Thomas Frank

Представь, что управляешь армией. Прямо сейчас ты работаешь с командой проектировщиков. Вы

пытаетесь создать программу тренировок, которую будут проходить твои солдаты, чтобы

задействовать мышечную память, повысить командный дух и выработать проницательность,

потому что всё это понадобится на реальном поле боя.

Если твоя армия не пройдёт тренировку, или эта тренировка не будет достаточно близка к тому,

что их ждёт в настоящем сражении, то ребята не будут подготовлены. Вот, почему важно

попытаться как можно сильнее приблизиться к условиям настоящего экзамена, когда ты учишься.

Когда ты прочно освоил материал, можно так же поиграться и с другими факторами, например, с

местом или временными ограничениями. Перед большими экзаменами полезно устроить

«финальный тест» своих знаний, чтобы убедиться, что ты готов. Помни:

«Признак хороших знаний – не умение делать что-то

правильно, а неспособность сделать это неправильно.»

Чем ближе твои учебные условия к экзаменационным, тем меньше у тебя будет волнения во

время настоящего экзамена. Это важно, потому что волнение блокирует способность вспоминать

информацию. Но если полностью освоить материал, то это можно перебороть. И если ты уже был

в подобных условиях, которые созданы на тесте, градус волнения тоже может заметно снизиться.

Шаг 3: Начни Учиться

Теперь пора работать. Используй техники по борьбе с прокрастинацией, а может и таймбоксинг,

чтобы заставить себя учиться. Заполни своё учебное пособие, активно отвечая на вопросы,

созданные тобой раньше. Тренируйся, пока информация плотно не осядет в голове.

Бог в помощь.

Помни об Активном Обучении

У меня были друзья, которые просто открывали презентацию по лекции и лениво её

пролистывали. Они так «готовились» к тесту. Не знаю, на что они надеялись, но *спойлер*… это не

сработало.

Пассивное обучение – банальное просматривание информации в надежде, что она как-нибудь

«впитается» - не очень эффективно. Твой мозг учится лучше всего, когда его заставляют делать

что-либо: решать трудные задачи, вспоминать информацию, изученную ранее, и т.д.

Это называется Активным Обучением, и оно должно составлять основу всех твоих учебных

сессий. Всё начинается с активного чтения, о котором говорилось в Шаге 3 – нужно привносить в

чтение интерактив: делать пометки, конспектировать, или резюмировать то, что читаешь.

Такую стратегию активного метода обучения можно применить и на своих учебных занятиях. Это

ещё одна причина, по которой я описал выше весь процесс. Сбор всех материалов, создание

учебного пособия из них, а потом тренировка на основе составленных вопросов – всё это является

частью активного обучения.

Используй Интервальные Повторения

Если нужно выучить много индивидуальных фактов и данных (словарные термины, иностранные

слова, определения), то интервальные повторения – одна из самых эффективных техник, которая

поможет быстро переместить всю эту информацию в долговременную память.

Интервальные повторения – это техника обучения, которая делает так, чтобы мы реже учили

вещи, которые знаем хорошо, и чаще прорабатывали те, что знаем плохо. Пока мы учимся, эта

система запишет наши результаты по каждому факту и определит период времени, после

которого покажет нам этот факт снова. Если нам легко запоминать информацию, то мы не увидим

её в течение долгого времени. Если запоминать информацию сложно, то мы увидим её несколько

раз за одну учебную сессию.

У этого метода есть два преимущества:

1. Мы эффективно тратим время обучения на информацию, которую ещё не до конца

запомнили.

2. Нашему мозгу приходится вспоминать каждый отдельный факт на стадии, когда он очень

близок к тому, чтобы забыть его.

Чем сильнее мозг напрягается, чтобы вспомнить что-то, тем полезнее будет сам акт повторения.

Учёба с интервальными повторениями обычно происходит с использованием флеш-карточек, и

лучшая программа по их использованию называется Anki. Это приложение доступно на каждой

крупной платформе и в сети, и оно позволяет создавать «доски» с карточками, которые можно

учить точно так же, как и бумажные.

Так же в Anki есть куча общих досок, созданных другими людьми, которые тоже можно скачать и

попробовать. Однако, мне кажется, что полезнее создавать свои доски, потому что акт создания

учебных материалов заставляет мозг реагировать на них в другом контексте – созидание вместо

повторения. Это, в свою очередь, помогает запомнить материал ещё лучше. Помнишь тех

профессоров, которые разрешали проносить одну шпаргалку на экзамен? Те, кто провели всю

ночь в попытках впихнуть весь учебник на маленький клочок бумажки микроскопическими

буквами, в итоге изучили большую часть материала в процессе. Создание собственных досок с

карточками имеет схожий эффект.

Во время обучения в Anki ты составишь рейтинг сложности каждой карточки, как только откроешь