Читаем Учись как профи. 14 супернавыков, чтобы освоить все что хочешь полностью

Итак, очевидно: если вы хотите свести элемент везения к минимуму, следует судить о том, готовы ли вы к экзамену, исходя из того, насколько хорошо вы знаете все. Если вы проходите старый тест, чтобы решить, готовы ли к новому, вы оцениваете готовность лишь в части материала, который предстоит изучить. Вы добавляете элемент случайности, когда это совсем не обязательно.

Разумно взглянуть на старые тесты, чтобы понять, какие типы вопросов обычно задает преподаватель. Но не используйте их для определения того, достаточно ли хорошо вы подготовились. Оцените готовность по тому, насколько хорошо вы знаете содержание созданного вами пособия.

РЕЗЮМЕ: используйте старые тесты, чтобы узнать, какого типа вопросы могут быть заданы, а не чтобы судить, достаточно ли вы усвоили материал.

Совет 46. УЧИТЕ, ПОКА НЕ ВЫУЧИТЕ. А ПОТОМ УЧИТЕ ДАЛЬШЕ

Проведем еще один мысленный эксперимент. Предположим, вы на лекции по всемирной истории и преподаватель объявляет, что в понедельник будет блицопрос. Вы должны знать имена и даты китайских династий древнего и имперского периода, но их всего шестнадцать, вроде бы не слишком сложно. Вы проверяете себя в воскресенье вечером, пока не перечислите всех их по порядку без запинки.

Вспомните ли вы имена и даты для опроса на следующий день?

Возможно, вы подумаете: «Я проверил себя, и я все помнил. Так что, очевидно, я знаю их. В чем вопрос?»

На следующий день вы можете не все вспомнить о династиях. Пройдет 18 часов или около того, и вы забудете кое-что. Помните, я упоминал о разнице между учебой и показателями? Люди склонны думать, что их показатели в любой момент отражают их долгосрочное стабильное обучение: мол, если сегодня моя продуктивность составляет 100%, она будет таковой и завтра, потому что 100% — это уровень моих знаний.

Единственный способ решить проблему — предвидеть забывание. Вы должны учить, пока не выучите, а затем продолжать учить. Эта практика, называемая чрезмерным учением (переобучением), широко изучалась в лабораторных экспериментах, и вам следует знать об этих исследованиях два момента. Во-первых, переобучение работает именно так, как вы и ожидаете. Оно защищает от забывания. Во-вторых, пока вы учите, вам кажется, что это не работает. Бессмысленно и даже глупо продолжать учить после того, как что-то выучили. Вы просматриваете свою колоду карточек и вспоминаете правильный ответ, поэтому не можете не задаться вопросом: «Что хорошего в этом?» Но на самом деле вы закрепляете знания, чтобы защитить их от забвения.

Сколько чрезмерного учения достаточно? Это зависит от того, как долго вы надеетесь помнить информацию, от характера материала, того, что еще вы знаете по теме, и других факторов. Я помню, как, будучи студентом, разговаривал с подругой на неделе выпускных экзаменов о ее подготовке к испытанию по органической химии. Она сказала мне: «Когда листья, летающие вокруг моего квадроцикла, кажутся мне органическими соединениями, я знаю, что готова».

В то время я думал, что это перебор, да и сейчас так считаю. Я бы советовал учить до тех пор, пока вы не будете помнить материал, а затем добавить еще около 15% от уже потраченного времени сверху. Нет никаких особых исследований, подтверждающих этот объем; важно, чтобы вы переучили чуть-чуть больше, каким бы ни был точный объем.

РЕЗЮМЕ: не останавливайтесь, когда выучите весь материал; продолжайте учить еще немного, чтобы защититься от забывания, которое произойдет в период между прекращением подготовки и экзаменом.

ПРЕПОДАВАТЕЛЯМ

В этой главе я рассмотрел две ключевые идеи: 1) есть разные варианты знания чего-то; 2) наше суждение о том, знаем мы что-то или нет, может быть ошибочным. Обе идеи полезны учащимся, и обе можно донести до них с помощью демонстраций в классе.

Вот одна из них, которая помогает учащимся понять, что могут быть разные виды знания. Попросите их перечислить на чистом листе бумаги как можно больше штатов США, скажем, за три минуты. В зависимости от возраста студенты могут перечислить 20–30 штатов. Затем дайте каждому карту США, на которой нет ничего, кроме контуров штатов. (Можете использовать географическую карту своей страны или любой другой.)

Глядя на карту, любой сможет назвать еще много штатов. Перечитывать учебник — все равно что смотреть на карту и думать: «Я могу назвать все штаты». Экзамен, однако, сродни перечислению названий регионов без карты.

