Читаем Учись как профи. 14 супернавыков, чтобы освоить все что хочешь полностью

Люди понимают, что самопроверка — часть подготовки к экзамену. Их ошибка в том, что они напрягают свою память не так, как на экзамене. Они читают учебник, а затем просматривают еще раз и пытаются обобщить раздел, который только что прочитали. Если они могут хорошо дать резюме, то считают, что усвоили материал. Это хороший способ проверить понимание: если вы можете перефразировать только что прочитанное, значит, вы это понимаете. (Однако это ненадежный метод, потому что вы никак не узнаете, точен ли ваш парафраз.) Но если вы стремитесь что-то запомнить, такая самопроверка ошибочна по трем причинам.

Во-первых, вы не можете самостоятельно проверить только что прочитанный материал. На самом деле вы не проверяете свою память, поскольку материал все еще крутится в кратковременной памяти — вы только что его прочитали! Здесь нет жесткого правила, но я бы сказал, что между чтением и самопроверкой должно пройти не менее получаса.

Во-вторых, краткое суммирование прекрасно подходит для самопроверки, но вам-то нужно проверить себя в другом: в знании конкретных деталей, в том, какие выводы можно сделать, в сравнении идей и т. д.

В-третьих, при самопроверке необходимо произносить свои ответы вслух. Когда вы отвечаете в уме, слишком легко удовлетвориться расплывчатой или неполной мыслью. Отвечая вслух и излагая мысли полно, вы поймете, действительно ли они уложились в голове.

Наверняка вы заметили, что устанавливаемые мной условия самопроверки (проверять себя через какое-то время после того, как вы посмотрели ответы, использовать вопросы разных типов, произносить ответ вслух, получать обратную связь) во многом встроены в процедуру, рекомендованную в главе 6. Если вы напишете исчерпывающее пособие, состоящее из вопросов и ответов, и будете учить, проверяя себя по нему, вы получите надежное представление о том, как много знаете.

РЕЗЮМЕ: чтобы оценить, действительно ли вы что-то знаете, нужно проверить себя через какое-то время после просмотра материала, произнося ответы вслух; такая практика хорошо сочетается с методом, предложенным мной для запоминания вашего пособия.

Совет 45. НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ТЕСТЫ ДЛЯ ОЦЕНКИ СВОЕЙ ГОТОВНОСТИ К ЭКЗАМЕНУ

Я уже упоминал, что мои ученики очень любят пользоваться тестами прошлых лет. Но на самом деле я думаю, что старые тесты приносят больше вреда, чем пользы, по крайней мере в том виде, в каком их используют мои студенты.

Даже зная, что в этом году вопросы будут другими, студенты с их помощью пытаются определить, готовы они или нет. Логика вроде бы понятна: если я сдам прошлогодний тест и наберу 90%, я буду думать, что готов к экзамену этого года.

Есть несколько причин, по которым не стоит использовать предыдущие тесты для оценки своей готовности.

Прошлогодний тест, скорее всего, не совсем точно отражает материал этого года. Могли измениться источники, темп курса (стать быстрее или медленнее), некоторым темам уделялось больше или меньше внимания, часть материала обновилась. Эти изменения накапливаются со временем, поэтому, если студент собирает тесты за последние несколько лет (вероятно, предвкушая хорошую оценку), более старые будут еще менее полезны для курса этого года.

Естественно, у студентов нет возможности узнать, как изменился курс. Поэтому, если в тесте двухлетней давности появляется термин «блокировка», а в этом году я не говорил о ней, студенты, писавшие старый тест, запаникуют: «Почему я не могу найти блокировку в книге и своем конспекте?» Эта проблема досадна из-за паники, но ее легко решить: студенты спрашивают меня о блокировке, и я говорю, что в этом году мы ее не затрагиваем. (На самом деле я обычно сначала объясняю, что такое блокировка, и только потом говорю им, что эта тема не входит в курс, поэтому ее не будет на экзамене. Популярности эта практика мне не добавляет.)

Но в старых тестах как методе оценки вашей готовности есть и более серьезный недостаток. Предположим, курс охватывает, скажем, тысячу понятий. Естественно, в экзамен не войдут вопросы по каждому, поэтому вы говорите себе: «Думаю, я выучу девятьсот, и, может быть, мне повезет: преподаватель ничего не спросит об оставшихся ста». Это плохая стратегия, поскольку нет причин ожидать, что вам повезет. В идеале вам нужно знать все. Даже готовясь по всему материалу, вы что-то будете знать лучше, а что-то хуже. Следовательно, в вашей экзаменационной оценке будет элемент везения в зависимости от того, что попадется на экзамене.

