Цигун для накопления энергии. Малая Циркуляция

А стимуляция повышает чувствительность нервов в данной области, и они могут управлять большим количеством накопленной здесь ци. Процесс совершенствования биоаккумулятора длителен и требует значительного приложения усилий и большого терпения. Необходимо ясно понимать лежащую в его основе теорию. Описать здесь весь процесс улучшения не представляется возможным. Если хотите более подробно узнать о данном виде подготовки, обратитесь к моей книге «Секреты молодости».

Увеличение количества ци

Существует несколько способов продуцирования дополнительного количества ци в Нижнем Даньтяне. Например, для увеличения уровня ци в теле можно использовать травы. Массаж также способствует преобразованию накопленного в области Даньтяня жира в ци. Кроме того, можно прибегнуть к движениям живота вверх и вниз в координации с дыханием.

Если ваш выбор остановился на травах, вам потребуются все необходимые составляющие, приобрести которые без труда можно только в Азии, к примеру на Тайване, в Гонконге и Китае. Но даже в этом случае отдельных ингредиентов может не оказаться в наличии из-за их редкого использования. Кроме того, следует учесть высокую дороговизну трав.

Если вы хотите прибегнуть к методам массажа, вам потребуется партнер. К тому же вам обоим необходимо будет знать правильную технику массажа и уметь регулировать прилагаемую на каждом этапе силу. При использовании дыхательных упражнений также требуется знать теорию и практику, с тем чтобы занятия оказались эффективными и не привели к возникновению каких-либо проблем. Если вы хотите больше узнать об увеличении количества ци с применением трав и методов массажа, обратитесь к моей книге «Секреты молодости».

Зародышевое дыхание (полостное дыхание, дыхание Уцзи)

Итак, можно увеличить образование ци в теле человека. Однако без умения накапливать дополнительную ци в Истинном Нижнем Даньтяне (биоаккумуляторе) эта ци разойдется по физическому телу и израсходуется. Для накопления богатого запаса ци требуется Зародышевое дыхание.

Для накопления ци в человеческом биоаккумуляторе необходимо сперва с помощью самоощущения точно осознать место нахождения центра Истинного Нижнего Даньтяня и научиться сосредоточивать там ум. Концентрация ума на Истинном Нижнем Даньтяне (и шоу даньтянь) не дает ци покинуть свое вместилище. Это решающий ключ к достижению успеха.

Сохранить сосредоточенность ума на Истинном Нижнем Даньтяне для направления туда ци позволяют одновременные движения фронтальной части живота и дорсальной области поясницы. Фронтальная часть живота (пупок или полость иньцзяо) называется шэн мэнь, что означает «Дверь жизни», а дорсальная область поясницы, включающая полость минмэнь (Gv-4) между вторым и третьим поясничными позвонками, называется биху, что означает «Закрытая дверь» (рис. 4-11). Гармоничные движения этих двух участков тела помогают легко определить место нахождения центра (иньской Воды).

Рисунок 4-11.Шэнмэнь (Дверь жизни)

Естественно, вначале внимание будет сосредоточено именно на них. Однако после определенного периода занятий и достижения стадии «регуляции без регуляции» ум без труда будет концентрироваться непосредственно на нужном центре.

Первый шаг в практике Зародышевого дыхания заключается в отыскании указанных выше дверей и их одновременном приподнимании и опускании в координации с движениями вверх и вниз точки хуэйинь (вместе с анусом). Дополнительная ци, естественно, будет образовываться как во фронтальной, так и в дорсальной области.

Вскоре вы почувствуете прибывание и убывание ци во всем Опоясывающем сосуде (рис. 4-12).

Рисунок 4-12.Зародышевое дыхание

Самая удивительная часть практики состоит в том, что указанные движения позволяют регулировать и даже увеличить секрецию инсулина в островках Лангерганса поджелудочной железы, ДГЭА (дегидроэпиандростерона) в надпочечниках, тестостерона (у мужчин) и эстрогена и прогестерона (у женщин) в половых железах. Это объясняется стимуляцией желез в ходе выполнения упражнений.

В практике Зародышевого дыхания в дополнение к сосредоточению ума в центре Ян Истинного Нижнего Даньтяня требуется также мысленно сосредоточиться на центре Инь Верхнего Даньтяня. Необходимо помнить, что Верхний Даньтянь и Истинный Нижний Даньтянь выступают двумя синхронно функционирующими полюсами центральной энергетической линии. Несмотря на разделяющее их расстояние, они являются двумя сторонами одной и той же вещи и неотделимы друг от друга. Не забывайте, что шэнь и ци неразлучны как мать с сыном, и их нельзя разъединять в практике Зародышевого дыхания.

В свою очередь концентрация ума в центре Инь Верхнего Даньтяня способствует регуляции и увеличению секреции мелатонина (шишковидной железой) и гормона роста (гипофизом). Эти гормоны обеспечивают нормальное протекание биохимических реакций. Они позволяют регулировать и даже улучшить метаболизм тела.