Читаем Учись как профи. 14 супернавыков, чтобы освоить все что хочешь полностью

Помимо целей, запишите, чему вам нужно научиться для их достижения. Идея в том, чтобы планировать в обратном направлении: я хочу закончить то-то, и, чтобы попасть туда, мне нужно сделать то-то, а чтобы подготовиться к этому, мне нужно сначала сделать это, и т. д. Затем запишите один-два конкретных шага, помогающих приблизиться к вашим целям: возможно, поговорить со специалистом, прочитать соответствующую книгу или пройти онлайн-курс. Я не предлагаю вам составить жесткий жизненный план. Я думаю, что Уинстон Черчилль был прав, когда сказал: «Планы не важны, важно планирование». Черчилль имел в виду, что конкретные планы, которые вы составляете, почти наверняка будут меняться, потому что изменятся обстоятельства. Но вы все равно выиграете от планирования, потому что проанализируете свои цели, возможности и доступные ресурсы.

Этот совет — планируйте, но будьте гибкими — относится не только к целям, но и к шагам, необходимым для их достижения. Студенты колледжа, попадающие в самые сложные ситуации с учебой, составляют план и упрямо придерживаются его, когда он явно не работает. Например, студент берет на себя чрезмерную нагрузку по предмету, поэтому в итоге пропускает урок. Он думает: «О нет, я отстаю!» Поэтому в следующем семестре он берет еще больше курсов, пытаясь наверстать упущенное и думая: «Я справлюсь. Просто буду больше заниматься!» Можно догадаться, что происходит дальше.

Помимо гибкости, привнесите в свое планирование изрядную долю скептицизма. Интернет прекрасен, но вы знаете, что он не заслуживает полного доверия. Если вы погуглите «Как стать инженером-программистом?» (или профессиональным бейсболистом, или профессором психологии), вы попадете на сайт, информация на котором вряд ли написана тем, кто принадлежит к этой профессии. Это писал тот, кто пытается заработать. Прибавьте к тому, что найдете в интернете, сведения из бесед с людьми, которые действительно трудятся там, куда вы только мечтаете попасть. Студенты могут испытывать неловкость, обращаясь с этой просьбой к незнакомому человеку, но зря. Обычно люди любят говорить о себе и хотят помочь. Однако они заняты, и некоторые из нас получают слишком много запросов на такие беседы. Будьте готовы к тому, что первые несколько человек скажут «нет», прежде чем вы услышите «да». Но не сомневайтесь в том, что ваша просьба уместна и нормальна.

Пересматривайте свой список целей каждые полгода или около того. Они еще актуальны? Какие шаги вы обещали себе предпринять дальше полгода назад? Как они повлияли на ситуацию? Пришло ли время переосмыслить свой путь или собрать больше информации о том, что вам делать дальше? Исследования показывают, что те, кто следит за своим прогрессом, с большей вероятностью достигают целей, чем те, кто этого не делает. Это одна из причин, почему важно записывать конкретные шаги, которые вы планируете предпринять: это позволяет легко оценить, делаете ли вы что-нибудь для достижения своих целей.

Годы проходят быстрее, чем мы ожидаем. Извлеките из них максимальную пользу, потратив немного времени на долгосрочное планирование своих целей в области учебы и карьеры.

РЕЗЮМЕ: ставьте долгосрочные образовательные цели, отвечающие вашим карьерным устремлениям, и пересматривайте их каждые полгода, чтобы понять, как вы продвигаетесь вперед и нужно ли корректировать свои планы.

Совет 66. СТАВЬТЕ ЦЕЛИ С УЧЕТОМ СКРЫТЫХ ФАКТОРОВ

Как ставить долгосрочные профессиональные цели? Вы думаете, что нужно учесть три фактора: 1) то, что вас удовлетворит в долгосрочной перспективе; 2) ваши возможности; 3) рынок. Кажется очевидным, что важны все три. Например, вы думаете, что карьера музыканта вполне удовлетворила бы вас и вы могли бы стать весьма успешным (скажем, войти в 5% лучших), но рынок труда для профессиональных музыкантов очень узок.

Стандартный совет — «следуйте своей страсти», уделяя наибольшее внимание тому, что доставляет вам удовольствие. Часто при этом учитывается фактор рынка: вам предлагается направить свой энтузиазм на профессию, где требуется много специалистов. Например, если вы любите музыку, можно подумать об организации мероприятий или работе музыкальным терапевтом.

Те, кто дает рекомендации по акциям, признают, что по-прежнему сложно найти баланс этих трех факторов, но это не единственная проблема. В планирование могут вмешаться и другие факторы. Определим их и выясним, что с ними делать.

