Читаем Учись как профи. 14 супернавыков, чтобы освоить все что хочешь полностью

Во-первых, «следовать своей страсти» — это не совсем правильно. «Следовать за своей целью» было бы лучше. Исследования показывают, что самые счастливые люди — те, кто находит цель в своей работе. И они воспринимают работу как способ положительно влиять на жизнь других. Страсть может способствовать цели, поскольку вы скорее ощутите, что у вашей работы есть цель, если увлечены своим делом: она важна для вас и, по вашим ощущениям, должна иметь значение для других. Тем не менее именно цель должна быть для вас на первом месте.

Во-вторых, следование страсти состоит в том, что это побуждает вас игнорировать свои недостатки, а они могут дать много пищи для размышлений. Деятельность, занимающая львиную долю вашего времени, подсказывает, чем вы любите заниматься. Возможно, именно здесь надо искать свою цель. Если вы считаете, что слишком много говорите, то, возможно, вам стоит заняться чем-то, что предполагает много разговоров, например преподаванием. Если вам всегда нужно быть в центре внимания, то, возможно, стоит устраивать презентации для больших групп. Если вы видите негатив в каждой ситуации, то, возможно, стоит заняться оценкой рисков. Люди часто хотят устранить свои недостатки, но иногда они глубоко укоренены в нас. Имеет смысл попробовать извлечь из них пользу.

В-третьих, недостаток стандартных рассуждений о целях заключается в том, что они игнорируют окружающие вас обстоятельства. Ваши цели — ваши личные, но это не значит, что другие люди не повлияют на вероятность их достижения. Скорее всего, у вас есть друзья среди коллег или соучеников. С их помощью можно узнать что-то новое и найти новые ресурсы. В общем, ваше окружение может быть благоприятным, нейтральным или токсичным для ваших целей, даже если люди не знают о ваших планах.

Например, когда я преподавал в Уильямс-колледже в начале 1990-х, очень многие студенты бегали трусцой. Многие говорили, что не были бегунами в средней школе, но когда пришли в Уильямс, то обнаружили, что бегают все, и тоже начали. Наверняка одной из причин стало социальное давление, но, кроме того, бегать трусцой в Уильямс было легко: просто найти кого-то, с кем можно бегать, получить совет о хороших маршрутах и экипировке и вступить в клуб бегунов.

Когда вы выбираете среду — например, колледж или предложение о работе, — нужно хорошо подумать о том, какая среда будет вас окружать. У людей там такие же цели? А у организации? А главное, есть ли реальные доказательства того, что они на деле так поступают, а не просто так говорят? Например, многие компании заявляют, что поддерживают личностный рост и поощряют сотрудников, когда те осваивают новые навыки и переходят на новые должности. Были ли примеры такого обучения и роста за последние несколько лет в подразделении, куда вы собираетесь попасть? Поддерживает ли это политика компании — например, платят ли за занятия по отработке соответствующих навыков или дают оплачиваемые выходные для профессионального развития?

В-четвертых, люди склонны недооценивать, насколько эмоции могут вмешаться в планы. Даже если вы считаете, что страсть важнее, чем говорю я, все равно ваши цели должны быть реалистичными. Ваша страсть к коллекционированию марок, например, не должна вызывать у вас иррациональный оптимизм в отношении того, сколько вы заработаете, если откроете бизнес по продаже предметов коллекционирования.

Есть на удивление простой и эффективный способ справиться с этой проблемой. Каждый из нас гораздо более здраво мыслит, когда дает советы другим. Подумайте о том, как часто друг описывает жизненную ситуацию, которая не дает ему покоя, но для вас-то выход очевиден: нет, тебе точно не стоит жениться на девушке, которая изменила тебе три раза. Вы способны быть объективными, потому что не испытываете эмоций по поводу своего выбора. Вы не влюблены в эту девушку.

Чтобы быть уверенными, что эмоции не помешают вам ясно мыслить о собственных жизненных целях, попробуйте давать себе советы так, как если бы вы были кем-то другим. Расскажите о себе в третьем лице и опишите вслух ситуацию: «Дэн, ты хотел бы подать заявление о переводе с инженерного факультета на педагогический, чтобы стать учителем физики. Давай для начала перечислим, что ты уже сделал для поступления на педагогический факультет, а затем обсудим, какой там конкурс и какие у тебя перспективы трудоустройства с этим дипломом. А потом поговорим о плюсах и минусах твоей текущей специальности».

Постановка целей сложна и зависит от факторов, которые вы можете не осознавать. Важность последствий означает, что стоит как можно вдумчивее отнестись к процессу.

