречный блок двумя руками, а когда он защищается от правой ладони, я внезапно поворачиваюсь на 180 градусов влево и левой ладонью резко наношу круговой горизонтальный срубающий удар по его шее.


КОНТРАТАКА ПОСЛЕ ЗАЩИТЫ ОТ СВЯЗКИ УДАРОВ

Контратака после защиты от связки приемов — это техника контратаки, применяемая после защиты от серии непрерывно исполняемых приемов. Ее особенности: уйти от острия атаки, найти брешь, поймать момент для наступления и быстро победить.


Контратака после защиты от связки техник рук

1. ЗАЩИТИТЬСЯ ОТ ПРЯМОГО И ВЗМАХИВАЮЩЕГО УДАРОВ КУЛАКАМИ И НАНЕСТИ ПРИПОДНИМАЮЩИЙ УДАР В ПОДБОРОДОК

Порядок движений:

Из позиции для разведки дороги рубящей ладонью, когда противник левым кулаком наносит прямой удар мне в лицо, я, повернув левую руку вокруг своей оси наружу с краем локтевой кости в качестве точки приложения силы, блокирую руку противника вправо (рис. 3-161).

Противник тут же правым кулаком через правую сторону влево наносит удар по левой стороне моей головы, я, быстро повернув левую руку вокруг своей оси внутрь с краем локтевой кости в качестве точки приложения силы, блокирую руку противника влево, одновременно поворачиваюсь влево, обращенной центром вперед правой ладонью с основанием ладони в качестве точки приложения силы, наношу вперед-вверх резкий приподнимающий удар в подбородок противника (рис. 3-162).

Требования: блокирование левой рукой и приподнимающий удар правой ладонью в подбородок должны быть согласованы, приподнимающему удару в подбородок следует помочь силой поворота корпуса, распрямления бедер и толкания земли.

Разъяснение: когда противник бьет меня в голову левым кулаком, а я левой рукой блокирую вправо, то в этот момент противник вполне может заметить, что с левой стороны на моем верхнем уровне имеется брешь, и ударить меня в голову правым взмахивающим ударом, но я видя это левой рукой используя ситуацию блокирую руку противника влево, защищаясь таким образом от двух последовательных ударов, и одновременно правой ладонью быстро контратакую в подбородок.


Перейти на страницу:

Похожие книги

История чемпионатов Европы по футболу
История чемпионатов Европы по футболу

Сейчас это трудно себе представить, но всего каких-то 60 лет назад не существовало такого понятия – «чемпионат Европы», а первые континентальные соревнования были встречены ведущими европейскими футбольными странами едва ли не в штыки. Прошло время, и сейчас чемпионат Европы стал событием, которое выходит далеко за рамки просто футбольного соревнования. У всех прошедших тринадцати европейских первенств – своя история, во многом историческим стал уже и Евро-2012 в Украине и Польше. Эта книга – не просто сборник справочной информации (хотя любители статистики также найдут здесь много полезного), это эмоции и переживания, неизвестные факты и загадки забитых и незабитых голов, победы и поражения, герои и неудачники, это футбол – самая лучшая в мире игра во всех ее проявлениях.

Тимур А. Желдак , Тимур Анатольевич Желдак

Публицистика / Боевые искусства, спорт / Прочая справочная литература / Спорт / Дом и досуг / Словари и Энциклопедии
Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше
Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше

Если избежать западни, в которую нас толкает старый миф о количестве калорий, то нам никогда не придется беспокоиться о весе. Жир откладывается не оттого, что мы много едим. Накопление жировой ткани провоцируется той пищей, от которой в кровь попадает больше глюкозы. Несмотря на обильную пищу, мы внутренне голодаем, потому что инсулин не может направить получаемую энергию никуда, кроме жировых клеток.Научный подход, описанный в этой книге, состоит в том, чтобы признать за организмом его способность саморегуляции и сосредоточиться на качестве тех калорий, которые поступают в организм. Только так мы сможем нормализовать гормональный фон. Ведь долгосрочная потеря веса — это результат оздоровления основных биологических функций.В жизни и без того много сложностей. Подходите к делу проще. Не отвлекайтесь на мелочи, выбирайте здоровую пищу, отдавайте предпочтение «качественным» физическим упражнениям — сжигайте жир навсегда.

Джонатан Бэйлор

Боевые искусства, спорт
Тренировочная система. Построение техники индивидуальных физических тренировок
Тренировочная система. Построение техники индивидуальных физических тренировок

Современная наука за последние несколько лет значительно углубила знания о человеческом теле и о процессах, позволяющих наиболее эффективно развивать отдельные физические и психологические качества бойца. Это позволяет учитывать индивидуальные особенности его психики и конституции при создании индивидуальной тренировочной боевой системы, выгодно использующей его природные кондиции и наиболее развитые боевые и физические навыки. Автор смог провести сравнительный анализ как традиционных боевых искусств, так и боевой подготовки известных армейских и специальных подразделений. В книге представлены современные методики, направленные на физическое и психологическое совершенствование бойцов. Вы узнаете, какими техническими действиями наполнить арсенал своих боевых техник, как развить индивидуальные качества и способности, чтобы стать универсальным бойцом. Издание будет полезно специалистам, работающим в сфере спортивных единоборств, спортсменам, практикующим боевые искусства, а также тренерам, которым приходится планировать учебно-тренировочную нагрузку для спортсменов, физические показатели и уровень подготовки которых сильно различаются.

Олег Юрьевич Захаров

Боевые искусства, спорт