Ты лучше. Книга для подруги

Конечно же, адепты уверяют, что йога совершенно не совместима с употреблением мяса и тяжёлой пищи, с беспорядочным образом жизни, употреблением спиртного, наркотиков, лекарств, стимуляторов, а также с курением. Хочется пошутить: так, нам эта доктрина не подходит, пойдём дальше… Но по правде говоря, каждый человек прекрасно понимает, что соответствует здоровому образу жизни и способствует здоровью, а что нет. Обладая познаниями в области физиологии, ты можешь себе представить, как работает то, что попадает в твой организм. Можешь ты отказаться от того, что считается несовместимым с йогой? Значит, отказывайся на здоровье! Не можешь или не хочешь? Разберись почему.

Возьмём для примера систему питания. Есть, как и делать всё остальное, надо осознанно. В идеале не должно быть жёстких установок: вот это я ем, а этого не ем, потому что не должна. Почему ты не должна есть мясо, кому ты в вопросе собственного рациона что-то должна или не должна? Человек задуман природой как существо всеядное. Следовательно, любые ограничения должны быть результатом личного выбора, а не подчинения какой-либо доктрине. А выбор, по-моему, основывается на физиологических потребностях. Вот если у тебя аллергия на мясо, если, поев мяса, ты начинаешь плохо себя чувствовать, а после вегетарианской еды чувствуешь себя хорошо, то видимо, надо тебе от мяса отказаться. А если ты соблюдаешь вегетарианство по каким-то иным соображениям, но при этом мечтаешь о мясе, и оно тебе во сне снится – значит, ешь его и не майся дурью. И это касается любых продуктов. Например, в Таиланде местные жители не употребляют в пищу молоко и молочные продукты. Выяснилось, что в их организмах дефицит того фермента, который расщепляет лактозу. Но они ведь не смотрят косо на тех, кто не может жить без молока и сыра, не говорят им, что это вредная еда! Она неполезна для них, и если они будут её употреблять, то будут болеть.

Адепты вегетарианства утверждают, что убивать животных – грех, и что мясо несъедобно. Я даже читала в книгах, что человек, употребляющий мясо, не может быть йогом. Ну я посмотрела бы на тех, кто это пишет, в российских условиях, где зима длится полгода, где-нибудь в северной деревне… Это когда же северные народы были вегетарианцами? Правильно, религиозные люди становятся вегетарианцами в период поста. И они тоже, постясь, исполняют вою шаучу, если угодно. Есть люди, которые могут обходиться без мяса вообще. Но согласимся, что это не повод навсегда отказываться от традиционной пищи по религиозным соображениям.

Суть в том, чтобы чувствовать и понимать, что хочет твой организм. Только для этого надо постоянно к нему прислушиваться, а не заглушать его сигналы, как это свойственно многим из нас. Когда мы их успешно заглушаем, мы идём на поводу у своих желаний. А желания коварны, они могут быть серьезным препятствием на пути к осознанности. Иногда осознанный подход к своему здоровью начинается с грубой встряски. Например, признаться себе: «Я люблю вкусно и обильно пожрать» – значит уже сделать шаг к осознанности в этом направлении. Если в этом утверждении тебя что-то не устраивает, значит, надо разбираться, что следует поменять в своём отношении и образе жизни, чтобы это не было проблемой. Любишь пожрать? Тогда позаботься о том, чтобы то, что попало в организм по твоей прихоти, было «сожжено» или другим образом утилизировано.

Если ты об этом не заботишься, то со временем начнёшь осознавать, как всё, что ты не утилизировала, начинает накапливаться в твоём организме. В молодости (если повезло и хорошая генетика) можно испытывать свой организм очень долго, я это знаю по опыту. Но причинно-следственная связь – она же существует вне зависимости от нашей беспечности, и всё имеет свои последствия. Если ты долго и упорно пренебрегаешь тем, в чём твой организм нуждается (а он, в частности, нуждается в утилизации отходов), он начинает сигналить тебе: я не справляюсь! И ладно ещё, если он сигналит за счёт лишнего веса, потому что это сигнал наглядный. Но может ведь просигналить и за счёт болезней, и это почему-то худые люди воспринимают с особым недоумением… По этой аналогии можно рассмотреть и другие наши привычки, неполезные для здоровья.

Думается мне, что чем разборчивей мы будем относиться к тому, что попадает в наш организм (что бы ни имелось в виду), тем меньше мы этот организм будем загрязнять. Правильное питание, как и правильный секс, как и другие правильные вещи, соответствуют одному принципу: этот процесс должен увеличивать твой жизненный тонус и трудоспособность, а не уменьшать. Если ты понимаешь: так, в мой организм что-то поступило, и теперь я вообще без сил, значит, нужно разбираться с причинно-следственной связью. И видимо, исключать то, что лишает тебя сил, а если оно тебе очень нравится, то находить другие способы «очистить» организм и компенсировать вред.