Читаем Тело и зрелое поведение. Фундаментальные основы тревожности, сексуальности и способности к обучению. Паттерны движения в условиях воздействия силы тя полностью

Все движения тела и изменения положения происходят за счет мышечного напряжения или расслабления. Мышцы способны работать только посредством сокращения и натяжения, и для этого необходимо, чтобы тело состояло как из тяжелых малоподвижных элементов, так и из более легких, обладающих более широкой амплитудой движения. Натяжение между телами одного веса будет смещать каждое из них на одинаковое расстояние. Туловище является тяжелым элементом. Натяжение мышц, прикрепленных к нему и к конечностям, создает необходимые амплитудные движения. При этом само туловище в норме не ригидно. Оно состоит из двух меньших частей: достаточно жесткой грудной клетки и таза. Таким образом, чтобы можно было сделать какое-либо значительное движение, необходимо, чтобы между грудной клеткой и тазом было жесткое связующее звено. А также следует увеличить стабильность всего тела относительно земли в той плоскости, в которой будет выполняться действие. Среди бесчисленных возможных конфигураций положения сегментов тела в каждом случае есть вариант, при котором общее количество напряжения во всех мышцах тела будет наименьшим. Сложно себе представить какое-либо положение стоя, в котором бы не работали мышцы, за исключением разве что стойки на голове в йоге, где необходимо балансировать на голове и локтях. В обычном положении стоя голова удерживается на горизонтальной оси за счет сокращения мышц шеи. Центр тяжести головы смещен вперед относительно вертикальной линии, проходящей через сочленение головы с атлантом, и мышечная тяга мышц затылка необходима для того, чтобы не дать голове упасть вперед. Она удерживается в этом положении за счет частичного сокращения мышц, называемого тонусом. В положении стоя распределение тонуса по мышцам происходит автоматически.

За положение стоя (или противодействие силе тяжести) отвечают преимущественно разгибатели (за исключением мышц, поднимающих нижнюю челюсть), т. е. те мышцы, которые раскрывают суставы. У всех мышц есть «коллеги». Когда сустав разгибается, закрывающие его сгибатели должны соответствующим образом расслабиться. Такое «перетекание» сокращения от одной мышцы к другой, противоположной ей, называется антагонизмом, а сами мышцы – антагонистами.

Следовательно, в любых положениях происходит сбалансированное распределение тонуса между двумя группами мышц.

Движение одной части тела невозможно без задействования всех других его частей.

Сила тяжести действует непрерывно, и когда в силу внешних причин или из-за внутреннего сбоя происходит изменение положения тела, тело стремится рефлекторно принять свое самое привычное положение, т. е. «поправляет» себя.

Функция противодействия силе тяжести состоит из четырех элементарных функций. Все они – (1) рефлекторное положение стоя, (2) нормальное распределение тонуса, (3) осанка и (4) выпрямительный рефлекс – расположены в стволе головного мозга. Одна и та же мышца может получать двигательный импульс от спинного мозга, от ствола мозга, от разных других центров и от коры головного мозга. Принимая во внимание наличие лишь одного исполнительного органа и множества возможных комбинаций двигательных импульсов, нервная система должна выполнять интегративную роль, гарантируя, что в каждый момент времени мышцы достигает лишь одна алгебраическая сумма всех импульсов.

Импульсы, влияющие на осанку, происходят из ряда источников:


(1) Лабиринтов с отолитами и полукружными каналами;

(2) Проприоцептивных органов чувств;

(3) Экстероцептивных нервных окончаний;

(4) Интероцептивных или висцероцептивных иннерваций;

(5) Телецепторов.

(1) Лабиринт, или внутреннее ухо, состоит из содержащей перилимфу костной оболочки, в которую встроен перепончатый лабиринт, в свою очередь заполненный эндолимфой. И костный, и перепончатый лабиринты состоят из трех частей: (а) вестибулярного аппарата, состоящего из двух небольших мешочков – эллиптического мешочка (utricula) и сферического мешочка (saccula); (б) полукружных каналов и (в) улитки (crochlea).

