Тематическое и поурочное планирование по биологии к учебнику Н. Сонина, М. Сапина «Биология. Человек

Динамическая – смещение одних органов относительно других, перемещение тела в пространстве. При этом мышца изменяет длину и толщину.

Величина работы мышцы зависит от силы мышцы и ее длины.

Сила мышцы прямо пропорциональна поперечному сечению всех волокон данной мышцы.

Проявление силы мышцы зависит от ряда факторов: анатомических, механических, физиологических, психологических.

– Каким же образом происходит управление сократительной активностью мышц?

Регуляция мышечных сокращений.

1. Нервная.

Произвольная – рецепторы мышц и сухожилий получают сигналы из коры головного мозга.

Непроизвольная – рецепторы мышц и сухожилий получают импульсы из спинного мозга и стволовой части головного мозга.

2. Гуморальная.

Ионы кальция усиливают мышечные сокращения, а молочная кислота замедляет сокращения и вызывает развитие утомления.

При обсуждении данного вопроса уместно вспомнить рефлекторный принцип деятельности нервной системы по соответствующей таблице на примере отдергивания руки от горячего предмета, это будет также иллюстрацией непроизвольной регуляции мышечных сокращений.

Следует подчеркнуть, что мышечная работа всегда согласована, для этого существует мышечная координация. Когда работают одни мышцы, другие – расслабляются, отдыхают.

Мышцы, выполняющие одно и то же движение, называются синергистами.

Мышцы, выполняющие противоположные действия, называются антагонистами.

Определенное развитие мышц человеческого тела формирует осанку.

Осанка – непринужденное привычное положение тела стоя, способность удерживать его без активного напряжения мышц: формируется от 5 до 18 лет; поддерживается статическим напряжением мышц; зависит от строения скелета, формы позвоночного столба.

Закончить эту часть урока следует разговором о том, что влияет на работоспособность мышц, как избежать развития утомления, что такое активный отдых.

4. Закрепление материала.

Чтение и обсуждение дополнительного материала на стр. 113; взаимоконтроль по тестовым заданиям на стр. 114, выполнение в рабочей тетради заданий № 80, 82.

5. Задание на дом.

Изучить материал на стр. 112, 113, повторить записи в тетради, подготовить ответы на вопросы на стр. 114. Подготовить сообщение о значении физических упражнений для правильного формирования мышц и осанки человека, влиянии занятий профессиональным спортом на здоровье человека, причинах и последствиях гиподинамии.

Урок 28
Тема: «Роль двигательной активности в развитии опорно-двигательной системы человека»

Цель урока: раскрыть значение двигательной активности для развития скелета и мышц человека, продолжить формирование представлений о здоровом образе жизни.

Оборудование: рисунки пропорций человеческого тела Леонардо да Винчи, скульптурные изображения античности, фотографии представителей различных видов спорта, изображения различных нарушений осанки, видеофильм.

Ход урока

1. Организационный момент.

2. Проверка знаний.

1. Что такое «работа» мышц? Охарактеризуйте основные типы мышечной работы.

(Работ мышц – это осуществление свойственных им функций, то есть способности к сокращению. Работа бывает динамической, когда мышцы, сокращаясь, перемещают тело или его части в пространстве (бег, плавание, ходьба); и статической, когда происходит удерживающая работа, при которой тело или его части не двигаются (стояние или сидение в определенном положении). Более утомительными являются статические нагрузки.)

2. От чего зависит работоспособность мышц?

(От состояния нервной системы, тренированности мышц, величины нагрузки и ритма работы, запаса энергии в мышцах.)

3. Работа каких систем органов влияет на сократительную способность мышц?

(Нервная система посылает импульсы, непосредственно управляющие сокращением мышц; пищеварительная система обеспечивает приток питательных веществ как источников энергии; дыхательная система обеспечивает энергию для окисления глюкозы; дыхательная система транспортирует кислород, глюкозу и удаляет продукты распада из мышечных волокон.)

4. От чего вы быстрее устанете: от длительного стояния или длительной ходьбы по комнате?

(Длительное стояние быстрее вызывает развитие утомления в мышцах, это пример статической работы, когда напряжены одни и те же группы мышц и возбуждены одни и те же нейроны. При ходьбе одни мышцы сокращаются, другие – расслабляются, в нейронах также сменяются процессы возбуждения и торможения, поэтому утомление возникает медленнее.)

5. Почему в морозный день лучше играть в снежки, чтобы не замерзнуть, чем неподвижно стоять, даже в теплой шубе?

(При активных движениях разные группы мышц быстро сокращаются, для этого необходима энергия, образующаяся при окислении органических веществ внутри мышечного волокна. В результате часть этой энергии идет на мышечную работу, а часть – превращается в тепловую, согревая человека.)

6. Что такое активный отдых?