Читаем Учись как профи. 14 супернавыков, чтобы освоить все что хочешь полностью

Мы рассмотрели одну из проблем применения школьных знаний в реальном мире: вы смотрите на сложную ситуацию и не можете распознать ее. «А, это такая-то задача».

В других случаях распознать задачу относительно легко, но у нее есть несколько вариантов решения, а вы научились только определенной последовательности действий, специфичных для задачи, которая предложена преподавателем. Рассмотрим пример задачи, приведенный психологом Ричардом Катрамбоуном. Обычно такие называют «задачи на работу».

Том может убрать гараж за 2,5 часа. Сколько времени ему понадобится, чтобы закончить уборку, если его дочь уже убрала треть гаража?

Решение:

(1: 2,5 × h) + 0,33 = 1

(0,4 × h) + 0,33 = 1

0,4h = 0,67

h = 0,67: 0,4 = 1,68 (часа)

где h — количество потраченных часов.

Исходя из этого примера, вы могли бы сделать вывод: «Способ решения подобных задач состоит в том, чтобы разделить 1 на время одного человека, умножить на неизвестное, прибавить уже сделанное и приравнять все это к 1». Это описание подходит для данной задачи. Все идет хорошо.

Но эта последовательность действий не подходит для другой задачи про работу, хоть и похожей.

Билл может покрасить комнату за 3 часа, а Фред — за 5. Сколько времени им понадобится, если они будут работать вместе?

Что-то пошло не так: мы подробно описали решение первой задачи, но оно применимо только к ней. Нам нужен был чуть более абстрактный ход решения: подумать, какой объем выполнен каждым работником, а затем приравнять его к общему объему работы, который необходимо выполнить. Это концептуальное описание подцелей.

Во-первых, я должен выразить объем работы, выполняемый каждым сотрудником.

Во-вторых, я должен соотнести его с общим объемом.

Обозначение подцелей — хороший способ проверить, что вы думаете об общем принципе многоэтапного решения проблем.

Вот еще один пример. Предположим, вы пытаетесь научиться пользоваться Gmail и ищете процедуру создания мероприятия в календаре из электронного письма. В инструкциях обычно предлагают ряд шагов, приводящих к желаемому результату. Например, такой.

1. На компьютере перейдите в Gmail.

2. Откройте сообщение, из которого вы хотите создать мероприятие.

3. На ленте значков вверху щелкните значок с тремя точками.

4. Выберите «Создать мероприятие».

5. Откроется календарь Google, где будет создано мероприятие с названием темы электронного письма и приглашением всех, кто получил это сообщение.

6. Установите дату и время события.

7. Нажмите «Сохранить» в правом верхнем углу экрана.

У этого примера может быть тот же недостаток, который присущ математическим задачам. Вы знаете последовательность решения, применимую только к этой задаче, поскольку она специфична для компьютера, а на телефоне процедура немного другая. Лучше помнить об абстрактных принципах, лежащих в основе конкретных действий, которые вы предпринимаете. Например, вы можете настроить их так.

Переход к сообщению

1. На телефоне откройте Gmail.

2. Откройте сообщение, из которого вы хотите создать мероприятие.

Создать мероприятие

3. Коснитесь подчеркнутой даты или времени в сообщении.

4. В появившемся меню выберите «Создать мероприятие».

Заполнить недостающие характеристики

5. Откроется окно мероприятия с заголовком, где будет указана строка темы электронного письма, дата и время из него.

6. При необходимости измените продолжительность. (По умолчанию это час.)

7. Пригласите на мероприятие еще кого-то, если это необходимо.

Сохранить мероприятие

8. Нажмите «Добавить» в правом верхнем углу экрана.

Обозначение подцелей кажется тривиальным. Но ярлыки способствуют двум умственным процессам, которые, как мы уже видели, помогают обучению: во-первых, они четко определяют последовательность шагов, а во-вторых, делают акцент на смысле — ясно показывают, почему вы выполняете каждый шаг.

Чтобы применить эту стратегию, начните с примера из вашего учебника, иллюстрирующего определенный тип решений. Просмотрите сопроводительный текст, описывающий процедуру в более абстрактных терминах. Затем сопоставьте их, обозначив подцели, для поиска которых предназначены конкретные шаги. Если возможно, найдите того, кто хорошо разбирается в процедуре, чтобы он оценил, все ли вы сделали правильно.

