Цигун. Советы на каждый день для всей семьи

Прокладывание веток по рукам, а корней по ногам поможет укрепить энергетическую систему, мышцы, кости, кожу и печень. Предложенное количество веток и корней соответствует каналам (меридианам), которые проходят по рукам и ногам. При выполнении массажа не забывайте о том, что веточки и корни не заканчиваются на кончиках пальцев: веточки тянутся до линий горизонта, а корни уходят глубоко в землю.

Массаж тела

Пришло время использовать бутоны или цветы дерева, которые поместим в энергетические центры. Цветы можно представить реальными или фантастическими, с большим количеством лепестков – в виде лотоса или пиона. Сначала поместим зеленый лотос в центр груди, затем оранжевый – в низ живота, а закончим помещением желтого лотоса в область солнечного сплетения. Цвета лотосов соответствуют цвету энергетических центров. Поместив цветы, кругообразно помассируем грудь и живот кистями рук, наложенными одна на другую (ладонями вниз; пальцы рук прямые, направлены в противоположные стороны), по часовой стрелке.

Наш утренний массаж подходит к концу. Осталось выполнить заключительную часть.

Массаж головы и стоп

Легко и приятно постучите по всей волосистой поверхности головы подушечками согнутых пальцев. Разотрите затылок ладонями: вверх – вниз, из стороны в сторону. Растерев голову, разотрем стопы одна о другую или ладонями.

Массаж головы и стоп поможет всей собранной энергии (дерева, неба, земли и фантастических цветов) гармонично распределиться по всему телу.

Выполняя массаж, не забывайте представлять, что вслед за движениями ладоней болезнетворная энергия покидает тело, вытекая из пальцев рук и ног в землю.

Внимание! Энергия дерева и утренний массаж понедельника помогут при болезнях печени, кожи, эндокринной системы, астме, мигренях, повышенной утомляемости, аллергии, улучшат кровообращение головы, рук и ног, нормализуют пищеварение и давление, успокоят нервы, укрепят энергетическую систему.

После утреннего массажа – завтракаем: укрепляем тело энергиями «воды и зерна». Отправляемся на работу, по делам или на прогулку. Образ дерева между небом и землей остается с вами. Ощущаем тело гибким, крепким и молодым, наполненным теплом и силой расцветающей и омолаживающей энергии.

После такого занятия в теле начнет расцветать все, чем природа нас щедро наделила. Мысленно посылаю вам образ ивы, тянущейся веточками к воде.