Токсичные мудаки. Как поставить на место людей с завышенным чувством собственной важности и сохранить рассудок

Время, потраченное на бесконечные размышления о том, что сходит нарциссу с рук, уходит впустую. Таким образом, вы просто сохраняете ваши отношения. Фактически нарцисс не побеждает, а просто остается собой. Легко зациклиться на мысли, что он победил, раз получил хороший дом, желанную опеку, новую жену, большую долю наследства, повышение по службе или просто возможность не отвечать за свои поступки. Однако у них скудный внутренний мир, в котором мало глубоких отношений. Их положение – это не победа. В клинической практике я уделяю основное внимание работе с клиентами, которые пережили сложные нарциссические отношения и хотят вернуть себе свою жизнь. Поиск справедливости – самый большой камень преткновения в таких ситуациях. Многие продолжают цепляться за детское чувство обиды, не в состоянии до конца осознать, что эту несправедливость нельзя исправить и для нарциссов карма не действует. Исцеление наступает тогда, когда вы осознаёте: самосохранение и внутренний покой важнее справедливости.

Если вам больше не придется иметь дело с нарциссом, если вы нашли способ держать дистанцию, если уже не нужно выслушивать его оскорбления и обесценивающие замечания, значит вы победили. Продолжая зацикливаться на желании наказать его, вы тратите на него психическую энергию. В большинстве случаев к тому времени, когда у нарцисса произойдет какая-то неприятность, вы уже будете жить дальше, не испытывая ничего, кроме жалости.

Жизнь несправедлива. И если вы осознали это только в зрелом возрасте, считайте, что вам уже повезло. В жизни часто плохие вещи случаются с хорошими людьми, и наоборот. Не существует кармического счетовода на небесах, который следит за тем, чтобы в итоге метафизический дебет сошелся с кредитом. Кто-то выигрывает в лотерею, а у кого-то в один день сгорает дом, и он узнаёт, что его мать больна раком.

Лучший способ добиться хоть какого-то чувства справедливости в таких ситуациях – прекратить обеспечивать нарциссические потребности, не быть грушей для битья, не реагировать на их уловки и не поддаваться на манипуляции. Их шок от того, что они больше не получают привычного удовлетворения от ваших оскорбленных чувств, споров и вызова на бой, станет для вас достаточной наградой. Лучшее средство защиты от нарцисса – не крики, вопли и месть, а безразличие. Вы выиграете, когда перестанете отдавать нарциссу все лучшее, что у вас есть, и начнете дарить это достойным людям, а также займетесь самосохранением вместо того, чтобы вести бесполезную борьбу с отрицаниями и проекциями.

Если вы сможете отпустить чувство несправедливости, вы исцелитесь от нарциссического насилия. Жизнь несправедлива, и вместо того, чтобы прощать, просто отпустите ситуацию (как я уже говорила в главе 11). Первый шаг к исцелению – признать, что все несправедливо и что истинная победа – это вернуть себе свою жизнь и пожалеть тех, кто пока еще сражается с нарциссами, ожидая, что они изменятся.

В этом и есть истинная справедливость.

Хрустальный шар

Многие люди, размышляя о том, стоит ли разрывать нарциссические отношения, мучаются вопросом, что будет дальше. Что, если я ошибаюсь? Что, если лучше уже не будет? Человек хотел бы иметь хрустальный шар, чтобы знать, как сложится ситуация в том или ином случае.

Одна из слушательниц моего подкаста ответила на вопрос о том, оставаться или уходить, красноречивее, чем я. Она прожила в браке с нарциссом десять лет и ответила слушательнице, которая задавалась вопросом, какой будет ее жизнь, если она останется с супругом еще на десять лет. Эти женщины не знали друг друга. Моя слушательница просто хотела поделиться своей историей в надежде дать лекарство от душевной боли. Она позволила мне поделиться ее письмом.