Читаем Учись как профи. 14 супернавыков, чтобы освоить все что хочешь полностью

Теперь предположим, что, в отличие от меня, вы занимаетесь 50 минут в последнюю ночь. К концу этого срока вы чувствуете себя прекрасно, как будто знаете весь материал. И на самом деле в тот момент, когда мы оба закончим заниматься в последний вечер, вы, возможно, вспомните больше, чем я. Но через два дня вы забудете большую часть материала, а я нет.

Естественно, возникает вопрос: «Если я посвящу учебе не один вечер перед экзаменом, как именно я должен распределить время?» Многие пытались выяснить, как именно следует распределять занятия с максимальной эффективностью, и на самом деле есть приложения, которые планируют занятия за вас в подходящее время в зависимости от того, надолго ли вы надеетесь запомнить контент и насколько хорошо справлялись с тестами на память.

Не думаю, что стоит беспокоиться о том, как лучше распределять подготовку. Главное — распределить хоть как-нибудь. Если стремление к идеалу означает, что вы должны просыпаться в 05:57 в воскресенье, чтобы повторить французские глаголы, вы просто забросите это. Распределите подготовку равномерно и, если возможно, между сеансами организуйте ночной сон. Иными словами, лучше заниматься во вторник вечером, а затем в среду утром, чем в среду утром, а затем в среду вечером. Сон полезен для обучения (мы узнаем об этом в главе 11).

РЕЗЮМЕ: готовьтесь в последний момент только в том случае, если вас не волнуют прочные знания; если же они важны, распределите подготовку на несколько частей и дней.

Совет 40. ГОТОВЯСЬ К ЗАДАЧАМ НА ПРАКТИЧЕСКОЕ ПРИМЕНЕНИЕ ИЗУЧЕННОГО, СРАВНИТЕ ПРИМЕРЫ

Преподаватели часто любят включать в экзамены практические задачи — те, которые требуют применения изученного, а не просто извлечения информации из памяти. Из-за особенностей человеческой памяти такие задачи представляют собой особую проблему.

Вы, наверное, сталкивались с этой проблемой в школе, особенно на уроке математики. Например, вы изучаете признаки равенства треугольников, все кажется довольно простым, но затем на экзамене вам попадается задачка о разрезанных по диагонали бутербродах и салфетках, и вам не приходит в голову, что здесь можно применить знания о равенстве треугольников. Вы учили эту тему на примерах задач, где употреблялось слово «равенство» и описывались простые геометрические фигуры. Вы бы правильно решили такую задачу, но, читая ее на контрольной, вы сразу же вспоминаете, что знаете о бутербродах и салфетках, и это не помогает вам решить ее. Позже вы поверить не можете, что не поняли ее.

Мы говорили о сигналах памяти в главе 3. Конкретные аспекты ситуации (здесь — бутерброды и салфетки) — подсказки для памяти, потому что общий принцип, который можно было бы применить здесь (конгруэнтность), скрыт. Неясно, применимы ли к этой проблеме принцип конгруэнтности, или формула площади, или дедуктивная логика, или что-то еще. Но задача явно связана с бутербродами и салфетками, поэтому разум воспринимает бутерброд и салфетку как подсказки для памяти и ищет связанную с ними информацию.

Проблема не ограничивается математикой. Например, мои студенты узнали об известном эксперименте Павлова: ученый звонил в колокольчик, потом кормил собаку. При повторных звонках у животного начиналось слюноотделение. Я ожидаю, что студенты догадаются, можно ли считать совершенно другую ситуацию — скажем, чувство беспокойства, когда они подходят к классу, где получили двойку на экзамене по математике, — примером того же типа обучения.

Как подготовиться к вопросам теста, требующим применения пройденного в новых условиях?

Одна из стратегий — сравнение разных примеров изучаемого вами принципа. В каждом из приведенных выше примеров происходит то, что приводит к автоматической реакции, с которой учащийся не может совладать: у собаки выделяется слюна, когда ее кормят, а студент испытывает тревогу, когда проваливает тест. Затем то, что не вызывает реакции, ассоциируется с тем, что ее вызывает: звонок — с едой, а класс — с трудностями в математике. При повторении некогда нейтральный предмет (звонок или класс) начинает вызывать некую реакцию (слюноотделение или тревогу).

Сравнение примеров полезно, потому что здесь используется принцип «память — осадок мысли». Сравнение задач побуждает задуматься о том, что у них общего, а именно об общем принципе. Понять его сложно, если он изложен абстрактно, но легче, когда он описан применительно к конкретной ситуации.

РЕЗЮМЕ: лучший способ научиться видеть общий принцип в задаче — найти несколько примеров этого принципа и сравнить их.