Перейти на страницу:

Все книги серии МИФ. Психология

Как перестать срываться на детей. Воспитание без стресса, истерик и чувства вины
Как перестать срываться на детей. Воспитание без стресса, истерик и чувства вины

Дети ведут себя по-идиотски и могут быть несносными. Они выбрасывают игрушки из окна машины, отказываются спать днем, наступают на голову братику, крадут конфеты… Мы любим своих детей и готовы ради них на все, но часто настолько устаем, что не в силах сдерживаться и выходим из себя. Иногда нам даже кажется, что это дети делают все возможное, чтобы нас довести.Карла Наумбург, эксперт по воспитанию, предлагает простые и понятные советы, которые помогут не срываться на детей. Вы научитесь быстро замечать признаки подступающих вспышек и вовремя с ними бороться, справитесь со стрессом и стыдом.Эта оптимистичная, жизнеутверждающая книга-поддержка пригодится каждому родителю.

Карла Наумбург

Психология и психотерапия / Воспитание детей / Дом и досуг
Ментальная перезагрузка. 5 шагов к своей настоящей жизни
Ментальная перезагрузка. 5 шагов к своей настоящей жизни

Эрик Бертран Ларссен добился огромных успехов как писатель и лектор. Он мотивировал звезд спорта проявлять свои лучшие качества, тренировал топ-менеджеров и помог многим людям стать лучшими версиями самих себя. Но однажды он проснулся и понял, что ему самому нужна помощь.Эта книга о том, что даже сильный брутальный мужчина может чувствовать боль и нуждаться в поддержке, хотя тысячи раз помогал другим. Она о том, как правильное мышление дает возможность преодолеть даже самый серьезный кризис. Ведь бо́льшая часть целей нам всем по плечу, нужно только сосредоточиться и каждый день, шаг за шагом выполнять необходимые действия. Проверенные автором на собственном опыте советы и приемы, которые можно применять в обычной жизни, позволят вам пробудить в себе достаточную мотивацию и начать вести фантастическую повседневную жизнь.

Эрик Бертран Ларссен

Самосовершенствование

Похожие книги

Психология стресса
Психология стресса

Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса. Ее автор — специалист с мировым именем, выдающийся биолог и психолог Роберт Сапольски убежден, что человеческая способность готовиться к будущему и беспокоиться о нем — это и благословение, и проклятие. Благословение — в превентивном и подготовительном поведении, а проклятие — в том, что наша склонность беспокоиться о будущем вызывает постоянный стресс.Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности.У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает.Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно.Эти и многие другие вопросы, касающиеся стресса и управления им, затронуты в замечательной книге профессора Сапольски, которая адресована специалистам психологического, педагогического, биологического и медицинского профилей, а также преподавателям и студентам соответствующих вузовских факультетов.

Борис Рувимович Мандель , Роберт Сапольски

Биология, биофизика, биохимия / Психология и психотерапия / Учебники и пособия ВУЗов
1001 вопрос про ЭТО
1001 вопрос про ЭТО

Половая жизнь – это доказано учеными – влияет на общее психофизиологическое состояние каждого человека. Знания по сексологии помогают людям преодолеть проявление комплексов, возникающих на сексуальной почве.Людям необходима сексуальная культура. Замечательно, что мы дожили до такого времени, когда об интимной стороне жизни человека можно говорить без стеснения и ханжества.Книга «1001 вопрос про ЭТО», написанная Владимиром Шахиджаняном известным психологом и журналистом, преподавателем факультета журналистики МГУ им. М.В.Ломоносова, знакома многим по выступлениям автора по радио и телевидению и отвечает, на мой взгляд, требованиям сегодняшнего дня. Автор давно связан с медициной. Он серьезно занимался изучением проблем полового воспитания. Он связан деловыми и дружескими отношениями с рядом ведущих сексологов, сексопатологов, психиатров, педагогов, психологов и социологов. Его выступления на страницах многих газет и журналов создали ему вполне заслуженную популярность. Профессиональные качества позволили Владимиру Шахиджаняну написать книгу, общедоступную, понятную для массового читателя и одновременно серьезную и обоснованную с точки зрения достижений современной медицины.Верно отобраны вопросы – они действительно волнуют многих. Верно даны ответы на них.Как практик могу приветствовать точность формулировок и подтвердить правильность ответов с медицинской точки зрения. Прежнее издание «1001 вопросов про ЭТО» разошлось в несколько дней. Уверен, что и нынешнее издание книги хорошо встретят читатели.А. И. БЕЛКИН,доктор медицинских наук, профессор,Президент русского психоаналитического общества

Владимир Владимирович Шахиджанян , Владимир Шахиджанян

Здоровье / Семейные отношения, секс / Психология и психотерапия