Управление тренировочным процессом спортсменов высокого класса

Диапазон переноса физических способностей в беге на 5000 м начинается как у мужчин, так и у женщин с показателей в беге на 600 м (табл. 92, 100). У мужчин он проявляется на всех уровнях спортивного мастерства, а у женщин – на двух (16.00–16.30 и 16.30–17.00 мин). Кумулятивный эффект оказывает результат и в марафонском беге. Правда, здесь он наблюдается как у мужчин, так и у женщин только на двух уровнях спортивного мастерства. В беге же на 800, 1000, 15000, 3000, 10 000 м и в полумарафонском беге положительный перенос происходит на всех уровнях спортивного мастерства. Наиболее переносимыми являются показатели в беге на 3000 и 10 000 м. У мужчин коэффициенты корреляции на этих дистанциях были несколько выше, чем у женщин.

Результаты корреляционного анализа свидетельствуют о том, что диапазон переноса физических способностей у спортсменов, специализирующихся в беге на 10 000 м, начинается с показателей в беге на 600 м и заканчивается результатами в марафонском беге (табл. 93, 101). На первой дистанции он имеет место на двух последних уровнях (28.00–28.30 и 28.30–29.00 мин), на второй – на всех: от 28.00 до 34.00 мин. У спортсменок диапазон переноса несколько меньше, чем у мужчин, – он начинается с показателей в беге на 1000 м. Однако у представителей обоих полов наибольшие коэффициенты корреляции были зафиксированы в беге на 5000 м, а также в полумарафонском и марафонском беге.

Результаты десяти последних рекордсменов мира в беге на 5000 и 10 000 м свидетельствуют о том, что только одному спортсмену удавалось устанавливать мировые рекорды на обеих дистанциях. И это при том, что все бегуны на 5000 и 10 000 м показывают высокие спортивные результаты, а также часто побеждают на этих дистанциях на Олимпийских играх (В. Куц, Л. Вирен, М. Ифтер и др.). Оказывается, что десять сильнейших бегунов мира на 5000 м за всю историю легкоатлетического спорта в большинстве случаев не входят в десятку сильнейших бегунов на 10 000 м. Здесь речь идет о десяти лучших результатах, показанных спортсменами в беге на 5000 и 10 000 м. А десять сильнейших бегунов на дистанцию 10 000 м изредка входят в десятку сильнейших бегунов мира на 5000 м. И еще один интересный факт. При сравнении переносимости (коэффициенты корреляции) показателей в беге на 10 000 м на результаты в беге на 5000 м (табл. 93, 101) и показателей в беге на 5000 м на результаты в беге на 10 000 м (табл. 92, 100), оказалось, что в первом случае коэффициенты корреляции были несколько выше, чем во втором.

Диапазон переноса физических способностей у мужчин-марафонцев начинается с показателей в беге на 5000 м, а у женщин – с показателей в беге на 3000 м (табл. 94, 102). У мужчин кумулятивный эффект на дистанции 5000 м наблюдается на всех уровнях спортивного мастерства, а у женщин – в беге на 3000 м – только на двух начальных уровнях (2.55,00—3.05,00 и 3.05,00– 3.15,00). Наиболее переносимыми были показатели в беге на 10 000 м и в полумарафоне. Коэффициенты корреляции как у женщин, так и у мужчин колебались от 0.700 до 0.800 и более.

Результаты сильнейших марафонцев на протяжении последних пяти олимпийских циклов свидетельствуют о том, что никому из мужчин не удавалось устанавливать мировые рекорды на дистанциях 10 000 м и побеждать в марафонском беге. Хотя некоторые сильнейшие бегуны мира на 10 000 м (Х. Лопеш), перейдя на марафон, становились олимпийскими чемпионами. У женщин наблюдается несколько иная картина. Так, Г. Вайд четырежды устанавливала рекорды мира в марафонском беге, дважды – в беге на 3000 м и по одному разу – в беге на шоссе на дистанциях 15 км, 10 и 20 миль, а также в полумарафонском беге. Другая выдающаяся спортсменка И. Кристиансен была рекордсменкой мира в марафонском беге, а также на дистанциях 5000 и 10 000 м.

Как правило, большинство сильнейших марафонцев мира показывают высокие результаты в беге на 10 000 м. Это объясняется прежде всего тем, что практически все они начинали специализироваться в беге на длинные дистанции, а затем по истечении некоторого времени перешли на марафон. Улучшая спортивные достижения на марафонской дистанции они повышали результаты и в беге на 10 000 м. Но никто из них не устанавливали в это время мировых рекордов на данной дистанции. Кроме этого, в подавляющем большинстве случаев время (годы) установления личных достижений на обеих дистанциях не совпадало.

У спортсменок, специализирующихся в ходьбе на 10 км, был зафиксирован кумулятивный эффект с показателей в двух беговых дистанциях (5000 и 10 000 м) и в ходьбе на 1 и 5 км (табл. 103). Он отсутствовал только на одном уровне спортивных результатов в беге на 5000 м. В беговых упражнениях коэффициенты корреляции во всех случаях были весьма низкими – от 0.354 до 0.387, что свидетельствует о слабой взаимосвязи между показателями в беге на 5000 и 10 000 м и соревновательным упражнением. В ходьбе на 1 км они колебались на уровне 0.700—0.800.

В ходьбе на 5 км коэффициенты корреляции в трех случаях превышали 0.800 и в одном – 0.700.