Тело и зрелое поведение. Фундаментальные основы тревожности, сексуальности и способности к обучению. Паттерны движения в условиях воздействия силы тя

2. Грудь не настолько приподнята или не настолько направлена вперед

3. Область живота: незначительные отклонения.

4. Спина: незначительные отклонения.

Категория С: Плохое механическое использование тела.

1. Голова располагается спереди от грудной клетки.

2. Грудь впалая.

3. Живот расслаблен и выпячен вперед.

4. Изгибы спины преувеличены.

Категория D: Очень плохое механическое использование тела

1. Голова еще дальше выдвинута вперед.

2. Грудь еще более впалая и грудная клетка смещена назад.

3. Живот полностью расслаблен, «мешковатый».

4. Все изгибы спины чрезмерно преувеличены.

Мне пока не удалось найти оригинал и выяснить, на основании каких данных были нарисованы эти силуэты. Однако если провести четыре параллельные линии, перпендикулярные горизонтали, можно отчетливо увидеть увеличение горизонтального расстояния от уха до вертикальной отвесной линии, проходящей через центр лодыжки. Таким образом, как описано выше, можно установить некий показатель для классификации механики тела, основанный на измерении одной длины. Однако прежде чем делать выводы, необходимо провести и изучить большое количество измерений.

Это не единственный метод измерения того, насколько текущее состояние отличается от идеального эффективного состояния. Момент инерции относительно вертикальной оси, проходящей через центр тяжести, в идеале должен быть минимально возможным, совместимым со структурой тела. Он является таковым при условии, что вертикальное положение тела поддерживается тоническим сокращением мышц. Чтобы увеличить момент инерции человеческого тела, необходимо опустить центр тяжести. В положении стоя это может быть достигнуто путем принятия положения, аналогичного положению силуэта (D) на рисунке 3. Профессор Р. В. Поль из Геттингенского университета разработал прекрасный прибор для демонстрации большой аудитории того, что можно измерить момент инерции человека, стоящего на вращающемся столе, снабженном калиброванной спиральной пружиной. Приведенные ранее цифры для различных моментов инерции человеческого тела были взяты из его книги «Физические основы механики и акустики». На основе измерения фактического момента инерции и деления его на массу тела было получено соотношение, которое было наименьшим для людей с идеальной осанкой. Аналогичные соотношения могут быть установлены и для всех четырех групп.

Когда правильное вертикальное положение стоя поддерживается без излишнего мышечного напряжения, все межсуставные поверхности будут располагаться перпендикулярно вертикали, а каждые два плеча сочленения будут лежать на прямой линии. Удар, приложенный вертикально вверх к жесткой доске, на которой стоит человек, будет передаваться через тело к черепу, а через него – к любому чувствительному к давлению устройству, помещенному на него, в более полной мере, нежели чем когда суставы находятся либо в избыточном сгибании, либо в переразгибании. Эффективность передачи будет снижаться от индивидов из группы A к группам B, C и D, в последней из которых она будет самой низкой. Приведенное выше рассуждение объясняет, почему люди, принадлежащие к группе D, плохо прыгают, с трудом поднимают тяжести и устают при переносе дополнительного веса или даже только веса своего тела. Особенно быстро они утомляются при беге вверх по лестнице. При наблюдении за ними очень заметно, что лишь небольшая часть усилий ног передается к верхней части грудной клетки и к голове, которые вяло следуют за движением, несмотря на ярко выраженную «агитацию» со стороны конечностей.

Каждый сустав, в котором два элемента расположены под углом, передает лишь часть приложенной к любому из этих элементов силы и действует как рычаг, амортизируя передачу механических напряжений через сустав. Мягкий, нечеткий удар у многих боксеров вызван неэффективным положением тазобедренных суставов, и никакие тренировки не помогут сделать удар более жестким, пока в момент удара присутствуют пружинистые, согнутые суставы.

Я прекрасно понимаю, что на практике эти методы являются не более чем указанием. Однако важен сам факт, что можно получить хоть какое-то измерение, пусть даже косвенное, того, что обычно считается неизмеримым. Я почти не сомневаюсь, что при накоплении обширных данных, особенно с помощью первого и последнего методов, удастся получить очень полезную информацию.

13. Шестое чувство

Правильная вертикальная осанка более эффективна, чем другие. Антигравитационные механизмы стремятся привести тело в вертикальное положение, или, точнее, в конфигурацию, в которой все несущие весовую нагрузку межсуставные поверхности подвергаются исключительно нормальной компрессии. Большинство преимуществ неустойчивого вертикального положения теряется при невыполнении этого условия.

Таким образом, возникает несколько вопросов:

(1) Что позволяет тем, кто использует правильный, или лучший, способ организации движения, отличить его от других способов и продолжить использовать именно его?