Перейти на страницу:

Все книги серии МИФ. Психология

Как перестать срываться на детей. Воспитание без стресса, истерик и чувства вины
Как перестать срываться на детей. Воспитание без стресса, истерик и чувства вины

Дети ведут себя по-идиотски и могут быть несносными. Они выбрасывают игрушки из окна машины, отказываются спать днем, наступают на голову братику, крадут конфеты… Мы любим своих детей и готовы ради них на все, но часто настолько устаем, что не в силах сдерживаться и выходим из себя. Иногда нам даже кажется, что это дети делают все возможное, чтобы нас довести.Карла Наумбург, эксперт по воспитанию, предлагает простые и понятные советы, которые помогут не срываться на детей. Вы научитесь быстро замечать признаки подступающих вспышек и вовремя с ними бороться, справитесь со стрессом и стыдом.Эта оптимистичная, жизнеутверждающая книга-поддержка пригодится каждому родителю.

Карла Наумбург

Психология и психотерапия / Воспитание детей / Дом и досуг
Ментальная перезагрузка. 5 шагов к своей настоящей жизни
Ментальная перезагрузка. 5 шагов к своей настоящей жизни

Эрик Бертран Ларссен добился огромных успехов как писатель и лектор. Он мотивировал звезд спорта проявлять свои лучшие качества, тренировал топ-менеджеров и помог многим людям стать лучшими версиями самих себя. Но однажды он проснулся и понял, что ему самому нужна помощь.Эта книга о том, что даже сильный брутальный мужчина может чувствовать боль и нуждаться в поддержке, хотя тысячи раз помогал другим. Она о том, как правильное мышление дает возможность преодолеть даже самый серьезный кризис. Ведь бо́льшая часть целей нам всем по плечу, нужно только сосредоточиться и каждый день, шаг за шагом выполнять необходимые действия. Проверенные автором на собственном опыте советы и приемы, которые можно применять в обычной жизни, позволят вам пробудить в себе достаточную мотивацию и начать вести фантастическую повседневную жизнь.

Эрик Бертран Ларссен

Самосовершенствование

Похожие книги

Психология стресса
Психология стресса

Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса. Ее автор — специалист с мировым именем, выдающийся биолог и психолог Роберт Сапольски убежден, что человеческая способность готовиться к будущему и беспокоиться о нем — это и благословение, и проклятие. Благословение — в превентивном и подготовительном поведении, а проклятие — в том, что наша склонность беспокоиться о будущем вызывает постоянный стресс.Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности.У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает.Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно.Эти и многие другие вопросы, касающиеся стресса и управления им, затронуты в замечательной книге профессора Сапольски, которая адресована специалистам психологического, педагогического, биологического и медицинского профилей, а также преподавателям и студентам соответствующих вузовских факультетов.

Борис Рувимович Мандель , Роберт Сапольски

Биология, биофизика, биохимия / Психология и психотерапия / Учебники и пособия ВУЗов
1001 вопрос про ЭТО
1001 вопрос про ЭТО

Половая жизнь – это доказано учеными – влияет на общее психофизиологическое состояние каждого человека. Знания по сексологии помогают людям преодолеть проявление комплексов, возникающих на сексуальной почве.Людям необходима сексуальная культура. Замечательно, что мы дожили до такого времени, когда об интимной стороне жизни человека можно говорить без стеснения и ханжества.Книга «1001 вопрос про ЭТО», написанная Владимиром Шахиджаняном известным психологом и журналистом, преподавателем факультета журналистики МГУ им. М.В.Ломоносова, знакома многим по выступлениям автора по радио и телевидению и отвечает, на мой взгляд, требованиям сегодняшнего дня. Автор давно связан с медициной. Он серьезно занимался изучением проблем полового воспитания. Он связан деловыми и дружескими отношениями с рядом ведущих сексологов, сексопатологов, психиатров, педагогов, психологов и социологов. Его выступления на страницах многих газет и журналов создали ему вполне заслуженную популярность. Профессиональные качества позволили Владимиру Шахиджаняну написать книгу, общедоступную, понятную для массового читателя и одновременно серьезную и обоснованную с точки зрения достижений современной медицины.Верно отобраны вопросы – они действительно волнуют многих. Верно даны ответы на них.Как практик могу приветствовать точность формулировок и подтвердить правильность ответов с медицинской точки зрения. Прежнее издание «1001 вопросов про ЭТО» разошлось в несколько дней. Уверен, что и нынешнее издание книги хорошо встретят читатели.А. И. БЕЛКИН,доктор медицинских наук, профессор,Президент русского психоаналитического общества

Владимир Владимирович Шахиджанян , Владимир Шахиджанян

Здоровье / Семейные отношения, секс / Психология и психотерапия