Управление тренировочным процессом спортсменов высокого класса

Отметим, что в настоящее время о силе тренировочных воздействий мы рассуждаем в основном с точки зрения применяемых зон интенсивности, а затем только говорим об объемах тренировочных нагрузок, методах, режимах и т. д. По нашему глубокому убеждению, тренировочные нагрузки в зоне 95—100 % значительно сильнее (мы не говорим об эффективности), чем 75–80 %.Если учитывать силу тренировочных воздействий с точки зрения, например, поднимаемого веса в упражнениях со штангой, то это, бесспорно, так. Если же посмотреть с точки зрения длительности воздействия зоны 95—100 % и зоны 75–80 % на нервно-мышечный аппарат, то здесь может оказаться, что вторая зона несколько сильнее, нежели первая. На данном примере мы остановились не случайно, ибо у нас накопилось достаточно экспериментального материала, который свидетельствует о том, что длительность тренировочных воздействий в одном подходе к штанге с использованием низких зон интенсивности может в полной мере соперничать, а то и превосходить по силе воздействия более высокие зоны интенсивности. Имеется в виду, что упражнения, выполняемые, например, в зоне 75–80 %, где количество повторений в одном подходе колеблется от 8 до 10, по силе воздействия могут быть выше тех из них, которые выполняются в зоне 95—100 % с количеством повторений от одного до двух. Все это еще раз свидетельствует о том, что проблему переноса тренированности необходимо рассматривать прежде всего на нервном уровне, а затем только на «функциональном».

Мы надеемся, что изложенный в книге теоретический и экспериментальный материал может быть использован спортсменами различной спортивной квалификации, особенно высокой, в тренировочном процессе. Кроме того, мы убеждены, что он вызовет бурную дискуссию среди специалистов, которая не всегда будет заканчиваться положительными отзывами в адрес автора. Мы это заранее предвидим и в свое оправдание скажем, что думали не о положительной оценке, а пытались показать пути нашего поиска на протяжении последних двадцати лет экспериментальной и научной деятельности. При этом не думали о том, как наши умозаключения соответствуют тем представлениям, которые описаны в теории и методике физического воспитания. Поэтому советуем еще раз внимательно прочесть наши гипотетические рассуждения, попытаться найти в них рациональное зерно и задать себе вопрос: а вдруг в этом есть что-то такое, чего я не понимаю и не знаю?

По нашему мнению, эта книга является очередной ступенью к познанию проблемы переноса тренированности. Ее автор будет вполне удовлетворен, если со временем окажется, что он внес свою лепту в ее понимание. Большое спасибо читателю, который прочел этот многолетний труд и тем самым оказал внимание автору.

Литература

1. Абсалямов Т.Н., Зорин В.П., Коц Я.М. Скоростные сократительные свойства мышц и их изменения в процессе спортивной тренировки // Теория и практика физ. культуры. – 1975. – № 3. – С. 24–27.

2. Адамович В.А. Вопросы теории и практики электроэнцефалографии. – Л.: Медицина, 1956. – 109 с.

3. Азарашвили А.А. Исследование механизмов памяти с помощью физиологически активных соединений. – М.: Наука, 1984. – 189 с.

4. Айрапетян М.Г., Гехт К.П. О механизмах патогенеза экспериментальных неврозов // Физиология и патология кортиковисцеральных взаимоотношений. – 1978. – С. 26.

5. Алабин В.Г., Юшкевич Т.П. Спринт. – Минск: Беларусь, 1977. – 128 с.

6. Амосов Н.М., Бендет Я.А. Физическая активность и сердце. – Киев: Здоровья, 1975. – 256 с.

7. Анохин П.К. Биология и нейрофизиология условного рефлекса. – м.: Медицина, 1968. – 665 с.

8. Антропова М.В. Работоспособность учащихся и ее динамика в процессе учебной и трудовой деятельности // Тр. XI Междунар. симп. школьной и университетской гигиены и медицины. – 1978. – С. 112–115.

9. Аскназий А.А. Протекание основных нервных процессов при выполнении физических упражнений // Теория и практика физ. культуры. – 1957. – № 3. – С. 202–207.

10. Аскназий А.А. Исследование двигательного анализатора спортсмена во время динамической работы различной интенсивности и продолжительности // Теория и практика физ. культуры. – 1960. – № 8. – С. 535–590.

11. Аскназий А.А. и др. Физиологическая и биохимическая оценка влияния различного характера тренировки на развитие основных физических качеств // Теория и практика физ. культуры. – 1958. – № 11. – С. 835–843.

12. Асратян Э.А. Физиология центральной нервной системы. – М.: АМН СССР, 1953. – 560 с.

13. Асратян Э.А. Некоторые особенности образования, функционирования и торможения условных рефлексов с двухсторонней связью // Рефлексы головного мозга. – М.: Наука, 1965. – С. 14.

14. Асратян Э.А. Очерки по физиологии условных рефлексов. – М.: Наука, 1970. – 196 с.