Теория и методика гандбола

Главные компоненты успеха оборонительной деятельности гандбольной команды: успешность взаимодействий спортсменов в обороне, надежность игры вратаря, разумная активность защитников, успешность индивидуального противодействия атакам соперника.

Выделенные компоненты игры дают соответствующую корректировку направленности учебно-тренировочного процесса. Однако получился достаточно широкий допустимый диапазон модельных значений каждого игрового параметра (табл. 35).

Таблица 35

Модель соревновательной деятельности гандбольной команды

Это свидетельствует об отсутствии какого-либо одного универсального рецепта построения и ведения игры, целесообразного для всех команд. В качестве приоритетных направлений работы с квалифицированными гандбольными командами необходимо обеспечивать: увеличение контратак, минимизацию потерь мяча, повышение уровня бросковой подготовленности, особенно при атаках с дальних и средних дистанций; использование крайних зон площадки, повышение эффективности игровых взаимодействий.

Сейчас важна оценка индивидуального вклада спортсмена в достижение результата, так как в спорте высших достижений произошел переход на профессиональную основу с адекватным материальным вознаграждением мастерства спортсмена.

Для этого необходимо ранжировать спортсменов по рейтингу. Представленные модели соревновательной деятельности являются эталоном для игроков на уровне первенства страны. На них можно ориентироваться при подготовке ближайшего резерва команд мастеров (табл. 36).

Таблица 36

Модель атакующей деятельности гандболистов высокой квалификации различных игровых амплуа

В табл. 37 представлена модель соревновательной деятельности вратаря на двух уровнях: отечественном и международном.

Таблица 37

Модель соревновательной деятельности вратарей высокой квалификации

12.3. Морфофункциональные модели игроков

Уже давно одной из тенденций гандбола является увеличение ростовых показателей. В каждой команде мира есть гандболисты, рост которых превышает 2 м, и женщины, рост которых выше 1 м 90 см. Ростовые данные имеют значение для гандбола только в комплексе с атлетической подготовкой игрока (табл. 38).

Таблица 38

Морфофункциональные показатели игроков сборных команд России

Примечание: ЖЕЛ – жизненная емкость легких.

Обращают внимание некоторые антропометрические характеристики выдающихся игроков мирового гандбола. У результативнейшего румынского гандболиста Груи размах рук превышал собственный рост на 24 см. Средние показатели этой разницы для гандболистов международного класса ростом от 185 до 195 см находятся в пределах 5 см. Оптимальные пропорции для гандболиста – когда длина руки составляет 3,3–3,4 доли от длины тела. Средний размер кистевого размаха гандболистов высокого класса – 24 см, а наибольший размах кисти зафиксирован в 28 см.

Гандбол предъявляет большие требования к системе энергообеспечения. За одну тренировку спортсмены теряют в весе от 1,5 до 3 кг. Показателем общей выносливости гандболистов служат данные МПК и теста PWC₁₇₀ (табл. 39).

Таблица 39

Показатели функционального состояния гандболистов

У квалифицированных гандболистов отмечается высокая эффективность и экономичность потребления кислорода. На один сердечный цикл потребляется в среднем 31 мл кислорода, а из одного литра вентилируемого воздуха его усваивается 40 мл.

Адаптация сердца гандболистов к нагрузкам происходит за счет увеличения полости левого желудочка и в меньшей степени за счет гипертрофии миокарда.

Приведенные значения морфофункциональных моделей гандболистов высокой квалификации имеют незначительные колебания на протяжении нескольких лет. Наиболее лабильными по отношению к воздействию больших нагрузок оказались соматические системы. Но и эти изменения критических значений не достигают. Это свидетельствует об огромных компенсаторно-адаптационных возможностях тренированного организма, проявляющихся в сохранении на длительное время высокого уровня функционального состояния и работоспособности. Эти характеристики следует рассматривать как модельные в подготовке спортивного резерва.

12.4. Модели подготовленности игроков

Существуют различные модели подготовленности игроков – для общей ориентации процесса подготовки и для совершенствования тех или иных сторон подготовленности. Примером таких моделей могут служить нормативы, которые даны в программе для ДЮСШ по годам обучения.

Представленные модели учитывают не только возраст юных игроков, но и степень их биологического развития в каждом возрасте. В группах юношей от 12 до 16 лет длина тела и биологический возраст имеют тесную взаимосвязь: наиболее рослые дети имеют больший биологический возраст.