Темперамент и болезни. Взаимосвязь. К каким заболеваниям вы предрасположены и как их победить

• Ягоды земляники – это прекрасное наружное средство при экземе, дерматитах, угрях и гнойных ранах.

Рецепты приготовления земляники

• Настой листьев земляники: 5 г (1 столовая ложка) сырья залить 200 мл кипятка и настаивать 8–10 часов, затем процедить. Принимать как чай.

• Отвар листьев земляники: 20 г (3–4 столовые ложки) сырья залить 200 мл горячей кипяченой воды, кипятить 5–10 минут, охладить при комнатной температуре, затем процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3–4 раза в день.

• Сок плодов земляники: принимать по 1/2 стакана со столовой ложкой меда 3 раза в день за 30 минут до еды.

• Настой плодов земляники: 50 г сырья залить 200 мл кипятка, настаивать 2 часа, затем процедить. Принимать по 1/4 стакана в день.

• Настой корневищ и травы земляники: по 50 г корневищ и травы земляники залить 500 мл кипятка и настаивать 4 часа, затем процедить. Принимать по 1 стакану 3 раза в день перед едой.

В заключение этого раздела я хочу привести исчерпывающие рекомендации по применению земляники известного фитотерапевта, растениевода и священника Михаила Андреевича Носаля (1886–1950): «При лечении земляникой просто едят ее сырою, но не вареною или сушеною. Едят одну или с молоком, сливками, молодой сметаной, с сахаром (иногда и с вином). Ее можно и нужно есть так много, чтобы на третьей неделе она так надоела, что нужно заставлять себя есть ее. Давайте ее детям, давайте много. Не считайте ее баловством или роскошью, а считайте ее необходимой, как хлеб, крупу, картофель».

Глава 6 Полезные упражнения и рекомендации для всех конституциональных типов

Часть болезней происходит только от образа жизни.

Гиппократ, древнегреческий врач, философ

Автор этого высказывания жил более двух тысяч лет назад, еще до нашей эры. Гиппократ заложил основы медицинской науки, создал учение о темпераментах, согласно которому поведение человека зависит от соотношения четырех жидкостей (крови, желчи, черной желчи и флегмы), выделил типы телосложения человека и установил активное влияние того и другого на развитие болезней, их диагностику и выбор метода лечения.

Большинство болезней человек приобретает не потому, что он к ним предрасположен, а в результате неправильного образа жизни, отсутствия физических нагрузок и непонимания и незнания их лечебно-профилактической эффективности. Когда я говорю о физических нагрузках, то имею в виду физические упражнения, направленные на улучшение работы органов и систем организма, – упражнения, целью которых является укрепление общего здоровья и продолжение активной жизни и которые человек делает с удовольствием и желанием выполнять их снова и снова.

Физические нагрузки, связанные с выполнением производственных или профессиональных задач, никакого отношения к здоровью не имеют – это вынужденные нагрузки, которые зачастую возникают вопреки желанию человека, и в основе их выполнения лежит стресс, приводящий к перенапряжению нервной системы. Хорошо известно выражение «сгорел на работе» – это как раз и есть результат физических нагрузок, в том числе и чрезмерных, возникающих против воли человека. К вредным физическим нагрузкам относятся и многочасовые пребывания в вынужденной позе или ношение плохой обуви во время работы в саду и огороде. Это способно привести к обострению остеохондроза, артроза, гипертонической болезни, служит причиной воспаления связок, сухожилий и мышц. Весна и осень – это не только сезоны подготовки и сбора урожая, но и сезоны переполнения поликлиник и стационаров больными с обострениями хронических заболеваний.

Независимо от того, какой у вас тип телосложения и темперамента, физические упражнения должны стать неотъемлемой частью вашей жизни, и чем старше человек, тем больше должно быть таких упражнений и тем более разнообразными по качеству, вариантам и своей лечебно-профилактической направленности они должны быть.

ЧЕМ СТАРШЕ ЧЕЛОВЕК, ТЕМ БОЛЬШЕ У НЕГО ПОКАЗАНИЙ ДЛЯ ВЫПОЛНЕНИЯ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ.

Давайте разберемся, почему с возрастом необходимость в выполнении различных физических упражнений возрастает.

В связи с физиологическим старением органов и систем с возрастом в организме каждого человека происходят следующие изменения:

• Снижается эластичность и подвижность суставов, мышц, связок, сухожилий и позвоночника, что приводит к скованности в суставах, артрозам, артритам и остеохондрозу позвоночника. Человек начинает медленнее ходить.

• Возникают расстройства координации, сопровождающиеся головокружениями и шаткостью походки, что увеличивает риск падений и переломов.

• Снижается эффективность работы сердца, печени, почек, желудка, кишечника, легких и нервной системы, что приводит к гипертонии, атеросклерозу, сахарному диабету, расстройствам со стороны желудка и кишечника, онкологическим заболеваниям и болезни Альцгеймера.