Читаем ТЕХНИКА ОТКРЫТОЙ РУКИ полностью

Контратака после защиты от атаки правой ногой

1. ЗАЩИТИТЬСЯ ОТ ХЛЕСТКОГО УДАРА НОГОЙ И РУБАНУТЬ ПО ШЕЕ С РАЗВОРОТА

Порядок движений:

Из позиции для разведки дороги рубящей ладонью, когда противник, поднимая правую ногу через низ вверх с тыльной стороной стопы в качестве точки приложения силы, наносит удар в промежность, я следуя движению смещаю вес тела вправо, левая рука идет вниз и с краем локтевой кости в качестве точки приложения силы выполняет подвесное движение вправо-вперед по ноге противника отбивая атаку (рис. 3-119).

Следуя движению правая нога выполняет заднескрестный шаг влево-назад позади левой ноги, одновременно корпус поворачивается вправо, левая рука через правую сторону идет влево и с внешним ребром ладони в качестве точки приложения силы наносит резкий горизонтальный круговой удар по горлу противника (рис. 3-120).

Требования: поворот, заднескрестный шаг и горизонтальный взмах левой рукой должны быть скоординированы, центр тяжести должен быть стабилен.

Разъяснение: когда противник правой ногой наносит удар в пах я следуя движению левой рукой выполняю подвесную защиту и внезапно повернувшись по кругу рублю противника по горлу — так можно быстро победить врага.


2. ЗАЩИТИТЬСЯ ОТ ХЛЕСТКОГО УДАРА НОГОЙ И НАНЕСТИ ШВЫРЯЕМЫЙ УДАР В ПАХ

Порядок движении:

Из позиции для атаки швыряемой ладонью или позиции для разведки дороги рубящей ладонью, когда противник, поднимая правую ногу через низ вверх с тыльной стороной стопы в качестве точки приложения силы, наносит удар в промежность, я следуя движению правой ногой толкаю землю, левая нога продвигается влево-вперед, правая нога подшагивает на полшага, одновременно левая рука идет вниз и пронизывает вправо под ногой противника, подхватывая ее (рис. 3-121).

Левая нога делает еще один шаг, одновременно правая рука идет вниз и двигаясь снаружи внутрь сменяет левую руку, следуя движению вес тела смещается вправо, левая ладонь с тыльной стороной в качестве точки приложения силы наносит швыряемый удар в пах противника (рис. 3-122).

Требования: уклон с подхватыванием должен быть быстрым, смена рук и швыряемый удар в пах должны быть согласованы и выполняться одним движением.

Разъяснение: когда противник яростно пинает в пах, я одновременно с уклоном влево подхватываю левой рукой его левую ногу и тут же сменив руки левой ладонью резко бью его в пах — так можно быстро победить врага.


3. ЗАЩИТИТЬСЯ ОТ ЦЭЧУАЯ И С УКЛОНОМ УКОЛОТЬ В РЕБРА

Порядок движений:

Из позиции для атаки швыряемой ладонью, когда противник, подняв правую ногу, наносит мне цэчуай в грудь или живот, я следуй движению правой ногой толкаю землю, левой ногой продвигаюсь влево-вперед, уклоняясь, правая нога подшагивает на полшага (рис.3-123).

Корпус поворачивается влево, вес тела смещается вперед, одновременно обращенная центром вниз, а пальцами — вперед правая ладонь с кончиками пальцев в качестве точек приложения силы резко наносит втыкающийся удар по правым ребрам противника (рис. 3-124).

Требования: продвижение с уклоном должны выполняться быстро, втыканию в ребра надо помочь силой поворота корпуса и посыла плеча.

Разъяснение: когда противник правым цэчуаем атакует меня в грудь или живот, я храбро раскрываю защиту, завлекая его, а когда нога противника почти достигает цели, внезапно уворачиваюсь влево, и тут же правой ладонью наношу колющий удар по ребрам. Здесь очень важен момент уклона, его нельзя делать слишком рано или слишком поздно. Слишком рано и нога противника успеет изменить направление атаки, слишком поздно — и противник нанесет свой удар.