Перейти на страницу:

Все книги серии МИФ. Психология

Как перестать срываться на детей. Воспитание без стресса, истерик и чувства вины
Как перестать срываться на детей. Воспитание без стресса, истерик и чувства вины

Дети ведут себя по-идиотски и могут быть несносными. Они выбрасывают игрушки из окна машины, отказываются спать днем, наступают на голову братику, крадут конфеты… Мы любим своих детей и готовы ради них на все, но часто настолько устаем, что не в силах сдерживаться и выходим из себя. Иногда нам даже кажется, что это дети делают все возможное, чтобы нас довести.Карла Наумбург, эксперт по воспитанию, предлагает простые и понятные советы, которые помогут не срываться на детей. Вы научитесь быстро замечать признаки подступающих вспышек и вовремя с ними бороться, справитесь со стрессом и стыдом.Эта оптимистичная, жизнеутверждающая книга-поддержка пригодится каждому родителю.

Карла Наумбург

Психология и психотерапия / Воспитание детей / Дом и досуг
Ментальная перезагрузка. 5 шагов к своей настоящей жизни
Ментальная перезагрузка. 5 шагов к своей настоящей жизни

Эрик Бертран Ларссен добился огромных успехов как писатель и лектор. Он мотивировал звезд спорта проявлять свои лучшие качества, тренировал топ-менеджеров и помог многим людям стать лучшими версиями самих себя. Но однажды он проснулся и понял, что ему самому нужна помощь.Эта книга о том, что даже сильный брутальный мужчина может чувствовать боль и нуждаться в поддержке, хотя тысячи раз помогал другим. Она о том, как правильное мышление дает возможность преодолеть даже самый серьезный кризис. Ведь бо́льшая часть целей нам всем по плечу, нужно только сосредоточиться и каждый день, шаг за шагом выполнять необходимые действия. Проверенные автором на собственном опыте советы и приемы, которые можно применять в обычной жизни, позволят вам пробудить в себе достаточную мотивацию и начать вести фантастическую повседневную жизнь.

Эрик Бертран Ларссен

Самосовершенствование

Похожие книги

Психология стресса
Психология стресса

Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса. Ее автор — специалист с мировым именем, выдающийся биолог и психолог Роберт Сапольски убежден, что человеческая способность готовиться к будущему и беспокоиться о нем — это и благословение, и проклятие. Благословение — в превентивном и подготовительном поведении, а проклятие — в том, что наша склонность беспокоиться о будущем вызывает постоянный стресс.Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности.У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает.Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно.Эти и многие другие вопросы, касающиеся стресса и управления им, затронуты в замечательной книге профессора Сапольски, которая адресована специалистам психологического, педагогического, биологического и медицинского профилей, а также преподавателям и студентам соответствующих вузовских факультетов.

Борис Рувимович Мандель , Роберт Сапольски

Биология, биофизика, биохимия / Психология и психотерапия / Учебники и пособия ВУЗов
1001 вопрос про ЭТО
1001 вопрос про ЭТО

Половая жизнь – это доказано учеными – влияет на общее психофизиологическое состояние каждого человека. Знания по сексологии помогают людям преодолеть проявление комплексов, возникающих на сексуальной почве.Людям необходима сексуальная культура. Замечательно, что мы дожили до такого времени, когда об интимной стороне жизни человека можно говорить без стеснения и ханжества.Книга «1001 вопрос про ЭТО», написанная Владимиром Шахиджаняном известным психологом и журналистом, преподавателем факультета журналистики МГУ им. М.В.Ломоносова, знакома многим по выступлениям автора по радио и телевидению и отвечает, на мой взгляд, требованиям сегодняшнего дня. Автор давно связан с медициной. Он серьезно занимался изучением проблем полового воспитания. Он связан деловыми и дружескими отношениями с рядом ведущих сексологов, сексопатологов, психиатров, педагогов, психологов и социологов. Его выступления на страницах многих газет и журналов создали ему вполне заслуженную популярность. Профессиональные качества позволили Владимиру Шахиджаняну написать книгу, общедоступную, понятную для массового читателя и одновременно серьезную и обоснованную с точки зрения достижений современной медицины.Верно отобраны вопросы – они действительно волнуют многих. Верно даны ответы на них.Как практик могу приветствовать точность формулировок и подтвердить правильность ответов с медицинской точки зрения. Прежнее издание «1001 вопросов про ЭТО» разошлось в несколько дней. Уверен, что и нынешнее издание книги хорошо встретят читатели.А. И. БЕЛКИН,доктор медицинских наук, профессор,Президент русского психоаналитического общества

Владимир Владимирович Шахиджанян , Владимир Шахиджанян

Здоровье / Семейные отношения, секс / Психология и психотерапия