Совет 41. ЧТОБЫ ПОДГОТОВИТЬСЯ К РАЗНЫМ ВАРИАНТАМ ЗАДАЧ, ОТМЕТЬТЕ ПОДЦЕЛИ
Перейти на страницу:

Все книги серии МИФ. Психология

Как перестать срываться на детей. Воспитание без стресса, истерик и чувства вины
Как перестать срываться на детей. Воспитание без стресса, истерик и чувства вины

Дети ведут себя по-идиотски и могут быть несносными. Они выбрасывают игрушки из окна машины, отказываются спать днем, наступают на голову братику, крадут конфеты… Мы любим своих детей и готовы ради них на все, но часто настолько устаем, что не в силах сдерживаться и выходим из себя. Иногда нам даже кажется, что это дети делают все возможное, чтобы нас довести.Карла Наумбург, эксперт по воспитанию, предлагает простые и понятные советы, которые помогут не срываться на детей. Вы научитесь быстро замечать признаки подступающих вспышек и вовремя с ними бороться, справитесь со стрессом и стыдом.Эта оптимистичная, жизнеутверждающая книга-поддержка пригодится каждому родителю.

Карла Наумбург

Психология и психотерапия / Воспитание детей / Дом и досуг
Ментальная перезагрузка. 5 шагов к своей настоящей жизни
Ментальная перезагрузка. 5 шагов к своей настоящей жизни

Эрик Бертран Ларссен добился огромных успехов как писатель и лектор. Он мотивировал звезд спорта проявлять свои лучшие качества, тренировал топ-менеджеров и помог многим людям стать лучшими версиями самих себя. Но однажды он проснулся и понял, что ему самому нужна помощь.Эта книга о том, что даже сильный брутальный мужчина может чувствовать боль и нуждаться в поддержке, хотя тысячи раз помогал другим. Она о том, как правильное мышление дает возможность преодолеть даже самый серьезный кризис. Ведь бо́льшая часть целей нам всем по плечу, нужно только сосредоточиться и каждый день, шаг за шагом выполнять необходимые действия. Проверенные автором на собственном опыте советы и приемы, которые можно применять в обычной жизни, позволят вам пробудить в себе достаточную мотивацию и начать вести фантастическую повседневную жизнь.

Эрик Бертран Ларссен

Самосовершенствование

Похожие книги

Психология стресса
Психология стресса

Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса. Ее автор — специалист с мировым именем, выдающийся биолог и психолог Роберт Сапольски убежден, что человеческая способность готовиться к будущему и беспокоиться о нем — это и благословение, и проклятие. Благословение — в превентивном и подготовительном поведении, а проклятие — в том, что наша склонность беспокоиться о будущем вызывает постоянный стресс.Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности.У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает.Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно.Эти и многие другие вопросы, касающиеся стресса и управления им, затронуты в замечательной книге профессора Сапольски, которая адресована специалистам психологического, педагогического, биологического и медицинского профилей, а также преподавателям и студентам соответствующих вузовских факультетов.

Борис Рувимович Мандель , Роберт Сапольски

Биология, биофизика, биохимия / Психология и психотерапия / Учебники и пособия ВУЗов
1001 вопрос про ЭТО
1001 вопрос про ЭТО

Половая жизнь – это доказано учеными – влияет на общее психофизиологическое состояние каждого человека. Знания по сексологии помогают людям преодолеть проявление комплексов, возникающих на сексуальной почве.Людям необходима сексуальная культура. Замечательно, что мы дожили до такого времени, когда об интимной стороне жизни человека можно говорить без стеснения и ханжества.Книга «1001 вопрос про ЭТО», написанная Владимиром Шахиджаняном известным психологом и журналистом, преподавателем факультета журналистики МГУ им. М.В.Ломоносова, знакома многим по выступлениям автора по радио и телевидению и отвечает, на мой взгляд, требованиям сегодняшнего дня. Автор давно связан с медициной. Он серьезно занимался изучением проблем полового воспитания. Он связан деловыми и дружескими отношениями с рядом ведущих сексологов, сексопатологов, психиатров, педагогов, психологов и социологов. Его выступления на страницах многих газет и журналов создали ему вполне заслуженную популярность. Профессиональные качества позволили Владимиру Шахиджаняну написать книгу, общедоступную, понятную для массового читателя и одновременно серьезную и обоснованную с точки зрения достижений современной медицины.Верно отобраны вопросы – они действительно волнуют многих. Верно даны ответы на них.Как практик могу приветствовать точность формулировок и подтвердить правильность ответов с медицинской точки зрения. Прежнее издание «1001 вопросов про ЭТО» разошлось в несколько дней. Уверен, что и нынешнее издание книги хорошо встретят читатели.А. И. БЕЛКИН,доктор медицинских наук, профессор,Президент русского психоаналитического общества

Владимир Владимирович Шахиджанян , Владимир Шахиджанян

Здоровье / Семейные отношения, секс / Психология и психотерапия