Среди всех протоков, соединяющих различные мембраны лабиринта, особенно важно отметить эндолимфатический канал, проходящий от сферического мешочка, и канал к твердой мозговой оболочке, мембране мозга. Таким образом, нет никаких сомнений в том, что внезапные изменения давления спинномозговой жидкости передаются в эндолимфу, воздействуя напрямую на вестибулярные иннервации, и наоборот.


Перейти на страницу:

Все книги серии Метод Фельденкрайза. Книги для профессионалов

Похожие книги

12 встреч, меняющих судьбу. Практики Мастера
12 встреч, меняющих судьбу. Практики Мастера

Профессиональный психолог и коуч Денис Чернаков впервые делится с читателями самыми современными психологическими технологиями, которые до этой поры были доступны лишь немногим на очень дорогостоящих курсах и тренингах. Эффективность их проверена и доказана тысячами учеников по всему миру. Эти технологии преподаются читателю в виде увлекательного романа. Главный герой, Макс, «случайно» встречается с профессиональным коучем, психологом и узнает в нем своего одноклассника. Они договариваются о работе над жизнью Макса с одним простым правилом: Макс обязан выполнять все задания, что получает, в срок. Герой соглашается, даже не предполагая, что ему предстоит посетить дальние страны, изменить отношения с родными, стать совладельцем фирмы, встретить настоящую любовь и полностью преобразить жизнь… Эта книга поможет изменить отношение к себе и отношения с окружающими, найти свое место в жизни, правильно расставить приоритеты, открыть в себе новые грани и возможности. И помни: у тебя не будет второго шанса прожить жизнь так, как мечтаешь.

Денис Вячеславович Чернаков

Карьера, кадры
Бизнес без правил. Как разрушать стереотипы и получать сверхприбыль
Бизнес без правил. Как разрушать стереотипы и получать сверхприбыль

В мире бизнеса существует масса заблуждений, которые заводят предпринимателей в тупик, бизнес упирается в потолок своей прибыли и не может расти дальше, а то и вовсе загибается, хотя реально способен приносить в разы большую прибыль. Авторы этой книги раскроют вам глаза на истинное положение дел – чтобы преуспеть в бизнесе, необходимо постоянно нарушать правила, а лучше вовсе отказаться от них. В издании вы найдете нестандартные, но чрезвычайно эффективные стратегии и тактики по управлению компанией, построению системы продаж, маркетингу, управлению персоналом, стратегическому развитию и многому другому.Настоятельно рекомендуется владельцам и управляющим бизнесом, предпринимателям, менеджерам всех уровней.

Андрей Алексеевич Парабеллум , Андрей Парабеллум , Николай Сергеевич Мрочковский

Карьера, кадры / О бизнесе популярно / Финансы и бизнес
Неудача – путь к успеху. Как заставить прошлые ошибки работать на нас
Неудача – путь к успеху. Как заставить прошлые ошибки работать на нас

«Да здравствует неудача!» — такова жизненная позиция Билла Ридлера — психолога с мировым именем, который сделал счастливее жизни тысяч людей. «Совершайте больше ошибок и бегите от легкого успеха, как от чумы», — такие странные — но странные лишь на первый взгляд — советы дает Билл Ридлер в своей книге.Он убежден, что неудачи — это хорошо! Ведь они помогают идти вперед и создавать наилучшие возможности. Они заставляют искать новые и смелые решения, мотивируют, дают «волшебного пендаля» и открывают перед вами неожиданные перспективы. Прочитав его книгу, вы узнаете, как избавиться от страха неудачи, престать впадать в уныние после очередного провала и научиться превращать свои неудачи в успех.До скорой встречи на пути к победам и великим свершениям!Ранее книга выходила под названием «Я в восторге от своей неудачи!»

Билл Кволс-Ридлер , Билл Ридлер

Карьера, кадры / Самосовершенствование / Психология / Эзотерика / Образование и наука