Цигун для накопления энергии. Малая Циркуляция

Дворец Грязевой Пилюли. Центр головы, где находятся гипофиз и шишковидная железа. Считается иньским центром (Инь хэ) проявленияянского шэнь и местонахождением Изначального шэнь (юань шэнь). Сосредоточение здесь духа с помощью Зародышевого дыхания приводит к увеличению секреции гормонов. В этом заключается секрет долголетия. Когда данный центр укреплен и находится под контролем, можно до великолепного уровня повысить проявление Ян, не вызывая хаоса. (Китайские иероглифы не на месте и должны быть в центральной части головы.)

(11)

Местоположение восходящего Ян. Справедливо то же самое, что и для Дворца Грязевой Пилюли (9).

(12)

Истоки естественного закона духовного развития. Справедливо то же самое, что и для Дворца Грязевой Пилюли (9).

(13)

Полость духовного пика. Даосы называют Нефритовой Подушкой (юй чжэнь), а в китайской медицине известна как наоху (Gv-17). Ци в данной полости уравновешивает ци в полости тянь янь (Третий Глаз), известной в китайской медицине как иньтан (M-NH-3). Равновесие ци у этих ворот позволяет открыть Третий Глаз. Это третьи ворота, которые требуется открыть в медитации Малой Циркуляции. В практике такой успех считается таким же драгоценным, как нефрит. Поскольку он помогает постичь истину, данные ворота называются истинными.

(14)

Нефритовые истинные верхние врата. Еще одно название Нефритовой Подушки (смотрите (13)).

(15)

Проглатывание пищи. Место попадания пищи в тело. Когда в сопровождении звука Энь надлежащим образом проглатывается слюна, укрепляется здоровье и достигается значительный прогресс в медитации.

(17)

Ци принудительности. Такая ци называется кун ци (воздух). При медитации с помощью регуляции добиваются спокойного, плавного, равномерного и естественного дыхания. Без предварительного успокоения тела и ума дыхание будет принудительным, а рот сухим. Посредством надлежащего способа дыхания успокойте тело и ум, и тогда во рту выделится слюна.

(18)

Нисходящий мост. Под этим мостом выделяется слюна (небесная вода, тянь чи шуй). Если ее правильно сглотнуть, ци направляется вниз и укрепляет Инь, способствуя физическому и ментальному спокойствию во время медитации.

(19)

Двенадцатиэтажная пагода хранит тайны. Под двенадцатиэтажной пагодой подразумевается шея. Звуки выражают эмоции, контролируя статус ци в теле. Например, звук Ха на выдохе повышает уровень духа и направляет ци наружу, укрепляя Защитную ци (вэй ци). А звук Хэн на вдохе успокаивает дух, направляя ци внутрь и подпитывая ци костного мозга (суй ци).

Это предложение можно интерпретировать и так: спрашивая, можно постичь все секреты практики.

(21)

Звезды Пастушьего моста. Данный мост соединяет Ткачиху (чжи ну) и Пастуха (ню лан), делая возможным зачатие зародыша. Этот мост — Синь (сердце). Ум сводит вместе Инь и Ян, чтобы они смогли взаимодействовать.

(22)

В пятидесяти царствах сокрыты тайные врата. Пятьюдесятью царствами являются позвонки, внутри которых проходит спинной мозг (Пронизывающий Сосуд). Под тайными вратами подразумевается путь Воды (шуй лу), проходящий через Пронизывающий Сосуд. Медитация с циркуляцией ци по пути Воды крайне необходима для промывания головного мозга (сисуй) с целью достижения духовного просветления. Ее секреты бережно хранились в буддийских и даосских монастырях на протяжении более чем пятнадцати столетий.

(23)

Дух желчного пузыря, или лон яо, что означает «величественный и яркий». Дух желчного пузыря называют лон яо. Его также связывают с печенью. Когда он проявляется, глаза становятся яркими и величественными. Желчный пузырь (янский орган) и печень (иньский орган) образуют пару.

(24)

Дух легких, или хуа хао, пополняемый пустотой. Дух легких называют хуа хао. Его связывают с носом, вдыхающим воздух (пустоту) и наполняющим легкие жизнью.

(25)

Дух печени, или лун янь, вмещающий яркость. Дух печени называют лун янь и связывают с глазами. Когда печень здорова, глаза яркие, а взгляд проницательный.

(26)

Дух сердца, или дань юань, вмещающий и поддерживающий лин. Дух сердца называют дань юань. Он вмещает лин и поддерживает его активность.

(27)

Женщина крутит колесо и прядет. Это полость хуантина, где зачинается Духовный Зародыш. Женщина готовится к рождению ребенка.

(28)