Читаем ТЕХНИКА ОТКРЫТОЙ РУКИ полностью

Из позиции для разведки дороги рубящей ладонью, когда противник, шагая правой ногой вперед, правым кулаком через правую сторону вперед наносит боковой удар по левой стороне моей головы, я, поворачивая левую руку вокруг своей оси внутрь с краем локтевой кости в качестве точки приложения силы, блокирую руку противника влево (рис. 3-144).

Корпус поворачивается влево, одновременно правая рука через правую сторону идет вперед и влево, правая ладонь с центром ладони в качестве точки приложения силы по дуге сбоку наносит хлопающий удар по левой стороне лица противника (рис. 3-145).

Если противник отблокирует левой рукой, я тут же полностью смещаю вес тела на левую ногу, поднимаю согнутую в колене правую ногу и с тыльной стороной правой стопы в качестве точки приложения силы распрямляя ногу в колене наношу хлесткий удар в промежность противника (рис. 3-146).

Требования: при ударе правой ногой центр тяжести должен быть стабилен, удару надо помочь силой распрямления колена и швыряния голени.

Разъяснение: когда противник правым кулаком наносит боковой удар по левой стороне головы или в висок, я следуя движению блокирую левой рукой и сразу же правой ладонью хлопаю его по лицу, если же противник защитится от удара ладонью, я пинаю его в пах. Обычно противнику следя за верхом трудно следить за низом, следя за низом трудно следить за верхом.


7. ЗАЩИТИТЬСЯ ОТ ПРАВОГО АППЕРКОТА,НАНЕСТИ ШВЫРЯЕМЫЙ УДАР В ЛИЦО И УДАРИТЬ В ПАХ

Порядок движений:

Из позиции для атаки швыряемой ладонью, когда противник шагает правой ног ой вперед и одновременно правым кулаком через низ наносит вверх удар мне в подбородок или живот, я тут же поворачиваюсь влево, поворачивая правую руку вокруг своей оси внутрь с краем локтевой кости в качестве точки приложения силы выполняю вниз отрезающий блок (рис. 3-147).

Тут же правая рука следуя ситуации идет вперед-вверх и с тыльной стороной кисти в качестве точки приложения силы запрокинутой ладонью наносит швыряемый удар по лицу противника (рис. 3-148).

Если противник подпирает рукой, я тут же поворачиваюсь вправо принимая мабу, одновременно левой ладонью с тыльной стороной кисти в качестве точки приложения силы наношу резкий швыряемый удар в промежность противника (рис. 3-149, 3-150).

Требования: швыряемому удару в пах следует помочь силой поворота корпуса вправо, раскрывания груди, распрямления локтя, взмаха рукой и швыряния запястья.

Разъяснение: когда противник с правой ногой впереди атакует правым прямым ударом или правым апперкотом в подбородок или живот, я тут же поворачиваюсь влево, одновременно левой рукой блокирую вниз руку противника, правой ладонью следуя ситуации внезапно атакую противника в лицо, обычно противнику трудно защититься от такой атаки перевернутой ладонью, но если это ему все-таки удалось, то я внезапно приседаю с поворотом вправо и левой ладонью резко бью его в пах.




Серийная контратака после защиты от удара ногой

1. ЗАЩИТИТЬСЯ ОТ ДЭНТУЯ, УКОЛОТЬ В ГОРЛО И НАНЕСТИ ВТЫКАЮЩИЙСЯ УДАР В ПАХ

Порядок движений:

Из позиции для атаки швыряемой ладонью, когда противник полностью перенося вес на правую ногу левой ногой наносит толчковый удар мне прямо в живот или пах, я тут же полностью переношу вес тела на правую ногу, поднимаю согнутую в колене левую ногу и с передней стороной голени в качестве точки приложения силы блокирую вправо ногу противника (рис. 3-151).

Одновременно с опусканием левой ноги левая ладонь с кончиками пальцев в качестве точки приложения силы наносит колющий удар в горло противника (рис. 3-152).

Если противник блокирует рукой, то я тут же поворачиваю корпус влево, одновременно обращенная центром влево пальцами — вперед правая ладонь с кончиками пальцев в качестве точки приложения силы наносит втыкающийся удар в пах противника, принимается левая гунгуйбу (рис. 3-153).


