Читаем ТЕХНИКА ОТКРЫТОЙ РУКИ полностью

5.ЗАЩИТИТЬСЯ ОТ ХЭНСАОТУЯ И НАНЕСТИ ЦЭЧУАЙ В КОЛЕНО

Порядок движений:

Из позиции для атаки швыряемой ладонью, когда противник правой ногой через правую сторону наносит влево хэнсаотуй по пояснице или ребрам, я следуя движению поворачиваюсь влево, одновременно ведя левую руку вниз, пронизываю влево под ногой противника и подхватываю ее, правой рукой с основанием ладони в качестве точки приложения силы выполняю толчковое блокирование ноги противника, отбивая атаку (рис. 3-127).

Правая нога следуя движению поднимается, и с подошвой в качестве точки приложения силы резко наносит цучуай вперед по внутренней стороне левого колена противника (рис. 3- 128).

Требования: при подхвате левой рукой ноги противника плечо и предплечье должны образовать ножницы, чтобы сделать мертвый зажим. Цэчуай в колено надо провести яростно.

Разъяснение: подхватывать левой рукой ногу противника нужно в момент перед окончанием удара, плечевая часть левой руки и основание правой ладони быстро выполняют встречную подставку под атакующую силу ноги противника, после чего и выполняется подхвате цэчуаем в колено.


СЕРИЙНАЯ КОНТРАТАКА

Серийная контратака — это техника контратаки, выполняемая в такой ситуации когда противник атакует первым, а при моей контратаке уходит от нее и изменяя прием атакует вновь. Обычно применяется против противника с относительно высокой техникой защиты.


Серийная контратака после защиты от атаки кулаком (ладонью)

1. ЗАЩИТИТЬСЯ ОТ ПРЯМОГО УДАРА ЛЕВЫМ КУЛАКОМ, ШВЫРЯНИЕ В ЛИЦО И УДАР В ГРУДЬ

Порядок движений:

Из позиции для атаки швыряемой ладонью или позиции для разведки дороги рубящей ладонью, когда противник с левой ногой впереди левым кулаком наносит мне прямой удар в лицо, я следуя движению поворачиваюсь влево (поворачивая правое предплечье вокруг своей оси внутрь с краем локтевой кости в качестве точки приложения силы) и вспарывая вверх блокирую вправо руку противника (рис. 3-129).

Я поворачиваюсь вправо, смещаю вес тела вперед, одновременно левой ладонью с тыльной стороной кисти в качестве точки приложения силы наношу вперед швыряемый удар в лицо противника. Если противник блокирует правой рукой (рис. 3-130), я следуя движению поворачиваюсь влево, правая ладонь обращается центром вперед, с центром ладони и пальцами в качестве точек приложения силы вперед наносит попирающий удар по груди противника (рис. 3-131).

Требования: попирающему удару правой ладонью вперед по груди противника следует помочь силой поворота корпуса и отталкивания ногой от земли, нужно иметь взрывной выброс силы.

Разъяснение: я, отблокировав атаку, используя ситуацию, наношу вперед швыряемый удар в лицо противника, если же он защищается правой рукой, то правая ладонь быстро атакует вперед ударом в грудь.


2. ЗАЩИТИТЬСЯ ОТ ПРЯМОГО УДАРА ЛЕВЫМ КУЛАКОМ, НАНЕСТИ ТОЛЧКОВЫЙ УДАР НОГОЙ В ЖИВОТ И УКОЛОТЬ В ГОРЛО

Порядок движений:

Из позиции для атаки швыряемой ладонью или позиции для разведки дороги рубящей ладонью, когда противник с левой ногой впереди левым кулаком наносит мне резкий прямой удар в лицо, я следуя движению поворачивая вертикальное правое предплечье вокруг своей оси внутрь с краем локтевой кости в качестве точки приложения силы и вспарывая вверх блокирую вправо атаку противника (рис.3-132).

Вес тела полностью смещается вперед на левую ногу, подняв правую ногу с пяткой в качестве точки приложения силы, распрямляя ногу в колене наношу толчковый удар вперед в живот противника (рис.3-133).