4.ЗАЩИТИТЬСЯ ОТ ДЭНТУЯ ВПЕРЕД И ВПИТЬСЯ В ЛИЦО ПРОТИВНИКА

Порядок движений:

Из позиции для атаки швыряемой ладонью или позиции для разведки дороги рубящей ладонью, когда противник правой ногой наносит дэнтуй в живот или пах, я следуя движению полностью переношу вес тела на левую ногу, а передней поверхностью правой голени подняв колено блокирую влево правую ногу противника, отбивая атаку (рис. 3-125).

Правая нога опускается впереди, корпус продвигается вперед, вес тела смешается вперед, одновременно правая ладонь через верх вниз с кончиками пальцев в качестве точек приложения силы резко наносит втыкающе - накрывающий удар по лицу противник (рис. 3-126).

Требования: момент блокирования надо выбрать точно, центр тяжести должен быть стабилен, постановка ноги и удар по лицу должны быть согласованы.

Разъяснение: когда противник поднимает правую ногу чтобы нанести вперед дэнтуй в живот или пах, я тут же подняв колено блокирую его ногу влево, а правой ладонью резко бью по лицу. Если противник защити г верх, то можно быстро повернуть корпус вправо и тыльной стороной левой ладони нанести вперед-вниз швыряемый удар в пах.


Перейти на страницу:

Похожие книги

История чемпионатов Европы по футболу
История чемпионатов Европы по футболу

Сейчас это трудно себе представить, но всего каких-то 60 лет назад не существовало такого понятия – «чемпионат Европы», а первые континентальные соревнования были встречены ведущими европейскими футбольными странами едва ли не в штыки. Прошло время, и сейчас чемпионат Европы стал событием, которое выходит далеко за рамки просто футбольного соревнования. У всех прошедших тринадцати европейских первенств – своя история, во многом историческим стал уже и Евро-2012 в Украине и Польше. Эта книга – не просто сборник справочной информации (хотя любители статистики также найдут здесь много полезного), это эмоции и переживания, неизвестные факты и загадки забитых и незабитых голов, победы и поражения, герои и неудачники, это футбол – самая лучшая в мире игра во всех ее проявлениях.

Тимур А. Желдак , Тимур Анатольевич Желдак

Публицистика / Боевые искусства, спорт / Прочая справочная литература / Спорт / Дом и досуг / Словари и Энциклопедии
Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше
Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше

Если избежать западни, в которую нас толкает старый миф о количестве калорий, то нам никогда не придется беспокоиться о весе. Жир откладывается не оттого, что мы много едим. Накопление жировой ткани провоцируется той пищей, от которой в кровь попадает больше глюкозы. Несмотря на обильную пищу, мы внутренне голодаем, потому что инсулин не может направить получаемую энергию никуда, кроме жировых клеток.Научный подход, описанный в этой книге, состоит в том, чтобы признать за организмом его способность саморегуляции и сосредоточиться на качестве тех калорий, которые поступают в организм. Только так мы сможем нормализовать гормональный фон. Ведь долгосрочная потеря веса — это результат оздоровления основных биологических функций.В жизни и без того много сложностей. Подходите к делу проще. Не отвлекайтесь на мелочи, выбирайте здоровую пищу, отдавайте предпочтение «качественным» физическим упражнениям — сжигайте жир навсегда.

Джонатан Бэйлор

Боевые искусства, спорт
Тренировочная система. Построение техники индивидуальных физических тренировок
Тренировочная система. Построение техники индивидуальных физических тренировок

Современная наука за последние несколько лет значительно углубила знания о человеческом теле и о процессах, позволяющих наиболее эффективно развивать отдельные физические и психологические качества бойца. Это позволяет учитывать индивидуальные особенности его психики и конституции при создании индивидуальной тренировочной боевой системы, выгодно использующей его природные кондиции и наиболее развитые боевые и физические навыки. Автор смог провести сравнительный анализ как традиционных боевых искусств, так и боевой подготовки известных армейских и специальных подразделений. В книге представлены современные методики, направленные на физическое и психологическое совершенствование бойцов. Вы узнаете, какими техническими действиями наполнить арсенал своих боевых техник, как развить индивидуальные качества и способности, чтобы стать универсальным бойцом. Издание будет полезно специалистам, работающим в сфере спортивных единоборств, спортсменам, практикующим боевые искусства, а также тренерам, которым приходится планировать учебно-тренировочную нагрузку для спортсменов, физические показатели и уровень подготовки которых сильно различаются.

Олег Юрьевич Захаров

Боевые искусства, спорт