Перейти на страницу:

Все книги серии МИФ. Психология

Как перестать срываться на детей. Воспитание без стресса, истерик и чувства вины
Как перестать срываться на детей. Воспитание без стресса, истерик и чувства вины

Дети ведут себя по-идиотски и могут быть несносными. Они выбрасывают игрушки из окна машины, отказываются спать днем, наступают на голову братику, крадут конфеты… Мы любим своих детей и готовы ради них на все, но часто настолько устаем, что не в силах сдерживаться и выходим из себя. Иногда нам даже кажется, что это дети делают все возможное, чтобы нас довести.Карла Наумбург, эксперт по воспитанию, предлагает простые и понятные советы, которые помогут не срываться на детей. Вы научитесь быстро замечать признаки подступающих вспышек и вовремя с ними бороться, справитесь со стрессом и стыдом.Эта оптимистичная, жизнеутверждающая книга-поддержка пригодится каждому родителю.

Карла Наумбург

Психология и психотерапия / Воспитание детей / Дом и досуг
Ментальная перезагрузка. 5 шагов к своей настоящей жизни
Ментальная перезагрузка. 5 шагов к своей настоящей жизни

Эрик Бертран Ларссен добился огромных успехов как писатель и лектор. Он мотивировал звезд спорта проявлять свои лучшие качества, тренировал топ-менеджеров и помог многим людям стать лучшими версиями самих себя. Но однажды он проснулся и понял, что ему самому нужна помощь.Эта книга о том, что даже сильный брутальный мужчина может чувствовать боль и нуждаться в поддержке, хотя тысячи раз помогал другим. Она о том, как правильное мышление дает возможность преодолеть даже самый серьезный кризис. Ведь бо́льшая часть целей нам всем по плечу, нужно только сосредоточиться и каждый день, шаг за шагом выполнять необходимые действия. Проверенные автором на собственном опыте советы и приемы, которые можно применять в обычной жизни, позволят вам пробудить в себе достаточную мотивацию и начать вести фантастическую повседневную жизнь.

Эрик Бертран Ларссен

Самосовершенствование

Похожие книги

Психология стресса
Психология стресса

Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса. Ее автор — специалист с мировым именем, выдающийся биолог и психолог Роберт Сапольски убежден, что человеческая способность готовиться к будущему и беспокоиться о нем — это и благословение, и проклятие. Благословение — в превентивном и подготовительном поведении, а проклятие — в том, что наша склонность беспокоиться о будущем вызывает постоянный стресс.Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности.У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает.Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно.Эти и многие другие вопросы, касающиеся стресса и управления им, затронуты в замечательной книге профессора Сапольски, которая адресована специалистам психологического, педагогического, биологического и медицинского профилей, а также преподавателям и студентам соответствующих вузовских факультетов.

Борис Рувимович Мандель , Роберт Сапольски

Биология, биофизика, биохимия / Психология и психотерапия / Учебники и пособия ВУЗов
1001 вопрос про ЭТО
1001 вопрос про ЭТО

Половая жизнь – это доказано учеными – влияет на общее психофизиологическое состояние каждого человека. Знания по сексологии помогают людям преодолеть проявление комплексов, возникающих на сексуальной почве.Людям необходима сексуальная культура. Замечательно, что мы дожили до такого времени, когда об интимной стороне жизни человека можно говорить без стеснения и ханжества.Книга «1001 вопрос про ЭТО», написанная Владимиром Шахиджаняном известным психологом и журналистом, преподавателем факультета журналистики МГУ им. М.В.Ломоносова, знакома многим по выступлениям автора по радио и телевидению и отвечает, на мой взгляд, требованиям сегодняшнего дня. Автор давно связан с медициной. Он серьезно занимался изучением проблем полового воспитания. Он связан деловыми и дружескими отношениями с рядом ведущих сексологов, сексопатологов, психиатров, педагогов, психологов и социологов. Его выступления на страницах многих газет и журналов создали ему вполне заслуженную популярность. Профессиональные качества позволили Владимиру Шахиджаняну написать книгу, общедоступную, понятную для массового читателя и одновременно серьезную и обоснованную с точки зрения достижений современной медицины.Верно отобраны вопросы – они действительно волнуют многих. Верно даны ответы на них.Как практик могу приветствовать точность формулировок и подтвердить правильность ответов с медицинской точки зрения. Прежнее издание «1001 вопросов про ЭТО» разошлось в несколько дней. Уверен, что и нынешнее издание книги хорошо встретят читатели.А. И. БЕЛКИН,доктор медицинских наук, профессор,Президент русского психоаналитического общества

Владимир Владимирович Шахиджанян , Владимир Шахиджанян

Здоровье / Семейные отношения, секс / Психология и психотерапия