Требования: втыкающемуся удару правой ладони в пах следует помочь совместным усилием поворота корпуса влево, скручивания поясницы и посыла бедра.

Разъяснение: колющий удар левой ладонью может также служить для отвлечения внимания противника, а когда его внимание устремится вверх, корпус быстро поворачивается влево, одновременно правая ладонь наносит втыкающийся удар в пах. Если при уколе в горло противник не отблокирует рукой, а отступит, то можно тут же приблизиться вплотную, и воспользовавшись моментом нестабильности у противника быстро ударить правой ладонью.


2. ЗАЩИТИТЬСЯ ОТ ТАНЬТУЯ, ЗАПЕЧАТАТЬ ГЛАЗА И НАНЕСТИ УДАР В ГРУДЬ

Порядок движений:

Перейти на страницу:

Похожие книги

История чемпионатов Европы по футболу
История чемпионатов Европы по футболу

Сейчас это трудно себе представить, но всего каких-то 60 лет назад не существовало такого понятия – «чемпионат Европы», а первые континентальные соревнования были встречены ведущими европейскими футбольными странами едва ли не в штыки. Прошло время, и сейчас чемпионат Европы стал событием, которое выходит далеко за рамки просто футбольного соревнования. У всех прошедших тринадцати европейских первенств – своя история, во многом историческим стал уже и Евро-2012 в Украине и Польше. Эта книга – не просто сборник справочной информации (хотя любители статистики также найдут здесь много полезного), это эмоции и переживания, неизвестные факты и загадки забитых и незабитых голов, победы и поражения, герои и неудачники, это футбол – самая лучшая в мире игра во всех ее проявлениях.

Тимур А. Желдак , Тимур Анатольевич Желдак

Публицистика / Боевые искусства, спорт / Прочая справочная литература / Спорт / Дом и досуг / Словари и Энциклопедии
Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше
Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше

Если избежать западни, в которую нас толкает старый миф о количестве калорий, то нам никогда не придется беспокоиться о весе. Жир откладывается не оттого, что мы много едим. Накопление жировой ткани провоцируется той пищей, от которой в кровь попадает больше глюкозы. Несмотря на обильную пищу, мы внутренне голодаем, потому что инсулин не может направить получаемую энергию никуда, кроме жировых клеток.Научный подход, описанный в этой книге, состоит в том, чтобы признать за организмом его способность саморегуляции и сосредоточиться на качестве тех калорий, которые поступают в организм. Только так мы сможем нормализовать гормональный фон. Ведь долгосрочная потеря веса — это результат оздоровления основных биологических функций.В жизни и без того много сложностей. Подходите к делу проще. Не отвлекайтесь на мелочи, выбирайте здоровую пищу, отдавайте предпочтение «качественным» физическим упражнениям — сжигайте жир навсегда.

Джонатан Бэйлор

Боевые искусства, спорт
Тренировочная система. Построение техники индивидуальных физических тренировок
Тренировочная система. Построение техники индивидуальных физических тренировок

Современная наука за последние несколько лет значительно углубила знания о человеческом теле и о процессах, позволяющих наиболее эффективно развивать отдельные физические и психологические качества бойца. Это позволяет учитывать индивидуальные особенности его психики и конституции при создании индивидуальной тренировочной боевой системы, выгодно использующей его природные кондиции и наиболее развитые боевые и физические навыки. Автор смог провести сравнительный анализ как традиционных боевых искусств, так и боевой подготовки известных армейских и специальных подразделений. В книге представлены современные методики, направленные на физическое и психологическое совершенствование бойцов. Вы узнаете, какими техническими действиями наполнить арсенал своих боевых техник, как развить индивидуальные качества и способности, чтобы стать универсальным бойцом. Издание будет полезно специалистам, работающим в сфере спортивных единоборств, спортсменам, практикующим боевые искусства, а также тренерам, которым приходится планировать учебно-тренировочную нагрузку для спортсменов, физические показатели и уровень подготовки которых сильно различаются.

Олег Юрьевич Захаров

Боевые искусства, спорт