Перейти на страницу:

Все книги серии МИФ. Психология

Как перестать срываться на детей. Воспитание без стресса, истерик и чувства вины
Как перестать срываться на детей. Воспитание без стресса, истерик и чувства вины

Дети ведут себя по-идиотски и могут быть несносными. Они выбрасывают игрушки из окна машины, отказываются спать днем, наступают на голову братику, крадут конфеты… Мы любим своих детей и готовы ради них на все, но часто настолько устаем, что не в силах сдерживаться и выходим из себя. Иногда нам даже кажется, что это дети делают все возможное, чтобы нас довести.Карла Наумбург, эксперт по воспитанию, предлагает простые и понятные советы, которые помогут не срываться на детей. Вы научитесь быстро замечать признаки подступающих вспышек и вовремя с ними бороться, справитесь со стрессом и стыдом.Эта оптимистичная, жизнеутверждающая книга-поддержка пригодится каждому родителю.

Карла Наумбург

Психология и психотерапия / Воспитание детей / Дом и досуг
Ментальная перезагрузка. 5 шагов к своей настоящей жизни
Ментальная перезагрузка. 5 шагов к своей настоящей жизни

Эрик Бертран Ларссен добился огромных успехов как писатель и лектор. Он мотивировал звезд спорта проявлять свои лучшие качества, тренировал топ-менеджеров и помог многим людям стать лучшими версиями самих себя. Но однажды он проснулся и понял, что ему самому нужна помощь.Эта книга о том, что даже сильный брутальный мужчина может чувствовать боль и нуждаться в поддержке, хотя тысячи раз помогал другим. Она о том, как правильное мышление дает возможность преодолеть даже самый серьезный кризис. Ведь бо́льшая часть целей нам всем по плечу, нужно только сосредоточиться и каждый день, шаг за шагом выполнять необходимые действия. Проверенные автором на собственном опыте советы и приемы, которые можно применять в обычной жизни, позволят вам пробудить в себе достаточную мотивацию и начать вести фантастическую повседневную жизнь.

Эрик Бертран Ларссен

Самосовершенствование

Похожие книги

Психология стресса
Психология стресса

Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса. Ее автор — специалист с мировым именем, выдающийся биолог и психолог Роберт Сапольски убежден, что человеческая способность готовиться к будущему и беспокоиться о нем — это и благословение, и проклятие. Благословение — в превентивном и подготовительном поведении, а проклятие — в том, что наша склонность беспокоиться о будущем вызывает постоянный стресс.Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности.У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает.Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно.Эти и многие другие вопросы, касающиеся стресса и управления им, затронуты в замечательной книге профессора Сапольски, которая адресована специалистам психологического, педагогического, биологического и медицинского профилей, а также преподавателям и студентам соответствующих вузовских факультетов.

Борис Рувимович Мандель , Роберт Сапольски

Биология, биофизика, биохимия / Психология и психотерапия / Учебники и пособия ВУЗов
1001 вопрос про ЭТО
1001 вопрос про ЭТО

Половая жизнь – это доказано учеными – влияет на общее психофизиологическое состояние каждого человека. Знания по сексологии помогают людям преодолеть проявление комплексов, возникающих на сексуальной почве.Людям необходима сексуальная культура. Замечательно, что мы дожили до такого времени, когда об интимной стороне жизни человека можно говорить без стеснения и ханжества.Книга «1001 вопрос про ЭТО», написанная Владимиром Шахиджаняном известным психологом и журналистом, преподавателем факультета журналистики МГУ им. М.В.Ломоносова, знакома многим по выступлениям автора по радио и телевидению и отвечает, на мой взгляд, требованиям сегодняшнего дня. Автор давно связан с медициной. Он серьезно занимался изучением проблем полового воспитания. Он связан деловыми и дружескими отношениями с рядом ведущих сексологов, сексопатологов, психиатров, педагогов, психологов и социологов. Его выступления на страницах многих газет и журналов создали ему вполне заслуженную популярность. Профессиональные качества позволили Владимиру Шахиджаняну написать книгу, общедоступную, понятную для массового читателя и одновременно серьезную и обоснованную с точки зрения достижений современной медицины.Верно отобраны вопросы – они действительно волнуют многих. Верно даны ответы на них.Как практик могу приветствовать точность формулировок и подтвердить правильность ответов с медицинской точки зрения. Прежнее издание «1001 вопросов про ЭТО» разошлось в несколько дней. Уверен, что и нынешнее издание книги хорошо встретят читатели.А. И. БЕЛКИН,доктор медицинских наук, профессор,Президент русского психоаналитического общества

Владимир Владимирович Шахиджанян , Владимир Шахиджанян

Здоровье / Семейные отношения, секс / Психология и психотерапия