Если противник отступает или блокирует рукой, я следуя движению опускаю правую ногу впереди, смещаю вес тела вперед, правой ладонью с кончиками пальцев в качестве точки приложения силы выпрямляя руку наношу колющий удар вперед в горло противника (рис. 3-134).

Требования: постановка ноги на землю и укол в горло должны быть полностью согласованы, укол в горло должен быть быстрым и сильным.

Разъяснение: противник левым кулаком наносит мне прямой удар в лицо, я следуя движению защищаюсь и бью его ногой в живот, если же он защищается или блокирует рукой, я следя движению опускаю правую ногу на землю и правой ладонью резко наношу втыкающийся удар в горло или швыряемый удар по лицу, одерживая победу.


3. ЗАЩИТИТЬСЯ ОТ ПРЯМОГО УДАРА ЛЕВЫМ КУЛАКОМ, УДАРИТЬ В ВИСОК И НАНЕСТИ ВТЫКАЮЩИЙСЯ УДАР В ПОДМЫШЕЧНУЮ ВПАДИНУ

Порядок движений:

Перейти на страницу:

Похожие книги

История чемпионатов Европы по футболу
История чемпионатов Европы по футболу

Сейчас это трудно себе представить, но всего каких-то 60 лет назад не существовало такого понятия – «чемпионат Европы», а первые континентальные соревнования были встречены ведущими европейскими футбольными странами едва ли не в штыки. Прошло время, и сейчас чемпионат Европы стал событием, которое выходит далеко за рамки просто футбольного соревнования. У всех прошедших тринадцати европейских первенств – своя история, во многом историческим стал уже и Евро-2012 в Украине и Польше. Эта книга – не просто сборник справочной информации (хотя любители статистики также найдут здесь много полезного), это эмоции и переживания, неизвестные факты и загадки забитых и незабитых голов, победы и поражения, герои и неудачники, это футбол – самая лучшая в мире игра во всех ее проявлениях.

Тимур А. Желдак , Тимур Анатольевич Желдак

Публицистика / Боевые искусства, спорт / Прочая справочная литература / Спорт / Дом и досуг / Словари и Энциклопедии
Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше
Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше

Если избежать западни, в которую нас толкает старый миф о количестве калорий, то нам никогда не придется беспокоиться о весе. Жир откладывается не оттого, что мы много едим. Накопление жировой ткани провоцируется той пищей, от которой в кровь попадает больше глюкозы. Несмотря на обильную пищу, мы внутренне голодаем, потому что инсулин не может направить получаемую энергию никуда, кроме жировых клеток.Научный подход, описанный в этой книге, состоит в том, чтобы признать за организмом его способность саморегуляции и сосредоточиться на качестве тех калорий, которые поступают в организм. Только так мы сможем нормализовать гормональный фон. Ведь долгосрочная потеря веса — это результат оздоровления основных биологических функций.В жизни и без того много сложностей. Подходите к делу проще. Не отвлекайтесь на мелочи, выбирайте здоровую пищу, отдавайте предпочтение «качественным» физическим упражнениям — сжигайте жир навсегда.

Джонатан Бэйлор

Боевые искусства, спорт
Тренировочная система. Построение техники индивидуальных физических тренировок
Тренировочная система. Построение техники индивидуальных физических тренировок

Современная наука за последние несколько лет значительно углубила знания о человеческом теле и о процессах, позволяющих наиболее эффективно развивать отдельные физические и психологические качества бойца. Это позволяет учитывать индивидуальные особенности его психики и конституции при создании индивидуальной тренировочной боевой системы, выгодно использующей его природные кондиции и наиболее развитые боевые и физические навыки. Автор смог провести сравнительный анализ как традиционных боевых искусств, так и боевой подготовки известных армейских и специальных подразделений. В книге представлены современные методики, направленные на физическое и психологическое совершенствование бойцов. Вы узнаете, какими техническими действиями наполнить арсенал своих боевых техник, как развить индивидуальные качества и способности, чтобы стать универсальным бойцом. Издание будет полезно специалистам, работающим в сфере спортивных единоборств, спортсменам, практикующим боевые искусства, а также тренерам, которым приходится планировать учебно-тренировочную нагрузку для спортсменов, физические показатели и уровень подготовки которых сильно различаются.

Олег Юрьевич Захаров

Боевые искусства, спорт